Max Fitness 47

تم تغيير التوقيت بالنسبة لصال 💪💪
من غدوة السبت 28سبتمبر نبداو فيه انشاء الله
سبت صباحا (النساء) من 10:00ل12:00
مساءا رجال من 14:00 لغااية 21:00 ليلا
الأحد من 14:00 ل21:00
الإثنين من. 14:00 ل21:00
الثلاثاء (النساء) من 14:00 ل16:00
الرجال من 16:30 ل21:00
الأربعاء من 14:00 ل21:00
الخميس (النساء) من 14:00 ل16:00
الرجال من 16:30 ل21:00
الجمعة من 16:30 ل21:00
مرحبا بكم💪💪💪
ضاية بن ضحوة:ارقدان جنب السووق الأسبوعي (الخميس)

توقيت شهر رمضان
مساءا من 17:30 إلى المغرب
ليلا من 22:00 الى 01:00 صباحا
متنساوش البروموسيون تاع شهر رمضان الاشتراك الشهري ب120 الف فقط 💪💪

مع اقتراب شهر رمضان الكريم قاعة Max fitness 💪
تمنحكم عرض يبدأ من غدا انشاء الله
سعر الاشتراك الشهري 1200 da اي 120 الف فقط
رايحة تكون مسابقات وتحفيزات في القاعة طيلة شهر رمضان 😍
مكان القاعة ،ضاية بن ضحوة جنب السوق الأسبوعي مرحبا بكم 💪💪

قاعة Max fitness( ضاية بن ضحوة ) تبحث عن كوتش للرجال ذوخبرة لمن يهمه الأمر بتواصل معي في الخاص ولا يتصل في الرقم 0667500221

الإغتسال بالماء البارد
الإغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال اللّٰه تعالى لنبيه أيوب عليـه السـلآم عندما أراد له الشفاء منْ سقمه :
" أركض برجلك هـذا مُغتسل بــارد وشــراب "
.
#فوائد الإغتسال بالماء البارد :
1 نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم
2 تنشيط عضلة القلب وتقويتها
3 علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية أن الذين خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض
4 يقلل من الألم لأنه يساعد الجسم على إطلاق هرمون الأندورفين القاتل للألم
5 يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ ويخفف مستوى التوتر النفسي ، وتخفيف حدة الشعور بالاكتئاب ، عبر زيادة إنتاج عدد من المركبات الكيميائية في الجسم والدماغ .
6 تنشيط عملية خفض وزن الجسم ويُنسب علمياً تأثير الإستحمام بالماء البارد على خفض وزن الجسم نتيجة لتنشيط عمل الخلايا في الأنسجة الدهنية البنية اللون
7 ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال
8 زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به
9 تنشيط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم
10 تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض : نجد أن كبار السن الأصحاء في “ الصين” يستحمون وبشكل جماعي في بحيرات باردة تصل إلى درجة التجمد فبهذا هم يزيدون منْ مناعة أجسادهم ويحسنون منْ أداء أعضاء أجسامهم الداخلية فإن كان باردا أورث الجسم صلابة وقوة فإن كان معه ثلج وبرد كان أقوى فى التبريد وصلابة الجسم وشدته ومن الأدعية المأثورة عن الرسول عليه الصلاة والسلام
" اللهم اغسلني من خطاياي بالماء والثلج والبرد "
هذا الدعاء نردده دائما و لكننا لا نعلم الحقيقة العلمية التي تكمن في كلماته
11 تقليل تورم الجسم وتسريع زوال آلام العضلات وزيادة مستوى الوعي الذهني
12 شد البشرة ومنع التجاعيد وتحسين مستوى نضارة الجلد والشعر عبر حفظ المواد الدهنية التي يُفرزها الجلد للحفاظ على نضارة الجلد والشعر، وحفظ نشاط عمل الغدد الدهنية، وتخفيف حدة تأثيرات حرارة المياه على طبقة البشرة والطبقة الدهنية المغلفة للشعر
13 تحفيز نشاط الخصوبة لدى الرجال لان الاستحمام بالماء البارد يزيد فعلاً من إنتاج هرمون تست

في وقت انتشرت فيه ألآفات الاجتماعية كانتشار النار في الهشيم🔥🔥🔥
🥹وامتلأت السجون بالشباب المسكين المغرر به للأسف

👈👈هناك شباب لازال يهتم بالرياضة 💪🏻وبالدراسة وبالصلاة وبأن يكون شخصا إيجابيا في المجتمع😊

نسأل المولى عز وجل أن يحفظ شبابنا وبناتنا من كل سوء وأن يجعلنا من الصالحين 🤲🤲🤲


شبيبة تااااااااعنا ليزووووووم 💪🏻❤️💪🏻❤️💪🏻❤️
Max fitness💪💪💪🏽💪🏽

توقيت الإناث 💪💪
مرحبا بكن 💪💪

التوقيت الجديد للقاعة الرياضية ضاية بن ضحوة 💪💪
مرحبا بكم 💪💪💪

ليكن في علم الجميع:💪💪
حصة الخميس صباحا للرجال تم الغائها وتعوضيها للنساء
بمعنى أوقات النساء كالتالي :
السبت والثلاثاء والخميس من 10:00 ل12:00
و الرجال :الأحد و الاثنين و الأربعاء من 08:30 ل11:30
ومساءا يوميا من 16:00 ل22:00
مرحبا بكم💪💪

💪💪تزامنا مع دخول فصل الصيف نعلم زبائننا الأعزاء أنه قد تم تغيير طفيف في أوقات فتح القاعة الرياضية Max fitness 💪
ضاية بن ضحوة
مرحبا بكم