COACH SIHEM

03/10/2026

aujourd'hui......

28/09/2026

🌸 Parce que prendre de l’âge ne veut pas dire arrêter de bouger !
Après 55 ans, notre corps a encore besoin de mouvement, de force et d’attention. 💪
Muscler son corps, travailler sa mobilité et entretenir son équilibre, c’est se donner les moyens de rester autonome, active et en confiance, année après année.
🌷 Bouger aujourd’hui, c’est investir dans sa santé de demain.
Pas besoin d’être sportive, ni de chercher la performance : on avance à son rythme, dans la douceur, avec plaisir et bienveillance.
✨ Prenez soin de vous, de votre corps et de votre avenir.
Venez partager un moment de sport, de bonne humeur et de confiance entre femmes.
Votre âge n’est pas une limite… c’est une raison de plus de prendre soin de vous ! ❤️

le monde

24/09/2026

17/09/2026

Nina chouiali

14/09/2026

🌿 NOUVEAU — GYM DOUCE SENIORS 🌿
✨ Bouger, se renforcer, garder son autonomie et surtout se faire plaisir !
Vous avez 55 ans et plus ?
Ce cours est fait pour vous ! 💪🌸
🪑 Exercices adaptés avec chaise
🟢 Travail avec élastiques
🏃‍♀️ Exercices avec bâtons
🤸 Mobilité et souplesse
💪 Renforcement musculaire doux
⚖️ Travail de l’équilibre et de la coordination
🧘 Relaxation et bien-être
🌟 Un cours accessible, convivial et adapté au rythme de chacun.
👉 Pas besoin d’être sportif : on bouge selon ses capacités, dans la bonne humeur !
💚 À partir de 55 ans — Hommes & Femmes
Votre âge ne vous empêche pas de bouger…
Bouger vous aide à bien vieillir ! 🌿
👩‍🏫 Coach Sihem

06/08/2024

Contactez moi au 0540 426016

27/04/2024

Cours circuit training à 16h30-17h45
A la salle 7/7 Gym