ROCK YOUR BODY es un producto hecho en Ecuador con materias primas nacionales de la más alta calida
03/01/2022
Este 2022 empeiza de la mejor forma, sin excusas, da siempre lo mejor de ti 🤩🤩
Este año inciamos con rutinas para mujeres embarazadas también 👌
Así que no te lo pierdas:
Funcional
Pesas
HIIT
Pilates
Strongnation
Yoga
24/11/2021
Se vienen las rebajas del Black Friday 🛍🤑
Lo pueden comprar en nuestra página web www.rockyourbody.com.ec link en bio 💪🏻
También pueden encontrar nuestras promociones de productos en:
Cuenca:
Quito:
ecoshop
Ambato:
23/11/2021
Aquí las razón porqué deje de entrenar y andaba desaparecida.
Las últimas semanas me las he pasado durmiendo y comiendo 🍭😴🥱
Estoy embarazada 🤰 😱
Tenía tanto miedo de no poder, de no lograrlo, pero Dios me mostró su amor ❤️
Llegó el bebé más buscado, esperado y deseado a nuestras vida, desde que me enteré que estabas en mi panza 🤩 no me cabe la felicidad y el amor en mi pecho. Te amo bebé ❤️
05/11/2021
Varias ideas de batidos proteicos 🥤
Es mejor que incluyas leche vegetal que animal pero si a ti te gusta más la leche de vaca intenta que sea baja en grasa 🥛
Frutas 🍇 ? Las que quieras te dejo varias opciones de mezclas
Y obvio un scoop de proteína de ma mejor del mundo RYB 🤘🏻
Este smoothie puede ser de desayuno, pre o post workout 😜
04/11/2021
No esperemos para enero, termina el año de la mejor manera 💖💲
Ahora que vienen fechas festivas es cuando más tenemos que estar activas para evitar subir más de peso y que enero sea una meta complicada ⬆️
Actívate ya y empieza a sacar la mejor versión de ti 💖
Rutinas de ejercicio desde 💲15usd
29/10/2021
Feliz fin de semana 💚💚💚
27/10/2021
Mitad de semana con la mejor actitud 🧡
Dale a tu cuerpo lo que necesita, alimentos que lo nutran, que le den energía, salud y bienestar.
Tu cuerpo te agradecerá por todo lo bueno que le das 🌟
26/10/2021
INSCRIPCIONES ABIERTAS NOVIEMBRE!!!
Empezamos este nuevo Reto el 8 de Noviembre, con rutinas frescas y súper cheveres que te van a hacer sudar la gota 💧 gorda!!
No lo dejes para enero, ni para después termina el año como te mereces, de la mejor manera cuidando de tí y de tu cuerpo.
Recuerda que tenemos planes para todas, principiantes, intermedias y avanzadas tu escoges el plan que más se adapte a ti.
🏋️♀️FUERZA
🤸♀️CARDIO
🧘♀️YOGA
🧡PILATES
👯♀️STRONGATION
Inscribete en rockyourbody.com.ec el link está en la bio
25/10/2021
🚩🚩🚩RED FLAGS ALERT!!
No te dejes engañar por la mal información que existe en redes, el cardio no te ayuda a definirte, lo que te define es tener un alto % de masa muscular (que se logra con pesas) y un bajo % de grasa (que se logra con la alimentación) el cardio es un super buen ejercicio para nuestro corazón.
No las pesas no te van a poner grande... las mujeres naturalmente no nos podemos poner así de grandes anque carguemos mucho peso porque no tenemos tanta testosterona.
No tengas miedo de ponerte grande, ni de que hay alimentos que engordan todo eso es mentira, si comes carbohdratos, grasas y proteínas + un buen entrenamiento lo único que te puedes poner es B U E N O T A 😅😅😅
22/10/2021
Feliz viernes chicas!🧡🧡🧡
21/10/2021
¿Bueno, y por qué no?
Primero es una proteína hecha 100% por manos ecuatorianas (que orgullo) emprendimiento femenino
Esta pensada para todas las personas que quieren tener una alimentación más saludables y potencias sus resultados en el entrenamiento.
🔥 Funciona como un perfecto pre workout por su alto contenido de cafeína por su extracto de guayusa
🤸♀️ Contiene BCAAs para una mejor absorción de la proteína
👯♀️ Es un perfecto post entrenamiento para reponer a tus músculos
🙆♀️ Nos ayuda a tener una mejor piel, pelo, uñas y protege nuestras articulaciones por el colágeno hidrolizado
🌟 Baja en calorías para ayudarnos a llegar a cumplir nuestro plan de alimentación
Recuerda que para perder peso es importante tener una dieta alta en proteínas para que todo lo que perdamos sea grasa y no músculo!!!
21/10/2021
Ser fit...
Muchas veces pensamos que ser fit es súper complicado y que solo las chicas que se ves con unos cuerazos en el gym lo son... Pero ser fit va mucho más alla del cuerpo.
Es un estilo de vida, son las deciciones que tomas el momento de elegir tus alimentos, o esa decisión que tomas al día para ponerte a hacer ejercicio.
No todas tenemos ese cuerpazo que se ve en redes sociales, pero lo importante es estar saludables y sentirnos bien con el cuerpo que tenemos y trabajar por el cuerpo que queremos, sin extremos, sin obsesiones simplemente disfrutando el proceso.
Ser saludables también es estar tranquilas, así que deja de preocuparte por caber en estándares y simplemente cuida de ti y de tu salud.