Profe Rommel

29/06/2026

Gym session | Agilidad + Fuerza | Agility +Strengh

29/06/2026

Passing Drill + Combination

22/06/2026

Passing Drill: Warmup

Combination & Variations

17/06/2026

https://www.youtube.com/watch?v=dXiUf8cQmTE&t=72s

Activación o calentamiento antes del partido profesional club Joga ...

17/06/2026

WARMUP Passing combination

13/06/2026

RUEDA DE PASES: ACTIVACIÓN ⚽⚡ | PASSING DRILL: WARMUP

11/06/2026

Te comparto este circuito de activación neuromuscular y movilidad dinámica previo a la sesión principal. El objetivo es aumentar la temperatura central, despertar el sistema nervioso y preparar las articulaciones para las altas demandas del entrenamiento.

Want to slash injury risk and lock in from minute one? 🧠⚡

Here is a quick pre-training activation and dynamic mobility circuit. We target central nervous system readiness and joint mechanics to prep the body for high-intensity loads.

/ High Performance

07/06/2026

ASÍ SE PLANIFICA UNA SEMANA DE COMPETENCIA ⚽📊 | MICROCYCLE DESIGN

La planificación no es para tener un cuadro bonito en la laptop; es para asegurar que el jugador vuele el día del partido.

Les comparto la estructura general de nuestro Microciclo Tipo en Periodo Competitivo. Basado en la Periodización Táctica, cada día tiene un objetivo neuromuscular y una dinámica de carga específica:

🔹 MD-4 (Martes): Fuerza y Pliometría (Optimización del Stiffness).
🔹 MD-3 (Miércoles): Resistencia y Toma de Decisiones.
🔹 MD-2 (Jueves): Velocidad y Activación de alta intensidad (HSR/COD).
🔹 MD-1 (Viernes): Activación lúdica y reactividad.

El alto rendimiento exige rigor. Del dato al campo. 🧠⚡

This is how a competitive week is structured! 📈
A breakdown of our match-week microcycle. From structural core work to high-speed running (HSR) and tactical readiness. Precision is non-negotiable.

/ High Performance