ATG Training Group

Si quieres rendir más… no todo es hacer más de lo mismo 🧠

Combinar disciplinas no solo mejora tu resistencia,
también reduce el desgaste y te ayuda a evitar lesiones 💪

Más variedad = mejor rendimiento 🔥
📲 Escríbenos y te ayudamos a aplicarlo a tu plan

Entrenar solo suma… pero hacerlo en equipo te lleva a otro nivel. 🌊🔥

En junio nos vamos al Camp ATG en Manta para entrenar como se compite:
✅ Aguas abiertas reales
✅ Ruta con calor y viento
✅ Transiciones más eficientes
✅ Decisiones en tiempo real

Si quieres ser parte de los próximos camps, síguenos y mantente atento. 🧠🏁

No siempre mi trabajo es “mandarte entrenos”. 🧠

Es guiarte con criterio: ajustar cargas, leer tu data, pulir detalles y sostener el proceso cuando la cabeza se cansa. ✅

¿Listo para dejar de entrenar a ciegas?
📩 Escríbenos por DM.

Gracias mamás 💐

Por enseñarnos que la disciplina también es amor.
Que los sueños se trabajan… y también se entrenan. 💪🏽✨

Cada mamá deportista inspira con el ejemplo.
Y en ATG celebramos esa fuerza que mueve todo. 🤍

Feliz Día de la Madre.

En ATG no sigues un plan… construyes el tuyo 💪🏽

Entrenas con intención, con una estrategia que se adapta a tu ritmo, tu tiempo y tu meta 🧠

Si tienes un 70.3 en la mira, aún estás a tiempo de hacerlo bien 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

La diferencia no está en hacer más… está en saber cómo avanzar:
base sólida, progresión inteligente y trabajo específico, sin descuidar la recuperación 😴

Aquí no improvisas. Llegas preparado, fuerte y sin lesiones ✅

📩 Escríbenos y arma tu plan con nosotros

¿Terminas el entreno y te vas? ¿O lo empiezas en frío? 👀

Eso no es entrenar inteligente.
Antes de correr o pedalear: activa el cuerpo ✅
• Movilidad de tobillos y caderas (mejor zancada, menos molestias)
• Skipping suave (enciende glúteos y piernas)
Al terminar: baja revoluciones y suelta 🔁
• Estiramiento de cuádriceps (evita tirones)
• Piso: glúteos + lumbar (descarga post bici/carrera)
Son 5 minutos que te mantienen entrenando constante. 💪🏽

📩 Escríbenos “ATG” por DM.

Clínica Aguas Abiertas — Yambo 2026 🌊

No fuimos por “más velocidad”.
Fuimos por confianza, técnica y seguridad en condiciones reales. ✅

En aguas abiertas:
• Orientación para no perder tu línea
• Respiración distinta… que exige control
• Calma para que la técnica haga el trabajo

Lo más importante es esto:
aprender a leer el entorno, tomar decisiones y confiar en ti. 🧠💪🏽