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Que es más Importante dentro de un buen estilo de Vida ?
La alimentación ?
El Ejercicio ?
El Descanso ? 👀🤔
Aunque todos son igual de importantes , hay detalles que tomar en cuenta , al momento de incluir en nuestra vida estos hábitos , la edad , el tiempo , La Disciplina
Entendamos un poco más y sentamos sanamente ..

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Conociendo un poco de Historia Sobre el AYUNO INTERMITENTE , que dicen los expertos al respecto de este método ? 🤔
Dentro de los beneficios del Ayuno intermitente , vemos que ayuda a reducir la inflamación , en enfermedades como el síndrome metabólico ( obesidad , hipertensión, diabetes)
Recordemos que mediante el ayuno nuestro cuerpo tiene como fuente de energía la grasa acumulada en el organismo , como glucogeno , en un proceso llamado CETOSIS .
AHORA bien es bueno ,es malo el Ayuno intermitente , pues como ya se ah mencionado dependerá de que grado y tipo de problema de salud que presente la persona , estilo de vida , tipo de alimentación , hidratación y descanso .
Dentro del ayuno existe un proceso desintoxicante y regenerativo a nivel celular , lo que hoy conocemos como nutricion celular , el ayuno es coadyudante para ese proceso .
Antes de implementar el AYUNO INTERMITENTE en tu dia, a día recuerda consultar con un profesional que te guíe de manera correcta y saludable , tomando en cuenta , tus parámetros clínicos .
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La Suplementación es una de las herramientas dentro de la nutrición , que muchas personas no toman en cuenta , a la hora de querer llevar una salud óptima o de entrenar de una manera inteligente . Nuestros requerimientos energéticos , musculares , nutricionales , ya no se consiguen con una alimentación común sino un Plan alimenticio sumado a una buena suplementación .

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