Arzew GYM

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27/12/2016

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07/11/2016

30/04/2016

18/12/2015

Le meilleur programme en pratique
1 - Echauffement cardio-vasculaire (type rameur ou course) 10 minute
2 - séries d'échauffement
3 - Organisation du circuit : Pectoraux > Dos > Epaules > Biceps > Triceps > Quadriceps > jambiers > Mollets > Abdominaux
4 - séances par semaine

18/12/2015

دفئ القلب والأوعية الدموية (الاحماء) 10 دقائق
لكل مجموعة من العضلات مجموعتان من الاحماء
تنظيم الدائرة: الصدر > دوس > الأكتاف > العضلة ذات الرأسين > ثلاثية الرؤوس > عضلات الفخذ > الركبة > العجل > عب
3 جلسات اسبوعيا

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Emplacement

Arzew

Type

Stade, arène et lieu de sport

Téléphone

0792960461

Site Web

facebook.com

Adresse

GHITNA
Arzew