ARGUS Aesthetics & Wellness Medical Center

Fed up of bro-science?

A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults

http://ow.ly/kVI550x8XNJ

Proprioception refers to sensing the movements of joints, tension in muscles, and so on, giving information about the state of the body parts in relation to each other and relative to the environment.

To learn more about sensory information, check out Motor Learning and Performance, Sixth Edition: https://ecs.page.link/jczqb

Efectos de los ácidos grasos poliinsaturados en la salud (BLOG JL Chicharro) https://goo.gl/WEjLGr

En un estudio publicado recientemente en el que se analizaron a 122.007 pacientes que se habían sometido a una prueba de esfuerzo, se vio que la forma física redujo la mortalidad tanto o más que factores de riesgo tradicionales como fumar o la diabetes.
https://www.fissac.com/la-forma-fisica-tan-o-mas-importante-que-otros-factores-de-riesgo-tradicionales-para-reducir-la-mortalidad/

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El ejercicio como lucha contra el Cáncer !!!

New guidance from exercise oncology experts recommend systematic use of an “exercise prescription” by health care workers and fitness professionals in designing and delivering exercise programs that aim to lower the risk of developing certain cancers and best meet the needs, preferences and abilities of people with cancer.

The new evidenced-based guidance and recommendations include:
◽️ For all adults, exercise is important for cancer prevention and specifically lowers risk of seven common types of cancer: colon, breast, endometrial, kidney, bladder, esophagus and stomach
◽️ For cancer survivors, incorporate exercise to help improve survival after a diagnosis of breast, colon and prostate cancer
◽️ Exercising during and after cancer treatment improves fatigue, anxiety, depression, physical function, quality of life and does not exacerbate lymphedema
◽️ Continue research that will drive the integration of exercise into the standard of care for cancer
◽️ Translate into practice the increasingly robust evidence base about the positive effects of exercise for cancer patients

Learn more: http://ow.ly/cl4V50wMEEq

En qué momento del año hacer una prueba de esfuerzo - ADN Ciclista Una pregunta habitual entre los ciclistas es cuando realizar una prueba de esfuerzo. ¿A principio de temporada? ¿en la mitad? ¿mejor hacer dos pruebas?

El ejercicio como medicina!!! Esto nos hace reflexionar que el ejercicio bien prescrito no solo ayuda a prevenir enfermedades, si no que también nos ayuda con el tratamiento. Pero es primordial la valoración de un profesional en Medicina del Deporte quien establecerá el punto de partida de acuerdo a las cualidades físicas de cada paciente. De esta forma será más exitosa la prescripción y lograr objetivos a corto, mediano y largo plazo. Agenda tu cita!

#aCienciaCerca - 65. El ejercicio es medicina, por Jonatan Ruiz Ruiz Jonatan Ruiz Ruiz, profesor del departamento de Didáctica de Educación Física y Deportiva, nos cuenta desde el Instituto Mixto de Deporte y Salud (iMUDS) su ...

El entrenamiento de fuerza disminuye la sarcopenia en pacientes con cáncer Los pacientes con cáncer de próstata debido al tratamiento pierden una importante cantidad de masa muscular, lo que es un factor de riesgo de mortalidad. Un reciente estudio ha analizado los efectos del entrenamiento de fuerza en estos pacientes, encontrando resultados muy relevantes a nivel clín...

En Diabetes Tipo 2 el ejercicio va más allá de “caminar 30 min” sin embargo es recomendable el tener una valoración inicial de tus cualidades física la para proyectar objetivos más reales y sobre todo evitar lesiones. Agenda tu cita!

Dosificación del entrenamiento de fuerza en Diabéticos tipo 2 En el siguiente artículo se orienta en la planificación y la correcta dosificación del entrenamiento de fuerza en diabéticos tipo 2.