Merely For You

Y para iniciar la semana le dejamos este pequeña frase que llegó a nuestros ojos recientemente, al inicio nos costó entenderla, pero una vez que la comparamos con lo que es desarrollar todo este proyecto para ustedes, la logramas entender por completo!👌👌💪💪

Sean impacientes, háganlo y modifiquen si es necesario, recuerden, si es fitness es ''SOLO PARA TI'' y si es así pues es MERELY FOR YOU!!

Y pues hoy, hoy👌👌👌 les traemos algo un poco informativo, y la idea es que vayamos aprendiendo a elegir que tipo de alimentos elegir para cada ocación en nuestros objetivos, y como dato extra les resaltamos que el pez ALBACORA es el que se utilizan en nuestros deliciosos , lo sentimos para los que no les gusta la carne o en este caso el pescado 😟😟, más adelante estaremos publicando más contenido para todos los gustos!!

Recuerden, si es fitness es ''SOLO PARA TI'' y por la tanto es MERELY FOR YOU!! 💪💪











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#2019

Han escuhado a ese amigo/a que te dice que hagas tal ejercicio para que bajes la grasa de tal o tal lugar??????😯😯 Pues les comentamos, en buen plan, que están mal informados, lastimosamente no hay manera (que no sea cirugía) en la que porque hagas tal o tal ejercicio puedas oxidar la grasa de zonas específicas!!

La única forma de oxidar grasa es poniendo atención a las CALORÍAS CONSUMIDAS vs las CALORÍAS GASTADAS, y como determinar cuantas gastas en un día en un poco complejo lo mejor es concentrarte en las calorías que ingieres!!

Empieza a entrenar de manera eficiente y ve a esos ejercicios compuestos que más te ayudan!!

Si tienes alguna pregunta escríbenos un D.M. que estaremos gustosos de ayudarte, recuerda somos una marca ''SOLO PARA TI''.

Y hoy volviendo al estilo MFY, les dejamos lo que hemos considerado como nuestro mantra de a diario y lo que nos ha llevado a conocer y trabajar con gente excepcional (más de esto en las próximas semanas).

Recuerden siempre practicar la porque esto los mantendrá en el juego y los llevará adelante, debido a qué la motivación aveces nos acompañará y otras muchas tantas no!!

A darle a todo a la semana, a darle ''SOLO PARA TI''

El es lo que los demás pueden ver, esto no está mal, eso es lo visible que pueden percibir, sin embargo, lo más importante es el , aquello que nos brinda una ventaja, porque sabes que hacer para lograrlo!! Aprovecharlo es lo único que queda para inspirar a todos los demás a hacerlo!!

De este manera iniciamos una de las últimas semanas del e inculcamos el !!!

Recuerda somos y estamos aquí para ustedes!!

Calorías NUTRITIVAS vs calorías VACÍAS!

Ya se empieza a escuchar entre todos aquellos que frecuentamos el gym, , temas como la nutrición y que son las calorías vacías??

Pues aquí les dejamos una breve info sobre este tema!!

La diferencia que existe entre una y otra se da en relación a los nutrientes que unos alimentos te dan que otros no! En este ejemplo señalamos en especial las ventajas que tiene una tajada de pan integral con un poco de nuestra fruta favorita en Ecuador!

Los nutrientes son esenciales para que el cuerpo crezca y se mantenga sano!! Los productos procesados carecen de esto y es preferible evitarlos!

Recuerden en siempre tomamos en cuenta cada detalle "SOLO PARA TI"
















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#2019

Caminar Erguido/a y es lo que fomentamos, hacemos e investigamos como una marca dedicada al mundo fitness y su beneficios innegables que trae para las personas que se sumergen en el.
Hoy con nuestr Hashtag queremos llevar a ustedes una de esas frases que repetimos al inicio de cada día para regular nuestras energías y enfocar nuestras metas!!

Recuerda somos y estamos aquí para ustedes!!

Has visto a alguién hacer mal este ejercicio, que parece que se tuercen el brazo al momento de levantar la pesa??, etiquetalo en esta publicación!!

Este es de ese tipo de ejercicios que se clasifica en los aislados, así que debes hacerlo caber de manera estratégica en tu plan de entrenamiento para que logres los mejores resultados de la forma más eficiente!!

Escríbenos un D.M. para ayudarte con esto último!!

Recuerda somo , una marca ''SOLO PARA TI''

Levante la mano ✋🏻 quien creía que consumiendo azúcar morena uno estaría más saludable y hasta la consumía un poco más!! Pués lamentamos darles una mala noticia, no era cierto! 😢 .
La querida ciencia, que aveces no es tán querida de hecho! Desmiente esto y incluso por cuestiones culturales al consumir el azúcar morena hay veces que se consume de más por que aporta menos dulce sabor que tanto nos encanta! 😯

Recuerden, además que el consumo máximo recomendable de azúcar por persona es aproximadamente 25g diarios, esto de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) que establece cantidades a partir de algunas variables a tomar en cuenta!










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Has escuchado a tu pana del gym que dice que hace cardio y está sudando la grasa????🤯 .
Debes indicarle esta publicación!! Etiquetalo para que le quede claro! y si quiere el dato de las investigaciones que explican esto a detalle, dile que nos escriba un D.M. que estaremos gustosos de ayudarle con todo lo que necesite!

Recuerda somo , una marca ''SOLO PARA TI''

Solo dos opciones!! Cual eliges??

Hay veces que nos levantamos soñando como esas personas que tienen una rutina definida de estancamiento, pero después nos damos cuenta y estamos trabajando, muriendo, pero reviviendo al final de cada día, con ganas de hacerlo mejor a la siguiente mañana!

Tu cual eres??, te has detenido a pensar en qué es lo que quieres SOLO PARA TI?

Recuerda somos y estamos aquí para ti!!

Hoy un poco atrasados, les dejamos un comparación visual de lo que 200 calorías pueden ser de acuerdo a los alimentos que decidamos ingerir. .
La elección que se debe hacer, si bien empieza siempre por los gustos, también se debe considerar la funcionalidad que tendrá para nuestra alimentación al finalizar el día, y cómo esto nos ayudará a mantenernos dentro de nuestro plan de alimentación.






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