01/07/2021
ESTAS LISTA???
¡Alcanza los resultados que deseas entrenando con K. O. Fitboxing!
🥊El FITBOXING es el mejor aliado si tu objetivo es disminuir el porcentaje de grasa corporal 👫 y aumentar la resistencia tanto muscular como cardiovascular, sumado a una mejora de la agilidad y nivel de coordinación.🤼♀️🤼♂️
🗣️¿Sabías que en una sesión de fitboxing se trabajan piernas, abdomen y brazos, lo que se traduce en un fortalecimiento notable de la resistencia cardiovascular y de la fuerza?
Anímate y entrenemos juntas 💪🏽
Escríbeme para mayor información 😉
📲0999272080
15/04/2021
🤔Realmente deseas un cambio en tu cuerpo y lo que es más importante, sumergirte en el mundo fitness y hacer de esto un hábito saludable? 🙃
🥊El FITBOXING es el mejor aliado si tu objetivo es disminuir el porcentaje de grasa corporal 👫 y aumentar la resistencia tanto muscular como cardiovascular, sumado a una mejora de la agilidad y nivel de coordinación.🤼♀️🤼♂️
🗣️¿Sabías que en una sesión de fitboxing se trabajan piernas, abdomen y brazos, lo que se traduce en un fortalecimiento notable de la resistencia cardiovascular y de la fuerza?
Su objetivo, más que ganar fuerza o mejorar peleando, es ayudarte a ponerte en forma y a mantenerte con una buena condición. En otras palabras; si te interesa aprender a pelear no consideres estas clases, pero si quieres ponerte en forma relativamente rápido, sí (Sí dije RÁPIDO). 😅
Entonces, ¿quieres unirte a mi grupo de entrenamiento y empezar a moldear cuerpo y mente?
📲Escríbeme ya y obtendrás mayor información: 0999272080 💪🏽
09/01/2021
👀Si creías que el FITBOXING🥊 era solo dar puñetazos al aire, te demostraremos que no es así y que sus beneficios van a hacer que quieras apuntarte ya mismo a nuestras clases. Su éxito reside en la combinación de golpes y movimientos característicos del boxeo con ejercicios funcionales que potenciará tu fuerza.
🤔❓Realmente deseas alcanzar resultados y disfrutar de múltiples beneficios para tu estado físico y emocional? Entonces inscríbete ya 🏃🏽♀️🏃♂️y entrena junto a nosotros esta innovadora disciplina, ya sea con s**o o en sombra, los cambios que obtendrás serán notorios.💪🏽
🗣️Para mayor información comunícate al: 0999272080
👊🏽INICIAMOS ESTE 18 DE ENERO!!! 💪🏽🥊
02/10/2020
🥊SÚMATE y entrena con nosotros!!!🤼♀️
🔹 INICIAMOS ESTE 12 DE OCTUBRE 🔹
💪🏽ONLINE FITNESS PROGRAM de K. O. Fitboxing Online te ayudará a verte y sentirte mejor🙋🏽♀️
🤔¿Sabías que los beneficios de un adecuado entrenamiento son múltiples?
👇🏽Aquí te mencionamos unos cuantos:
🔸Aumenta la resistencia
🔸Mejora el autoestima
🔸Oxida la grasa de forma rápida
🔸Tonifica los grupos musculares
🔹Quien ama verse y sentirse bien no necesita más que las ganas y el entusiasmo👊🏽 TÚ DECIDES!!!
📲Para mayor información contáctanos al: 0999272080
30/09/2020
🥊SÚMATE y entrena con nosotros!!!🤼♀️
💪🏽ONLINE FITNESS PROGRAM de K. O. Fitboxing Online te ayudará a verte y sentirte mejor🙋🏽♀️
🤔¿Sabías que los beneficios de un adecuado entrenamiento son múltiples?
👇🏽Aquí te mencionamos unos cuantos:
🔸Aumenta la resistencia
🔸Mejora el autoestima
🔸Oxida la grasa de forma rápida
🔸Tonifica los grupos musculares
🔹Quien ama verse y sentirse bien no necesita más que las ganas y el entusiasmo👊🏽 TÚ DECIDES!!!
📲Para mayor información contáctanos al: 0999272080
01/09/2020
🎊🎉 Llegó septiembre y en K.O. queremos celebrar nuestro PRIMER ANIVERSARIO junto a ti. 🎊🎉
Te invitamos a ser parte de un entrenamiento especial en donde nuestro objetivo es acompañarte durante este maravilloso proceso de cambio, NO TE ARREPENTIRÁS!!!
🎉RETO ANIVERSARIO🎉
Es un programa de entrenamiento de alta intensidad que logrará sacar tu mayor rendimiento contribuyendo a lograr tus metas de forma segura y guiada con un profesional.
Para nosotros el ejercicio es la única forma de mantener nuestro cuerpo y mente saludables.
🌸BENEFICIOS🌸
🔸Rutinas óptimas para perder grasa y a su vez lograr tonificación muscular
🔸Entrenamiento 5 días a la semana vía ZOOM
🔸Ejercicios fáciles de hacer sin necesidad de adquirir implementos deportivos
🔸Valoración nutricional gratuita a cargo de una profesional en nutrición y dietética.
⭕ INCLUYE PLAN NUTRICIONAL (alimentación 100% natural) 👀
🤔¿Qué necesito para entrenar?
🔺NECESITARÁS tener disciplina y compromiso contigo mismo 💪🏽
👏🏽Creemos que tu esfuerzo debe ser valorado y por ello te ofrecemos fabulosos PREMIOS! 🎫🎟️
👉🏼 Para mayor información contáctanos al 0999272080 🙋🏻♀️
17/08/2020
🥊K. O. TIPS🥊
🤔¿Sabías que el HIP THRUST es uno de los ejercicios ideales para alcanzar los resultados esperados en tus glúteos?🍑
🤓El movimiento del hip thrust, hace que el glúteo mayor y medio tengan una mayor activación al realizarlo, esto no quiere decir que tengamos que dejar de lado otros ejercicios como la sentadilla o el peso muerto🏋️♀️👀 Simplemente, en el caso de que tu prioridad sea trabajar la potencia, la fuerza y la estética del glúteo, da prioridad al hip thrust como ejercicio principal.💁🏻♀️
⭕Cómo podemos realizar el hip thrust de forma correcta?
🔹Mantenemos la espalda apoyada en el banco sobre todo en la zona superior.
🔹En todo momento el cuello neutro.
🔹Nuestra cadera ha de estar completamente fuera del banco con las piernas abiertas y rodillas alineadas a talones.
🔹Una vez tenemos estos conceptos, realizaremos una extensión de cadera manteniendo uno o varios segundos arriba, el vector fuerza se ejerce de talones a glúteos, es importante la respiración y contracción del mismo, en la fase excéntrica bajaremos aguantando el peso en todo momento para evitar lesiones en la cadera.
👊🏽RECUERDA, DA LO MEJOR DE TI Y NUNCA TE RINDAS!!! 😉💪🏽
01/09/2020
17/08/2020