Centro Vesta

✨Tres hábitos para tener más energía ✨

Disfruta de los beneficios de las clases de yoga Kundalini🌿✨

Está práctica te ayudará a equilibrar tus chakras experimentando mucha paz interior.🧘🏼

Todos los martes y jueves a las 6:30 PM🍃

Tips de salud mental para nuestro día a día!😄🧘🏼✨

Porque te queremos feliz y relajada en tu vida 💕

Ven y desestrésate con nuestras clases de baile💃🕺
Todos los martes a las 17h00
Reserva tu cupo al 0992226036📲

La asertividad es una forma de comunicación ☺️ que consiste en defender tus derechos, expresar tus opiniones🙋🏽‍♀️ y realizar sugerencias de forma honesta👌🏼, sin caer en la agresividad o la pasividad, respetando a los demás 🤝🏼pero sobretodo respetando tus propias necesidades👍🏼.

🤩 Promoción por el mes de Enero 🤩

Al inscribirte en nuestras clases, la matrícula será gratis 😉

Bailar tiene numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Algunos de estos beneficios incluyen:

1. Mejora de la aptitud física: Bailar es una forma divertida de hacer ejercicio que ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la coordinación.

2. Quema de calorías: Bailar es una actividad física activa que puede ayudar a quemar calorías y mantener un peso saludable.

3. Fortalecimiento de los músculos: Bailar involucra muchos grupos musculares diferentes, lo que lleva a un fortalecimiento y tonificación global del cuerpo.

4. Mejora del equilibrio y la postura: La práctica regular del baile ayuda a mejorar el equilibrio y la postura, lo que puede prevenir lesiones y proporcionar una apariencia más elegante.

5. Estimulación cerebral: El baile requiere un alto grado de concentración y memorización de movimientos, lo que puede estimular la función cerebral y mejorar la memoria.

6. Liberación de endorfinas: Bailar libera endorfinas, hormonas que generan sensaciones de felicidad y reducen el estrés y la ansiedad.

7. Socialización: El baile es una actividad muy sociable que puede ayudar a conocer nuevas personas, hacer amigos y aumentar la autoconfianza.

8. Expresión artística: Bailar permite expresarse a través del movimiento, lo que puede ser una forma de liberación emocional y creativa.

En resumen, bailar es un ejercicio saludable y divertido que beneficia tanto a nivel físico como mental, y puede mejorar la calidad de vida en general. ¡Así que a bailar se ha dicho!

El yoga 🧘🏼 es una disciplina que armoniza el cuerpo, la mente y el alma, a través de posturas (o asanas)🧎, una correcta respiración y la meditación🎍. Su práctica está recomendada para personas de todas las edades. Al adaptar las posturas a la fuerza y movilidad de los adultos mayores, poco a poco y sin forzar, el cuerpo se irá moldeando a nuevos movimientos y posturas. A continuación detallamos los principales beneficios del yoga en las personas mayores.🤍🧘🏼

Reiki, milenaria terapia energética que está revolucionando nuestro bienestar ✨🤍

Agenda tu cita⚜️

Los pensamientos automáticos😵‍💫 son imágenes o verbalizaciones que aparecen de forma espontánea en nuestra mente😥, con frecuencia de forma inconsciente, a lo largo del día y en diferentes situaciones, usualmente son pensamientos negativos que lastiman nuestro presente.😣

Aquí te presentamos algunas características para reconocerlos🧐😉.

Ven y disfruta del Taller de Tapping y Automasaje con Aromaterapia✨🌿 el día Miercoles 22 de Noviembre a las 5pm ☺️🤍😉

La inversión para este taller es de $10 dólares🤍

El tapping 🌟 es una técnica de acupresión psicológica que consiste en dar golpecitos con los dedos en meridianos energéticos ✨, permiten desbloquear la energía asociada a la emoción, de manera que desaparece el malestar y los síntomas asociados.☺️

Los aceites esenciales 🌿🌺se usan en aromaterapia para relajar la mente y el cuerpo a través de una poderosa conexión de aromas que tiene diferentes beneficios como: Estimular la respiración, calmar los nervios, reducir la inflamación entre otros✨

El yoga restaurativo 🤍 🧘🏼es una propuesta terapéutica perfecta para cualquier persona que desee relajar los músculos y liberarse del estrés acumulado🤦🏽‍♀️💫, su finalidad es el descanso del sistema nervioso. 🤍

Horarios:
Lunes y Jueves 10AM✨