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Eres capaz de lograr el cambio que quieres ver en tu vida, nosotros te acompañamos

24/04/2023

Campeonato Nacional De Baile Deportivo...

12/02/2022

Realizar actividad física no es una meta que tenemos que cumplir.
Para nosotros es una elección de bienestar.
No se trata solo de realizar ejercicio, también hay que darle a nuestro cuerpo la alimentación que necesita, fortalecer nuestra mentalidad.
Y con estos elementos empezaremos un camino de autoconocimiento a través del ejercicio.

29/01/2022

Es el momento de que tomes acción sobre tus metas de bienestar, aquí te presentamos uno de nuestros planes de entrenamiento personalizado.
Te acompañamos a lograr tus metas!Escríbenos para más información!

05/11/2021

Quiero bajar de peso! ⬇️⬇️
Este es uno de los requerimientos más pedido por los clientes cuando solicitan un plan de entrenamiento.
Primero vamos a decir que para bajar de peso lo que se debe hacer es consumir menos calorías de las que requiero al día, a eso se conoce como déficit calorico... Pero como sé cuantas calorias son las que consumo? Cuantas calorias requiere mi cuerpo al día? 🤔

Antes de ir a responder estas preguntas voy a topar algunos puntos que considero importantes a la hora de plantearte esta meta. 🎖️

⭐Debes ser consciente de que vas a tener que hacer cambios en tu estilo de vida, porque es esa forma de vivir la que te ah llevado a estar con el peso que estás 🤷🏽‍♂️

⭐No existen recetas, pastillas y dietas mágicas que te bajen de peso de la noche a la mañana y perdure en el tiempo. Lo que sí existe, son alimentos bajos en calorías, que van a ayudar a lograr ese objetivo

⭐ No existe un ejercicio exclusivo para bajar de peso, pero existen ejercicios que queman más calorías y otro que no tanto, saber esto ayudará a elegir los que mejor se adapten para conseguir tu objetivo.

Ya con estos 3 puntos básicos considerados y con el objetivo bien definido, podemos empezar a transformarnos!😉🙌🏾

Has considerado cambiar tu estilo de vida?🤔✨

08/03/2021

DESLIZA -------》
Dar ese primer paso es muy importante,Si eres de esas personas que siemore han querido ejercitarse pero no saben como 🤔 Aqui te dejamos algunos revetips que los puedes implementar para empezar a entrenar ✅👌🏽
Cuentanos que es lo que te limita a la hora de entrenar?
Si sabes de otro típ que usas escríbenos en los comentarios 😁

28/02/2021

SUNDAY MOOD 💚☀️

El descanso es muy importante para que el cuerpo se recupere del trabajo realizado y pueda asimilarlo, al hacer esto va a ir mejorando sus condiciones y así evitaremos lesiones o sobrecarga de entrenamiento.👌🏽

En este día puedes dedicar tu tiempo y enfoque en otras cosas para que tu mente también tenga esa recompensa de que lo está haciendo bien, y es parte de entrenar el descansar oportunamente e ir cargando energía nuevamente para la siguiente sesión de entrenamiento 🙌🏽💪🏽

Tu que haces en tu día de descanso? 🤔😁
📸
🏃🏽‍♀️

14/02/2021

Mucho Amor para todos ❤🙌🏽
Día de descanso
,nosotros aprovechamos para sacarnos unas fotos 😁
📸
Culminamos la primera semana, pequeños logros construyen las grandes victorias 😀💪🏽.
Cuales son tus sensaciones en esta primera semana ? 🤔

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