Djamel hadad

Itinéraire

Djamel hadad Insta https://www.instagram.com/djamel_hadad_dz?igsh=c2tveHVwcm4wNzll
لمعلومات اكثر راسلني على الرابط

⚡ عندما يتحول التعب إلى إنجاز🏅💪🏻 الحمدلله
17/06/2026

⚡ عندما يتحول التعب إلى إنجاز🏅💪🏻 الحمدلله

17/06/2026

لحظة من التعب، الصبر، والانضباط 💪🔥
هذا البوزينغ هو نتيجة شهور من الخدمة فالحديد، التغذية، والالتزام ⚡
قولولي بصراحة: كيفاش شايفين الفيزيك نهار المسابقة؟ 👇
#بوزينغ

16/06/2026

❓ واش يستهدف هذا التمرين؟🤔

🔥 إذا حاب تعمر ظهرك وتحسن السماكة تاعه، لازم هذا التمرين يكون في برنامجك. الاستمرارية + التقنية الصحيحة = نتائج حقيقية 💪
📌 جربه وقلي في التعليقات واش هو التمرين المفضل عندك للظهر؟
#رياضة

14/06/2026

✅أفضل 3 تمارين لبناء صدر قوي في المنزل 💪🏻🔥
💪 إذا كنت حاب تكبر عضلات الصدر، ركز على هاذ التمارين وطبقهم بانتظام مع أكل ونوم مليح.
🔥 النتائج تجي بالاستمرار ماشي بالحماس يومين فقط.
#صدر #تضخيم #رياضة

12/06/2026

💬 قولي في التعليقات: شحال تقدر تدير من عقلة؟🔥🔥
العقلة من أفضل التمارين لي تبني الظهر، الذراعين والقوة تاع الجزء العلوي كامل. 💪🔥
إذا راك حاب تزيد عدد العقلات ولا تبني ظهر قوي، لازم تدخل هذا التمرين في برنامجك.
الاستمرار هو السر، ماشي الكمال. 👊
💬 قولي في التعليقات: شحال تقدر تدير من عقلة؟
#عقلة #بارفيكس #تمارين #رياضة #ظهر

11/06/2026

تابع الفيديو وخلي تعليق تاعك يهمني 🫡

10/06/2026

🔥 مبتدئ وحاب تضخم؟ هذا البرنامج ليك! 💪...
إذا كنت مبتدئ وحاب تبني العضلات، جرب هذا البرنامج 3 أيام في الأسبوع مع أكل جيد ونوم كافي، ومع الوقت راح تشوف الفرق. 💪🔥"
#تضخيم #تمارين #مبتدئ

09/06/2026

"تتمرن بانتظام ولكن لا ترى نتائج؟ في هذا الفيديو ستتعرف على أهم الأخطاء التي تمنع نمو العضلات وكيف تتجنبها لتحقيق أفضل النتائج."
#التضخيم #الرياضة

08/06/2026

MensPhysique


08/06/2026

✅أفضل تمرين يكون في برنامجك📈 يوم حصة الصدر 💣

Adresse

شلف
Chlef

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Djamel hadad publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Catégorie