Adela Lehrer Dance Pilates

Hoy celebro 45 años de vida. ✨

Este último año se sintió, por momentos, como un examen de todo lo que he aprendido a lo largo del camino. La vida me presentó desafíos en distintos aspectos y me invitó a poner en práctica cada herramienta, cada aprendizaje y cada paso de crecimiento que he construido con los años.

Hoy me siento orgullosa de haberme sostenido en ese camino. De seguir eligiendo aprender, transformarme y crecer. Y de poder ver los frutos no solo en quien soy, sino también en todo aquello que he sembrado y compartido con quienes me rodean.

Agradezco profundamente a cada ser que ha tocado mi alma y a quienes me han permitido dejar una huella en la suya. Cada encuentro ha sido parte de esta historia.

Gracias, vida, por todo lo vivido. Y gracias a quienes han caminado conmigo.

Amando amar las infinitas posibilidades posibles 💫🦋

El cuerpo habla… y cuando aprendemos a escucharlo, dejamos de pelear con nosotras mismas. ✨

Temporada Géminis también es esto:
abrir conversaciones internas, cuestionar las versiones antiguas de quienes creíamos ser, cambiar de perspectiva y permitirnos movernos diferente, primero desde la idea y después en lo concreto 🦋

Porque a veces no es necesario encontrar todas las respuestas… sino hacer preguntas que nos abran puertas e incluso nuevas preguntas. Aprender a escucharnos con más honestidad, profundidad, aceptación y amor. 💜

✨ Vibración al Alma ✨
Sanación y relajación a través del sonido y la vibración.

Durante mucho tiempo compartí el movimiento como un camino de conexión con el cuerpo.
Y en ese camino apareció otra herramienta que transformó profundamente mi forma de escuchar, acompañar y habitar la vida: el sonido.

Hoy quiero abrir oficialmente este espacio que he venido cultivando desde hace tiempo en silencio 🤍

Los cuencos tibetanos no solo se escuchan… se sienten.
La vibración entra en diálogo con el cuerpo, el sistema nervioso, las emociones y los espacios internos que muchas veces la rutina, el estrés o el cansancio nos hacen ignorar.

Cada sesión es una invitación a:
• bajar el ruido mental
• liberar tensiones
• descansar profundamente
• reconectar con el cuerpo
• escuchar lo que necesita atención

Me certifiqué en Nepal en cuencos tibetanos, donde esta práctica ancestral ha sido utilizada durante siglos como un puente hacia la armonía, la meditación y el equilibrio físico, emocional y energético.

Más que “hacer una terapia”, para mí esto es abrir un espacio de pausa, presencia y escucha profunda.
Un regreso amoroso a ti.

🌿 Sesiones disponibles:
• Baño de sonido + vibración personalizada
• Baño de sonido + masaje de vibración
• Sesiones grupales de meditación y sonido

Porque a veces el cuerpo no necesita más exigencia…
necesita ser escuchado.

El sonido abre el espacio.
La presencia lo sostiene.
La vida lo integra.

Escríbeme para más info: 0994924527

🤍
Adela Lehrer

Everything I lose creates space for everything I need.

A veces soltar no se siente como expansión…
se siente como vacío, como incertidumbre, como no saber quién eres ahí.

Y aún así…

No siempre tenemos que estar en plenitud para ser poderosos.
También hay fuerza en lo que duele, en lo que se mueve, en lo que se está reordenando por dentro.

Respiras, te quedas…
y tu cuerpo, poco a poco, se regula ✨🦋

Conoce más sobre nuestro trabajo en

Feliz cumpleaños ✨
Qué lindo coincidir contigo en este camino.
Gracias por ser equipo, por acompañarme en cada aventura y por sostener con tanta entrega lo que somos.
Por creer en mí, por abrirme tu vida y por expandir mis horizontes.
Valoro profundamente tu amor y tu existencia 🤍

PD: hoy es el cumple de Ossy en Nepal y mañana en Ecuador por el cambio de horario ❤️‍🔥

Hace dos meses y medio mi cuerpo me sorprendió… y me cambió el ritmo de la vida de un día para otro.

Fue una caída.
Una ruptura de ligamento cruzado anterior y menisco interno.
Una cirugía que no vi venir… que nadie vio venir.

Y entonces empezó el verdadero proceso.

Pasar de no poder ni siquiera ir al baño sola,
a dar un paso…
luego dos muletas,
luego una…
y volver, poco a poco, a caminar.

Ha sido un camino de disciplina, constancia y, sobre todo, paciencia.
De aprender a escuchar el cuerpo desde otro lugar.
De confiar en los tiempos.

Gracias infinitas a quienes han sido parte de este proceso:
al doctor Patricio Villegas, a Gaby en la fisioterapia, a mi familia, mi pareja, mis amigas y amigos, a mis mascotas, en especial a mis gatitos (mis perritos están con mi hermana hasta que yo los pueda volver a pasear en el parque) y a todas las personas que me sostuvieron con amor y buenas vibras.
Esto también me mostró cuánto amor me rodea 🤍

Finalmente a las 6 semanas pude volver a dar mis clases de pilates que agradezco que antes de la cirugía y después, es lo único que no me duele hacer de actividad física y además me ayuda de una manera que me sorprendió para bien… hoy confío y agradezco aún más mi trabajo 🙏🏻☺️ 💜
Sigo con más conciencia que nunca.

Porque sí, incluso quienes trabajamos con el cuerpo en pro de un bienestar integral, no estamos exentos.
Pero también es cierto que el trabajo corporal hace la diferencia: la fuerza, la musculatura y la memoria del cuerpo sostienen, acompañan y aceleran el proceso.

Cuidar el cuerpo no es solo para rendir mejor…
es para sostenernos cuando la vida nos detiene.

Este tiempo también me abrió otros espacios:
para estudiar, para mirar hacia adentro, para crecer desde otros lugares.

Sigo en el camino de volver a ser fuerte,
de volver a todo lo que amo…
pero ahora con más amor, más conciencia
y más respeto por mis propios procesos.

Confía en tu cuerpo.
Cuídalo antes, durante y después.
Y, sobre todo, aprende a tenerte paciencia ✨

En el nos reunimos a respirar distinto…
a sentir distinto…
a recordar que el amor no tiene especie.

Meditamos junto a nuestros perritos, conectando con ese amor universal que fluye a través de ellos y de nosotros.
Porque en el fondo… unos somos todos y todos somos uno. 🐾✨

Recordamos que amar también es cuidar.
Que la tenencia responsable es conciencia.
Que nuestros hermanos menores merecen respeto, presencia y compromiso.

Fue un día lleno de luz: ferias de adopción, fundaciones trabajando con el corazón, marcas que suman bienestar real para los peluditos, y muchas actividades para celebrar la vida compartida.

Gracias por abrir este espacio donde el amor se volvió acción.
Seguimos moviéndonos por un mundo más consciente, más compasivo… más unido. 🤍

Sigue a y apoya nuestra labor 🐾💕🙏🏻

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