Gymnasclub KSC

رمضان كريم ومبارك كل سنة وأنتم بخير وصحه وسلامه 📿
🕌🌙𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍 𝐊𝐀𝐑𝐄𝐄𝐌🌙

LES BIENFAITS DU HIIT
1 - Un gain musculaire intéressant

2 - Des effets qui durent dans le temps
Le corps continuait à brûler des calories plusieurs heures après la fin d’une séance, et ce même en mangeant ou dormant. Les bénéfices d’une séance se feraient même ressentir jusqu’à 24h après la session pratiquée !

3- Une amélioration notable des capacités respiratoires

📣Le bonus : une perte de poids accélérée

L’avantage principal du HIIT, et celui qui va intéresser beaucoup de personnes, c’est sa capacité à brûler beaucoup de calories en un minimum de temps. Plus que tout autre activité physique, d’après différentes études ! Sans même changer votre alimentation, et en quelques mois, vous allez perdre de la graisse...

Le coronavirus ne doit pas vous éloigner de la salle de sport

Votre routine d’activité physique et d’entraînement est un pilier de votre forme et de votre santé. Etre actif-ve vous aide à être en meilleure santé et à améliorer votre force 🌸
Le planning à partir du dimanche 7 février2021

Initiation garçon annulé aujourd’hui

15h30 steps
16h30 strong by zumba
17h30 zumba

16h30 strong by zumba
17h30 zumba