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Por las que se han ido, por las que siguen luchando y por las que vencieron 💕

El Día Mundial del Cáncer de Mama, celebrado el 19 de octubre, es un recordatorio de la fuerza y la esperanza de todas las personas afectadas por esta enfermedad. Es un día para abrazar la conciencia, el apoyo y la solidaridad en la lucha contra el cáncer de mama. 💕🎗️

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Una pregunta muy común es qué alimento no puede faltar cuando estamos haciendo una alimentación saludable. ¡Por eso acá te traemos los 5 superhéroes de la alimentación fitness que nunca deben faltar en tu plan! 🥦🍗💪

✅ ¡Pollo, el rey de las proteínas! Si querés construir músculos magros, el pollo es tu mejor aliado. Promueve la recuperación muscular, ayuda a controlar el hambre y te brinda energía.
✅ ¡Brócoli, el campeón de los vegetales! Fortalecerá tu sistema inmunológico y te brindará una explosión de nutrientes para un cuerpo más fuerte y saludable.
✅ ¡Avena, el combustible de campeones! Te proporciona energía y te mantiene lleno/a por más tiempo. Es rica en fibra y te ayuda a regular el azúcar en la sangre, lo que es clave para mantener un equilibrio en tu plan de alimentación.
✅ ¡Palta, la he***na de las grasas saludables! No temas a las grasas, ¡solo eligí las correctas! La palta es rica en grasas monoinsaturadas, que son esenciales para mantener tu corazón sano y tu piel radiante.
✅ ¡Salmón, el superalimento omega-3! Este pescado nutritivo es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son conocidos por sus beneficios antiinflamatorios y su impacto positivo en la salud del cerebro y el corazón. Además, te proporciona proteínas de alta calidad para mantener tus músculos fuertes.

También queremos recordarte que en Ta**usGYM contamos con un servicio de Nutrición para asesorarte de manera personalizada sobre tu alimentación.
Elaboramos un plan de acuerdo a tus objetivos y necesidades.💪💪