GYM RAzane

التوقيت الجديد للقاعة
من السبت ...إلى...الخميس
من 6:00 صباحا...إلى 22:30 ليلا
الجمعة
من 15.00 مساءا...إلى 22:00 ليلا

بسم الله ماشاء الله
دائما بالإرادة تصنع المستحيل
الإلتزام و الإنضباط طريق النجاح
القادم أفضل أن شاء الله 💪💪👏👏

الإنضباط هو طريق النجاح و الوصول إلى الهدف
بالعزيمة تصنع المستحيل
القادم أفضل ان شاء الله
مدة التدريب شهر
موفق أن شاء الله حسام
💪💪

الحركة السلبية أثناء التدريب :

- يمكن تقسيم حركة التكرارات إلى جزئين : الجزء الأول هو الحركة الإيجابية ، والجزء الثاني هو الحركة السلبية ، ومثال على ذلك :
عند إجراء تمرين ضغط الصدر ، عملية الدفع إلى الأعلى تسمى الجزء الإيجابي ، أما عند النزول إلى الأسفل بمحاذاة الصدر فهذا يسمى الجزء السلبي .
كثير من المتدربين لا يعطون أهمية بالغة ، او بالأحرى لا يهتمون بهذا الجزء من الحركة ، ومن الجائز أن يكون هذا سبب من الأسباب نحو ثبات نمو اجسامهم عند حد معين ، حيث أن جزء الحركة السلبي من التمرين يشكل قدرا كبيرا من نمو العضلة أكثر بكثير من جزء الحركة الإيجابي ، أي عند نزول بالبار أو الدامبل نحو الصدر ، وهذه هي الفائدة الأكبر من التمرين .

💪👏💪💪 🙏🙏
دائما بالإرادة و التوكل على الله لا يوجد مستحيل
آخر نتيجة مع المتدرب أحمد شباح
أفضل تحية لك 👏👏👏
مشاء الله تبارك الرحمن القادم أفضل إنشاء الله
💪💪

بسم الله مشاء الله
آخر نتيجة توصلنا إليها مع المتدرب
الإرادة و العزيمة نصف الطريق إلى هدفك
ترفع لك القبعة عبد الحكيم 🙏👏👏
القادم أفضل أن شاء الله
💪💪