Fitnes_Crossfit & Parkour

Muy Buenas Mis Fieles Seguidores Aquí Estoy De Vuelta Estaba Sin Movil y Gracias a Dios Ya Tengo Otra Vez Móvil.. Espero Que Hayan Entrenado Duro Por Que Ya Tenemos a La Vuelta De La Esquina El Preciado Verano , Espero Que Ya Esten Culminando La Operacion Vikiny Para Este Año Caluroso .. En Breve Seguire Subiendo Fotos Con Entrenamientos en Casa o En El Gym y Para Esas Personas que Deseen Un Plan Alimenticio Tanto Para Bajar De Peso Como Para Subir En Masa o Fibra Solo Teneis Qie Mandarme Un Msj Privado y En Breve Pueda Les Respondo . Que Tengan Un Excelente Día. Les Contare También De Varias Personas Que Sigen Con El Programa de Herbalife Los Kilos Que Han Perdido y Como Yo Les Puedo Ayudar a Mejor Su Rendimiento .. Bendiciones a Todos

Mis Fieles Seguidores Ahi Esta 104Kilos Eh Pesado Hasta El 25 De Enero Ahora Empezare Con la Dieta y Los Productos De Herbalife ❤ Sí Yo Puedo Uds También Más Adelante Pondré Otras Fotos Mías y Como Voy Bajando De Peso .. Primera Mente En Casa y Con Dieta Luego Yendo Al Gym y Tomando Herbalife .. Querer Es Poder ... Si Tu Realmente Quieres Lo Vas a Lograr y Cumplir Con Tus Objetivos.. Siempre Firmes ,Rendirse Jamás ...

"NO PAIN NO GAIN 😎👌"

El Miedo Es Un Privilegio Qué Todos Tienen.. Pero El Fracaso De Lo Que Haces Esta En Uno Mismo ... Todos Tenemos Miedo Alguna Vez De Probar o Hacer Algo Nuevo, Pero En Uno Mismo Esta En Hacerlo Bien y Superarse o Hacerlo Mal y Fracasar ...
Att: AF

Hola Que Tal Mis Fieles Seguidor@s Ya Estamos En Los 100 kilos y Pico Ahora Empezare Este Mes De Febrero a Bajar De Peso Tomando HERBALIFE TÉ Y ÁLOE Asiendo Solo Bicicleta , Cinta y Abdominales Para Bajar Todo Lo Que Es Para De La Barriga Aparte De Hacer Dieta Entrenamientos Precisos Para La Tonificacion De Las Partes Que Quiero Adelgazar Primero y Ya Después De Ese Tramo Lo Siguiente Seria Coger Maza Muscular y Por Último Tonificar Todas Las Partes De Mi Cuerpo ... Querer Es Poder Sí Yo Puedo Uds También ....

No Pain No Gain 😎👌

-- Siempre Ahi Qué Ponerle Diciplina En Cada Ejercicio Asi Mismo Cómo Le Pones Diciplina a Tu Cuerpo y a Tu Mente Para Verte Capaz De Afrontar Todo Eso Qué Te Propongas --

Hola 😊.. Que Tal Mis Fieles Seguidor@s Les Indicó Que Ya Estoy En Los 100 kilos y Más Me Pasé Un Poco Con La Comida De Fin De Año 😂😂 y Bueno Ahora En Febrero Les Iré Poniendo Fotos De Lo Que Iré Comiendo En Mi Periodo De Entrenamiento Para Bajar Esos Kilos y También Con La Ayuda De Los Té De HERBALIFE ❤ Té, Áloe y Batido .. y Aparte Entrenar También Sea En Casa o En El Gym.. Las Personas Que Deseen Una Ficha De Las Comidas .. Sea Para Bajar De Peso .. Para Subir En Masa Muscular .. Me Dejan Su Mensaje y Lo Más Breve Posible Le Responderé Su Mensaje ... Antes Que Se Acabe Enero Le Pondré Unas Fotos Mías De Como Eh Engordado y Les Indicaré Los Contra Qué Eh Tenido Mientras Eh Subido De Peso ... Eso Sí Nada Bueno ... Bueno Mi Gente Un Cordeal Saludo Para Tod@s . Bendiciones a Tod@s...

Muy Buenas Mis Seguidores Aquí Les Traigo El Proyecto Cómo Lo Eh Estado Hablando .. Nada Más Con El Marido De Mi Tía . Para Que Vean Que El Proyecto y El Producto Funciona..
Antes De Tomar El Producto y Ahora Tomando El Producto De Herbalife ❤ Todo Con Constancia Mucho Trabajo y Sacrificio .. Ahora Tiene Lo Que Tanto a Estado Buscando .. Plenitud . Satisfacción ..

