Alfath GYM

فيصل ينتزع المرتبة الثانية بكل استحقاق

هديتي إليكم احبكم ❤️❤️❤️❤️

https://sagessesante.fr/calcul-metabolisme-de-base/

bon salam aalikom hada lien ghadi y3awenkom w ghadi yahssebelkom le total de calories li il faut que vous consomez f 24h bach tzidou ou bien ten9sso 3la hssab l'objectif ta3 koul wahed !! nchlh nkoun 3awentkom et merci :) !!

YouTube Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

دورة تكوينية في التغذية الصحية والحمية الغذائية عند الرياضي : درجة ثالثة
يقدم البرنامج دكتور مختص في التغذية وحامل لشهادة مدرب درجة اولى تحت اشراف مركز تكوين القادرية :
تستهدف الدورة كل أنواع الرياضات بدون استثناء . يشمل الرجال والنساء

المقر : مركز تكوين القادرية تيارت / الجزائر . عدد المقاعد محدود
سعر التكوين : الاتصال على الخاص
درجة الشهادة : الدرجة الثالثة .
التوقيت : مدة شهر ابتداءا من 20 ماي .
الايام : الاثنين والاربعاء
الساعة : رمضان : 22:30 الى 00:30
الافطار : 18:00 الى 20:00

Djafer Chouia Zohir Mihoubi
للأسف الشديد ، البعض ممن يمارسون الرياضة ، فهموا اساسياتها ومبادؤها بطريقة خاطئة ، سواء من ناحية التدريبات ، او الاكل ، او الاستراجاع يعني الراحة ، بالرغم من الاقدمية في هذا الميدان ، وبالرغم من معرفتهم بان هاته الاسباب هي الركائز الاساسية ، لبناء جسم رياضي ، لكن يسمعون بها عند غيرهم ، فقط ، اما التطبيق فهم بعيدين كل البعد عنه .
- ومثل هؤلاء هم الذين يشتكون كثيرا ، ويتحججون ويختبئون وراء الاعذار التي اسطنعوها لانفسهم ، ولهذا نجدهم لاينجحون في مشوارهم الرياضي ، ولا تلتمس لهم اي تقدم ولا تطور في عضلاتهم ، الذي يراهم لاول مرة يظن انهم لايزالون في شهورهم الاولى من التدريب ، بالرغم من ان الواحد منهم له خمس سنوات في مجال الرياضة .
ومن بين اهم الحجج ، او المبررات التي يتحججون بها ويغطون فشلهم وعدم الوصول الى ما ارادوا ، هي ان المدرب الفلاني لم ينصحني ، او لايعرف التدريب او .. او.. الغ
لكي يغطون فشلهم ، يرمون ويحملون المسؤولية على عاتق غيرهم .
لمثل هؤلاء اقول ، ( مكاش حاجة تجي هكاك فقط لمجرد انك تنوي فقط ) حتى وان كنت تملك المال الوافر ، وكل الظروف مهيئة ، لكن دائما وابدا يبقى اهم شيء وهو ( التهمبير ياخويا ياخويا ) ، لازمك تحرث ارضك ، باش تحصد زرعك .