Amaru Crossfit

Por aquí, pasando y retomando actividades para este 2019.....consultas o clases personalizadas al 0968337566 - 0999766787 - 0980709066

Tic tac tic tac tic tac...........3......2.....1.......

I've been waiting for this post so bad!!!! Pues hoy tocó HB 4x8, 2x4, 1x3......el le tocó esperar para mañana, otro ambiente, otro lugar.....

Hoy los juguetes quedaron adentro 5 min c&j kb, luego y a correr!!! :-S para recuperar, obvio y el respectivo ....

Pues y hoy nos fuimos de 5x5 , luego nos vamos de 25-20-15 hpclean y sentadillas libres, 20-15-10 push press y abdominales, 15-10-5 sentadillas frontales y barras......Linda noche nos espera...

Adolorido pero con gusto. Hoy: 21-15-9 bench press 155 # y pecho a la barra; al principio y despues de cada round 50 sentadillas libres...será que le hacemos con ? Mmmmm ahí vemos, buena noche se viene

Y así terminamos el día; 100 backsquats 135 #, cada vez que bajes la barra hacer 25 abdominales con abmat......Ufffff buen entrenamiento

Noche de ........sh*t!!!!!!!! semana de bodyweight y alguito de peso....mañana toca