*** HERBALIFE ***
Antes & Después

Pdt: Nunca Te Duermas Sin Un Sueño y Jamás Te Levantes Sin Un Propósito .

Muy Buenas Mis Seguidores Aquí Les Traigo El Proyecto Cómo Lo Eh Estado Hablando .. Nada Más Con Una De Mis Tías . Para Que Vean Que El Proyecto y El Producto Funciona..
Antes De Tomar El Producto y Ahora Tomando El Producto De Herbalife ❤ Todo Con Constancia Mucho Trabajo y Sacrificio .. Ahora Tiene Lo Que Tanto a Estado Buscando .. Plenitud . Satisfacción ..

Antes & Después

Pdt: Nunca Te Duermas Sin Un Sueño y Jamás Te Levantes Sin Un Propósito .

Muy Buenas Mi Fieles Seguidores .. Amig@s y Amigos .. Conocid@s y Por Conocer .. Aquí Les Dejo Las Foto De Como Eh Esta Subiendo De Peso Este Pequeño Periodo De Tiempo Aun Falta Llegar Hasta los 100 kilos Pero Aun Nos Queda Camino .. Aún Qué ya Menos .. Ya Falta Poco Para Diciembre ..
. Siempre Tienen Que Ser Positivos a Qué Todo Lo Que Uds Se Propongan Lo Van a Cumplir y Culminar Con Éxito Todos Eso Proyectos Qué Uds Se Propongan Siempre Fuerte , Rendirse Jamás ..

Les Pondré Fotos De Antes Cuando Entrenaba . El Después Qué Me Propuse a Subir De Peso y Luego Cómo Estoy Ahora y Cuanto Es Mi Peso Hasta El Momento ..

1*Foto : Entre 65 y 67 Kilos De Masa muscular..
2*Foto: Entre 70 y 75 Kilos De Grasa ..Consumida Este Tiempo De Mi Proyecto.
3*Foto: Entre 80 y 85 Kilos De Grasa Sin Casi Músculo Qué Se Vea...

Cuando Llegue a Los 90 Kilos Subiré Otra Foto Con Este Pequeño Proyecto Qué Estoy Asiendo Es Para Enseñarles a Las Personas Que Si En Algo Te Propones Hacerlo De Corazón y Constancia Lo Culminarán Con Éxito .. Siempre Tener Mucha Fuerza De Voluntad y Querer Estar Bien Por Uds Mismos No Para Gustarle a Otra Persona .. Uds Sentirse Bien .. Verse Bien .. Buen Estado De Ánimo y De Salud .. Complementa Tu Vida Día a Día ....

** No Pain No Gain😎👌 **

Muy Buenas Mi Gente .. Aquí Estamos otra Vez Ya Faltando Cada Día Menos Para Llegar a Los 100 kilos De 65Kilos Se me Ha Echo Un Poco Difícil Subir de Peso La Verdad .. Eh Comido De Todo . Pastas . Patatas . Arroz . Pizzas . Amburgezas .. De Todo y Se Ha Echo Duro Apenas Eh Subido 89.90Kilos Tengo Por El momento .. Si Desean Puedo Subir Foto Mia Cómo Voy Subiendo De Peso .. y Ver También los Kilos Qué Voy Subiendo aun Hasta Fin De Año Me Faltan Casi 11 kilos Más Por Subir ..

Siempre Positivo Jamás Rendido ...

. Siempre Fair ..

Muy buenas Mi Gente Mis Fieles Seguidores ... Eh Estado Un Poco Ausente Por La Razón Que Estoy Asiendo Un Proyecto Conmigo Mismo ... Hasta final De Año Voy a Engordar 100Kilos Hasta Fin De Año 😎 Para Que Vean El Entremiento Que Hago A Principios De Enero y Vean Mi Resultado Como Bajo De Peso.... Con Mi Propio Plan De Entrenamiento. Mis Propias Dietas.. Y También Vendo Herbalife .. Tomando Herbalife. Más Mi Trabajo Diario Más Mis Propias Dietas Más Los Sacrificios De Dejar de Comer Cosas Grasas .. Bueno Todo Lo Bueno .

Les Voy a Enseñar Que El Producto De Herbalife Funciona y Yo Seré La Prueba De Eso.

Y Aparte Un Producto Que Hago Yo Mismo Con Plantas Naturales Quemadores de Grasa ..

Luego Pondré Fotos Mías Subiendo De Peso Estaba En 67Kilos De Masa Muscular ..

Hasta Diciembre Tengo Que Tener 100kilos De Grasa ..

