D'Alexis

da.train3 on Instagram: 👈🏼☝🏽🏀🙌🏽🔥 JMCD • Fields

Efectos del entrenamiento de fuerza a alta velocidad frente al entrenamiento tradicional en adultos de edad avanzada - Fisiología del Ejercicio Las pérdidas de fuerza, agilidad, equilibrio y funcionalidad provocadas por el envejecimiento son perjudiciales para la población de edad avanzada. El entrenamiento de fuerza (RT)…

Efectos del intervalo de recuperación entre series en entrenamiento de fuerza - Fisiología del Ejercicio Cuanto recuperar entre series en el entrenamiento de fuerza es una parte importante del entrenamiento de fuerza, aunque se infravalore su importancia. Habitualmente se presta…

🔥🔥🏋️‍♂️

Nos emociona compartirte este espacio 💪🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️


Nos vemos este viernes con una actividad muy necesaria en estos tiempos de encierro. Queremos ejercitarnos, hablar sobre cuidar la nutrición y cómo esto ayuda a nuestro espíritu.

Nos vemos a las 6:30 am por Instagram live de Cru Ecuador y por zoom. Invita a tus amigos que aún no conocen de Jesús, toda esta experiencia en vivo nos llevará a hablar del amor integral de Jesús a todo lo que somos✝️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️.

® 🔥🔥🔥 www.invertirmejor.com

Empieza tu semana con esta rutina de 8 min!!

#2 Rutina integral Rutina de ejercicios- tiempo de trabajo 20 segundos - descanso 10 segundos entre ejercicio- 1 minuto de descanso entre serie- no incluye Calentamiento ni est...

Eres ciclista o aficionado? Entonces esto es para ti, sigue estos pasos:

Ingresa tus datos en el link para ser parte del sorteo de premios y reconocimientos.

https://forms.gle/ft8SJcJjvr4GSwHU

Unete al mejor club de ciclismo virtual Biciclub Espe en el siguiente link:

https://strava.app.link/Y3aB1aTNReb

Y participa (unete) en la competencia ciclística internacional con motivo de celebrar el día mundial de la Actividad fisica, en el siguiente link:

https://strava.app.link/ncWiL4OP1eb

El fin es promover la actividad física y práctica deportiva. Es gratuito y debes completar la mayor cantidad de kilómetros, hazlo con familia y amigos, que juntos sumamos kilómetros por nuestra salud,
Desde el 31 de Marzo hasta el 6 de abril.
Una vez dentro del evento puedes ir sumando kilómetros en los días establecidos.

Comparte tus avances de cada dia en facebook con el

Te recordamos que este Sábado sera el evento gratuito que planeamos tan solo debes ingresar al grupo de WhatsApp por medio del Código QR de la infografía o dejarnos un mensaje.