Best Form Gym Biskra

‏توقيت العمل في القاعة الرياضية خلال شهر ‎ #رمضان المعظم لعام 1445 هـ (2024م)

‏اول ماتشوف هذي الخبزة المحمصة الجميلة واش يجي في بالك تحط فوقها وتدهنها ؟ هنا يبانو الخبراء

‏القوة ليست برفع الاوزان بل بارجاعها احتراماً لمن يأتي بعدك .

كي يسقسوك الى كليت سكالوب اليوم🤣

‏احب قنوات المُدربين اللي تعطي شروحات للتمارين ويعرض فيها التشريح العضلي مقرون بالتكنيك 🫶🏻
هالمُدرب اتابعه بالتيك توك و سلاسة الشرح والتوضيح عنده مُبهره جدًا و يختصرها لك من الآخر بـ انواع التمارين ✅

يجب عليك احترام مدرب الصالة الرياضية أو صاحب الصالة الرياضية ويجب أيضا احترام العتاد الرياضي والاوزان التي تمرنت بها إذا انتهيت من التمارين الرياضية ضعها في مكانها إذا كسرت عتاد من الاوزان ستكلفه الكثير ضع مكانك مكانه لاتحرجه إذا كسرت عتاد من الاوزان لقد كسرت قلبه هو لم يحصل علي هذه الصالة الرياضية بالسهل لكنه كرس حياته ليحصل عليها وكرس حياته بالجهد والكد ليحصل علي هذه الصالة الرياضية ضع مكانك مكانه لاتحرجه تصرف بالعقل كأنها صلاتك الرياضية

بالتوفيق للجميع يارب حافظو علي الاوزان والعتاد الرياضي في الصالات الرياضية إذا انتهيت من التمارين ضعها في مكانها

(قال الله تعالى في كتابه العزيز بعد بسم الله الرحمن الرحيم إن آلَمًبًذِريَنِ کْآنِوٌ آخِوٌآنِ آلَشُيَآطِيَنِ وٌکْآنِ آلَشُيَطِآنِ لَربًهّ کْفورا
صّدٍقُ آلَلَهّ آلَعٌظُيَمً

Opening hours for the month of Ramadan.
مواقيت العمل لشهر رمضان الكريم.
Horaires d'ouverture pour le mois de مرحباً بالجميع تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

‏كونك امرأة ناضجه وقويه فأنتي مميزه جدآ ❤️
أنت كنز لا يقدر بثمن ❤️

‎

‏النجاح متاح ويسع الجميع ..
فـنجاحك لا يستوجب أن يفشل غيرك..
تذكر فقط .. أن تكسير مجاديف الآخرين
لا يزيد من سرعة قاربك.. 🙋
درجة..درجة 🤌🤌

سلام لجميع الامهات ✨✨🥰
نزولا عند رغبت بعض الامهات المهتمين بخصوص (رياضة الاطفال) للحفاظ على نشاط بدني سليم في جسم وعقل سليم لأبطال الغد وأبناء المستقبل 💪💪💪
تم توفير وقت مخصص يومين في الاسبوع يوم (الاحد ، الأربعاء) من 12:00 الى 13:30 مع الكوتش وفاء
الأماكن محدودة لا تتجاوز( 20 طفل) في سن( 6سنوات الى 10 بنسبة لذكور) و من (6سنوات الى 12 بنسبة الى البنات)
باسعار في متناول الجميع مع توفر المربية حتى تنهي الأم تدريباتها
لتفصيل أكثر يمكن التواصل معنا في القاعة في وقت النساء
BEST FORM GYM BISkRA.
💥💥 ترحب بالجميع وتوفر الراحة للجميع والله المستعان

‏🔵الوصفة التدريبية لتمارين اللياقة القلبية لمرضى الإكتئاب🔵

🔴عدد أيام التمرين :
من 3-5 أيام

🟢الشدة :
من 70-80%

🟡مدة التمرين :
من 30-45 دقيقة