¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 06:30 - 22:00 Martes 06:30 - 22:00 Miércoles 06:30 - 22:00 Jueves 06:30 - 22:00 Viernes 06:30 - 22:00 Sábado 08:00 - 19:00 Domingo 00:00 - 00:00

¿Cuál es el sitio web?

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Gym Sport Center

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Somos un gym completo en Machala, full peso y mancuernas
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⏰ HORARIOS

- Lunes a Sábado: 6:30 AM – 22:00 PM

- Sábados: 08:00 AM – 07:00 PM

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💪 ¡Cuerpo sano, mente fuerte!
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📍 UBICACIÓN

Machala, Calle Buenavista y Rocafuerte – Segundo Piso

💰 ¡PROMOCIÓN ESPECIAL NUEVOS INGRESOS!

💲 15 MENSUALIDAD

⏰ HORARIOS

- Lunes a Viernes: 6:30 AM – 13:00 PM

- Sábados: 08:00 AM – 07:00 PM

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📋 LA RUTINA DEL TITÁN

(Calienta 10 min antes de empezar | Descanso 60-90 seg entre series)

1. 🔨 PRESS DE BANCA CON BARRA
El ejercicio rey del pecho. Aquí mides tu poder.
➡️ 4 series × 10 – 12 repeticiones

2. 📐 PRESS INCLINADO CON MANCUERNAS
Para dar volumen y forma a la parte superior. Pecho lleno, perfil perfecto.
➡️ 3 series × 12 repeticiones

3. 🤲 APERTURAS CON MANCUERNAS O POLEAS
Estira y contrae al máximo. Define el corte entre músculos.
➡️ 3 series × 15 repeticiones

4. 🎖️ PRESS MILITAR (HOMBROS)
Construye hombros de roca. La base de una espalda ancha y fuerte.
➡️ 4 series × 10 – 12 repeticiones

5. 🌊 ELEVACIONES LATERALES
Marca el borde lateral. Hombros redondos, forma de armadura.
➡️ 3 series × 15 repeticiones

6. 🔌 EXTENSIONES DE TRÍCEPS EN POLEA
El 70% del brazo es tríceps. Hazlo crecer y define la parte trasera.
➡️ 3 series × 12 – 15 repeticiones

7. ⬇️ FONDOS EN BANCO
Fuerza funcional y masa. Último empuje al límite.
➡️ 3 series × 12 repeticiones

⚡ RETO FINAL DEL TITÁN

✅ EXTRA: 10 MINUTOS DE CUERDA PARA SALTAR
Quema grasa, explota tu resistencia y termina la sesión con fuego en las venas.

💣 MENSAJE DE LA CASA

"Lo que logras en el gimnasio es el reflejo de lo que eres en la mente. No hay atajos, no hay excusas. En GYM TITANES, solo se aceptan campeones."

Dirección

Buenavista Y Rocafuerte Esquina, Diagonal A Farmacias MIA (diagonal A La Cámara De Comercio)
Machala

Horario de apertura

Lunes	06:30 - 22:00
Martes	06:30 - 22:00
Miércoles	06:30 - 22:00
Jueves	06:30 - 22:00
Viernes	06:30 - 22:00
Sábado	08:00 - 19:00
Domingo	00:00 - 00:00

Página web

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