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Disfruta tus logros pero nunca pares de ponerte nuevas metas.

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¡Activa tu fin de semana con este Cardio Challenge!
Por 15 minutos:
20 Saltos de tijera
10 Burpees
30' de sprints (puedes usar una pesa o kettlebell para aumentar la intensidad)
No te olvides de tomar TrueBody antes o despues de tus actividades

Nuestra proteína acompañando a la Flaca Guerrero en Dallas!
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Me encanta mi de chocolate después de entrenar 💪 es delicioso 😋

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Empieza tu día de la mejor manera! 💪

A veces solo nos falta creer que podemos para poder hacer lo que nos proponemos.

Excelente post! Incorporar música a tu entrenamiento es tan importante como un polvo de preentrenamiento o una proteína. Si buscas algo que te motive, te entretenga en el gym, escucha música, mira una película mientras estás en la caminadora o lee un libro en tu celular, esto hará que le agarres amor al gym porque sientes que es tu espacio de ocio y relajación diaria! Me pasa!

¿Cuál es la canción que más te motiva a hacer ejercicio? Comenta abajo 👇🏽
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Lo importante de comer y beber antes o durante el entrenamiento; en mi caso Cómo algo sustancioso una hora antes de entrenar ya sea una rodaja de pan con mantequilla de maní, pero siempre algo. Nunca NUNCA vayas con el estómago vacío, podrías sufrir hasta un desmayo. En relación a la hidratación, siempre suelo llevar 2 litros de agua y tomó durante la rutina de ejercicios que dura 2 horas. Señores hay que ser disciplinados, esa es la clave. Tomar en cuenta estos alimentos antes del preworkout, con esto probablemente no necesitarás ningún estimulante de preentreno.

Barra energética, de cereales o de desayuno Gel energético
Frutas secas: pasas, uvas, albaricoques, dátiles Plátanos
Bollería: rollos de higo, pasteles de frutos secos Chocolate
Pastel de fruta o pan de molde con frutas o mantequilla de maní.

No olvides la proteína al final del entrenamiento, por supuesto que sea de true body de Best Nutrition

Que debes comer durante tu entrenamiento

Los resultados requieren de tiempo y dedicación; no existen atajos ni caminos cortos. Déjanos acompañarte en el camino hacia tu mejor versión. TrueBody contiene 23g. de proteína y es perfecta para mejorar tu composición corporal.
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