Ayurveda & Yoga, clases y talleres para personas altamente ocupadas en Quito, Ecuador.
15/01/2024
¿Sabes quién es Bansky?
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Reconocido artista de arte callejero, con su obra ha criticado el consumo indiscriminado, la xenofobia, la desigualdad, las guerras, la codicia, entre otra problemática social
¡Feliz inicio de semana!
10/01/2024
Se desestima al cansancio, agotamiento, estrés y exceso de trabajo como consecuencia de días difíciles. Sin embargo, ignorarlo puede causar una fatiga mental prolongada.
La fatiga mental puede describirse como cansancio extremo y puede manifestarse de diferentes maneras, entre estas:
🤬Irritabilidad
😖Depresión y ansiedad
🤕Dolores de cabeza
😴Problemas de sueño
👅Comer de más o de menos
⏳Procrastinar
🥴Incapacidad de concentrarse
🧘♀️🧘Utilizar a la meditación como “medicación”
✅La meditación permite al cerebro descansar, realizar esta actividad durante unos minutos potencia la función cognitiva, combate la depresión, mejora la memoria y ayuda a la fatiga mental y física
⁉️La próxima vez que sientas que la fatiga te invade ¿Meditarías?
́bitos
10/01/2024
La fatiga es la ausencia de energía física, intelectual y emocional. Los físicos nos dicen que el universo no es sino un dinámico y palpitante cambio de sobrecogedora energía 💥Con tanta energía en la naturaleza ¿Cómo es posible que alguien se sienta fatigado? 😟
🔬No existen pruebas de laboratorio que puedan diagnosticar o indicar el nivel de fatiga o cansancio. La mejor medida proviene de describir el nivel de fatiga o cansancio como inexistente, leve, moderado o extremo 📊
¿Cómo te calificas?
́bitos
08/01/2024
Feliz inicio de semana 🕉
# ́bitos
25/10/2022
🧘🏻♀️El Yoga es una práctica que integra al cuerpo físico con los cuerpos: mental, emocional y energético
🤸Yoga no es solo posturas (asanas), en la experiencia de una práctica es posible integrar otros elementos que en consciencia ayudan al practicante a llevar adelante una intención determinada en su vida
🪔Mantras, mudras, pranayamas, meditación. Si hay escuchado alguno de estos términos, pero no entiendes cómo se usan o pueden ayudarte, ven y permítenos guiarte para construir tu práctica de Yoga desde cero juntos
✨Domingo 30 de octubre de 2022 de 09:30 a 11:00 en la José Padilla E1-33 e Iñaquito, sector Parque La Carolina
🤗Aporte: USD 10 por persona
☎️Reserva tu cupo al 0987187457
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20/10/2022
🪔" Tu éxito en la vida no depende solamente de tu habilidad y entrenamiento personal, sino también de tu decisión para aprovechar las oportunidades que se te presentan.
Las oportunidades se crean en la vida; ellas no vienen por azar. Todas las oportunidades que surgen en tu sendero han sido creadas por ti mismo, ya sea en la actualidad o en el pasado; un pasado que incluye tus vidas anteriores.
Puesto que tú mismo te has ganado dichas oportunidades, has de aprovecharlas al máximo. " -
Paramahansa Yogananda🕉️
19/10/2022
Recordatorio 🪔
17/10/2022
🙏 Mudra es una palabra en sánscrito que significa “sellar la energía”
👐 Un mudra es un gesto generalmente realizado con las manos, cuyo propósito es influir sutilmente con la concentración y el flujo de la energía vital por los canales energéticos, cerrando y guiando la energía al cerebro
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13/05/2022
⚠️ 43% de los encuestados en más de 100 países aseguraron haber experimentado estrés en el 2020 de acuerdo a Gallup
🚫 Si sientes que tu salud física o mental se está deteriorando silenciosamente, es posible que el estrés sea parte de tu día a día. No te acostumbres a ninguno de sus síntomas, y toma acción para recuperar tu bienestar
😉 Programa: Más energía menos estrés
🍃 En 5 sábados te compartiremos prácticas de Ayurveda y Yoga, dos Ciencias Védicas ancestrales de la India que te permitirán reducir los efectos del estrés experimentando el equilibrio de tu cuerpo, mente y espíritu
📢 Inicia el 21 de Mayo y termina 18 de Junio
🕒 Dos horarios: De 11:00 a 12:30 y, de 15:00 a 16:30
🧘🏻♀️Modalidad Presencial y en Línea
🔖Inversión: USD 45
📍Dirección: José Padilla E1-33 e Iñaquito, sector Parque La Carolina
🤳Para más información, escríbenos un DM o al Whatsapp 0987187457
15/04/2022
El Ayurveda divide a la constitución física en tres energías biológicas llamadas "doshas". Una de la cual predomina en la constitución física
Si tenemos algún dosha en desequilibrio, la salud comienza a decaer
Para equilibrar a los doshas, se utilizan técnicas como el ajuste nutricional, pranayamas, masaje y meditación
Ayurveda ¿Quieres practicarlo? Coaching Ayurvédico sábado de 17:00 a 18:30 (modalidad presencial y en línea)
14/04/2022
🕉 Mantra: Om Namah Shivaya
🦋 Ayuda a confiar en uno mismo, al recordarnos que todos estamos hechos de energía divina y por lo tanto, deberíamos tratarnos como tal
⁉️Cuándo meditas ¿Cuál es tu mantra favorito?
13/04/2022
🧘 ¿Necesitas razones para iniciar tu práctica de Yoga? Te compartimos algunos beneficios para animarte a practicarlo:
🔸 Mejora la digestión porque activa nuestros órganos internos y reduce la inflamación abdominal, lo que favorece el tránsito intestinal
🔸 Mejora la concentración.
Fomenta la fuerza, la resistencia y el control emocional
🔸 Mejora la postura corporal y tonifica el cuerpo; se hace mucho ejercicio, aunque a veces no se note
Reserva tu cita, clases presenciales de Hatha Yoga, sábados de 08:30 a 09:30
Envíanos un mensaje o escríbenos al 0998571637