Gracias Por Su Atención Mis Fieles Seguidores...

¡ Si No Te Arriegas No Ganas .. Si No Te Tropiezas En La Vida No Aprendes ! . Siempre Firme Jamás Rendido !!

Muy Buenas Mis Fieles y Nuevos Seguidores Hoy Les Traigo Una Muy Buena Rutina De Abdominales Para Hacer En El Gymnacio y También Para Hacerlos En Casa.

Ejercicio 1 Laterales : Lateral Izquierdo y
Derecho ..
Este Ejercicio También Cuenta Para Los Abdominales . Pónganle Mucho Ojo a Todos Los Ejercicios.

Lateral Derecho : Series 4
Serie1: 20
Serie2: 25
Serie3: 30
Serie4: 35
Última Serie Hasta Donde Más Puedas Despacio Contrayendo Los Músculos Del Abdomen.

Lateral Izquierdo: Series 4
Serie1: 20
Serie2: 25
Serie3: 30
Serie4: 35
Última Serie Hasta Donde Más Puedas Despacio Contrayendo Los Músculos Del Abdomen.
Estos Dos Ejercicios Qué Les Indicó Aquí Los Pueden Hacer Tanto En El Gym Cómo En Casa y Pueden Hacer Lo Mismo Con Las Otras Dos Fotos Qué Están Aquí Para Laterales Con Barra y Mancuerna Para Los Intrepid@s y Atrevid@s Qué Le Quieran Hacerlo Con Mayor Fuerza..

Todos Estos Otros Ejercicios Los Pueden Hacer Con Las Mismas Repeticiones y Series . 4 Series y Repeticiones Cómo Puedan Hacer Estando en Casa o En El Gym Sí Quien Hacer Un Poco Harckor Les Pueden Meter Peso Los Que Están En El Gym y Los Que Están En Casa Pueden Buscar Algo Que Les Pese.

Abdomen Alto: Series 4
Serie1: 20
Serie2: 25
Serie3: 30
Serie4: 35
Última Serie Hasta Donde Más Puedas Despacio Contrayendo Los Músculos Del Abdomen.

Abdomen Bajo: Series 4
Serie1: 20
Serie2: 25
Serie3: 30
Serie4: 35
Última Serie Hasta Donde Más Puedas Despacio Contrayendo Los Músculos Del Abdomen.

Espero Que Les Guste y Les Sea De Muy Buena Ayuda Cualquier Información No Duden En Escribirme Por Interno Muchas Gracias ..

. Para Los Que Deseen Ya Saben Vendo Productos De Herbalife En La Unión Europea y Latino América ...

. Misión: Cambiar Nuestra Historia,Cambiar Nuestras Maneras De Pensar, Cambiar Nuestra Manera De Vivir , Cambiar Nuestros Hábitos Alimenticios .. Cambiar Todo Esto Por Un Mejor Vivir, Un Mejor Rendimiento . Físico , Psicológico , Una Vida Plena y Llena..

. " Sí No Trabajas Duro Por Lo Que Quieres Es Por Qué En Verdad No Lo Quieres, Si No Te Esfuerzas Lo Suficiente Por Lo Que Anhelas Conseguir y No Lo Haces y Lo Tienes, Es Por Qué De Verdad No Lo Has Querido " ....
Firma: Alejandro Flores

.." En Los Sueños Esta El Éxito , Hay Que Seguir Nuestros Sueños Para Obtener De Recompensa Nuestros Éxitos "...
Firma: Alejandro Flores

.." El Sacrificio De Hoy Es El Éxito Del Mañana "...

Buenos Días Mis Fieles Seguidores y Los Que Me Están Siguiendo Ahora Los Nuev@s Muchas Gracias Por Seguir Mi Página Hoy Les Voy a Mostrar Qué Estoy En Un Nuevo Proyecto Con HERBALIFE Seguro Que Muchos De Uds Lo Habrán Escuchado y Probado Soy Ahora Un Nuevo Vendedor Autorizado Por Herbalife En Cualquier País De La Unión Schen .. Unión Europea y De Latino América .. Cualquier Persona Que Desee Algún Producto y Desee Qué yo Le Lleve Su Tabla Periódica Por Este Medio .. Le Vendo El Producto Le Llevó El Control De Peso Quincenal Le Doy Un Buen Plan Alimenticio Para Bajar De Peso Quemando La Grasa y Mantenerse ... No Pain No Gain😎👌 Siempre Fuerte . Siempre Positivo ... Dentro de Poco Les Pondré Fotos Mías Tomando El Producto y Verán Qué El Producto Sí Funciona ... Siempre Hay Que Seguir Las Normas Para Tomar Cualquier Producto..