Rafa Pana Ecuador

PARA REFLEXIONAR Y ACTUAR

Carlos Saavedra 8 de octubre de 2024

IMPACTO COMBINADO Y PROYECTADO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA ESCOLAR A LA VIDA ADULTA
La combinación de un enfoque filosófico, pedagógico y biológico en la educación física escolar, no solo mejora la salud física, mental y social del alumno, sino que también maximiza la función endocrina del músculo. El problema se genera en el momento que debemos dar prioridad a uno u otro enfoque en mayor o menor porcentaje. Este porcentaje ha sido impartido de manera mas o menos estable desde la década de los 50 y eticamente debemos cambiar las prioridades debido a una realidad totalmente diferente por la cual estamos pasando.
Nuestra intervención en el proceso escolar debe dar por sentado que otorgaremos beneficios a nuestros alumnos, pero la magnitud de dicho beneficio está basado en un buen diagnóstico como toda acción en la que intentamos un cambio en un ser humano!
Hoy la realidad es otra! Nuestros niños y jóvenes están enfermando a temprana edad de cuadros fisiopatológicos que hace 5 décadas solo sufrían personas en proceso de envejecimiento!
DEBEMOS CAMBIAR LOS PLANES DE ESTUDIO DE LAS ESCUELAS FORMADORAS DE EDUCADORES FISICOS Y TAMBIEN LOS PLANES Y PROGRAMAS QUE SE LLEVAN A CABO EN DICHAS EDADES.
Esto generaría una serie de beneficios clave en la vida adulta:
• Mayor salud metabólica: Un músculo activo y entrenado desde tempranas edades, regula de manera efectiva el metabolismo, ayudando a prevenir enfermedades como la diabetes y la obesidad.
• Reducción de la inflamación crónica: El músculo actúa como un mediador antiinflamatorio y que por su rol endocrino, paracrino y exocrino ejerce beneficios histoquímicos y celulares a diversos órganos de nuestro cuerpo lo que protege contra muchas enfermedades crónicas en el curso de toda nuestra vida!
• Prevención de enfermedades neurodegenerativas: Las miokinas liberadas por el músculo durante el ejercicio protegen el cerebro y mejoran la función cognitiva a corto, mediano y largo plazo.
• Mejor control del peso corporal: El músculo entrenado promueve una composición corporal saludable y adecuadas a nuestras necesidades y funciones evitando alteraciones metabólicas y ortopedicas. (no existe el gordo sano).
• Mantenimiento de la masa muscular: El desarrollo de una “adecuada” (termino importante y complejo de comprender) masa, función y fuerza muscular durante la juventud ayuda a mitigar la pérdida de masa muscular y su importante rol endocrino, durante toda la vida, incluida en la vejez, previniendo e incluso con mayor posibilidad de revertir factores de riesgo cardiovascular, mejorando la calidad de vida y la independencia física.
Conclusión:
El impacto de la educación física integral va mucho más allá del simple desarrollo de las habilidades motrices y aspectos sicosociales y que hoy es mas eficiente y efectiva en aspectos de la salud cardiovascular, osteomuscular y metabolica.
El músculo esquelético, como órgano endocrino, juega un papel clave en la regulación del metabolismo, la salud inflamatoria y la protección contra enfermedades crónicas. Al fomentar una práctica física regular y bien estructurada desde la infancia, no solo se optimiza la función muscular, sino que se promueve un envejecimiento saludable y una vida adulta más activa, con menos riesgo de enfermedades crónicas y mejor calidad de vida.
Te invito a escuchar evidencias y a discutir metodologías!

Representando al país y a la Universidad de las Fuerzas Armadas - ESPE

Estaremos representando al país y a las Universidad de las Fuerzas Armadas - ESPE

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¿Pasas mucho tiempo sentado? Mejor si te levantas de vez en cuando En la actualidad muchos de nosotros nos vemos “obligados” por nuestros trabajos a estar sentados durante horas con las importantes implicaciones que esto tiene para la salud. Sin embargo, una simple acción puede proteger nuestra salud. En este artículo analizamos estrategias para romper el sed...