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16/08/2026

✨No necesitas ser más productivo para ser valios@ o como lo llaman ahora una mujer o hombre de ALTO VALOR …

Hoy quiero recordarte algo que a veces olvidamos:

MERECEMOS también NO HACER NADA …

No necesitamos ser productivos 24/7

No necesitamos pasar toda la vida resolviendo a la perfección TODO de cada uno de nuestros roles

No siempre tenemos que seguir todos los pasos que la sociedad nos “impone” porque sino estamos tarde a algo…

Merecemos también SIMPLEMENTE ESTAR 🙌🏻✨ y NO SENTIR CULPA

Estar disfrutando de la belleza de nuestro entorno, de nuestro hogar…

Pasando tiempo de calidad con seres queridos y amigos que recargan…

Desconectarnos del teléfono y solo RESPIRAR..

Dormir más ese fin de semana solo porque tenemos ganas…

… solo disfrutar del silencio, de ir sin prisa y sin tener que ganarle a la vida…

Ser productivos, tener responsabilidades y disciplina… es necesario pero igual de necesario es RECARGAR sin sentir CULPA.

Recuerda ➡️no tienes que ganarte el derecho a descansar…

Estar presente en tu vida para disfrutar lo que ya has construido y quien eres hoy, es el mayor de los regalos.

A veces NO HACER NADA puede ser la pieza que falta para tener aún más enfoque, energía y vitalidad para tus siguientes pasos.

✍🏻¿Qué es lo que disfrutas hacer cuando te das permiso para no hacer nada?

Con Cariño,

Carla Vivero
Mentor Coach 1:1
Sesiones Online
DM me +593999616063

13/08/2026

🚩Hay algo que sabotea por completo los RESULTADOS que queremos lograr: LA IMPACIENCIA

Cuando queremos que algo funcione: un proyecto, una relación, un negocio, un cambio de vida…

Muchas veces armamos planes, nos ponemos tiempos rígidos y pasamos a la acción utilizando en teoría “la fórmula perfecta”

Tratamos de controlar cada paso y forzamos acciones para llegar a la meta lo antes posible.

Cuando vemos que los resultados NO LLEGAN tal como esperábamos, aparece la ansiedad, la angustia,ese sentimiento de que no está siendo suficiente nada de lo que hacemos…

Y esto hace que a veces nos veamos tentados a querer botar todo lo que una vez soñamos por la carga emocional que sentimos.

Si te sientes así mi invitación es que te detengas, que vayas más despacio y que te des permiso para tomarle de la mano a algo que considero una virtud⬇️

✨✨✨LA PACIENCIA ✨✨✨

Caminar con paciencia hacia la búsqueda de esos resultados nos permite sostener la incertidumbre sin reaccionar impulsivamente.

Nos permite cuidar de nosotros, de nuestras emociones y tomar perspectiva para encontrar nuevas soluciones cuando algo no está funcionando o saliendo tal cual como planeamos.

Recuerda que tratar de forzar las cosas para que todo salga de acuerdo a un plan exacto puede llevarnos a tomar decisiones desde la angustia y NO DESDE LA CLARIDAD o desde nuestro poder personal.

Ser paciente no significa ser muy pasivo ➡️ significa cuidar del proceso, bajando carga emocional, recuperando claridad, encontrando nuevos recursos, soluciones y acciones para luego decidir.

A veces ir más despacio no es llegar tarde sino construir algo más sólido que lo puedas sostener en el tiempo.

Si te estás sintiendo frustrado, tratando de controlar los resultados y no ves progreso..

Pregúntate:
¿Qué podría hacer de manera diferente si dejo de forzar un resultado rápido y elijo caminar con mayor Paciencia?

✨Quizás la pieza que está faltando para que veas resultados es dejar de empujar para empezar a respirar, tomar perspectiva, ir un paso a la vez, disfrutar lo que haces y CONFIAR que aunque no todo se dé de inmediato ERES CAPAZ de encontrar e

10/08/2026

✨🙌🏻A veces no necesitamos forzar la búsqueda de más respuestas. Necesitamos LIBERAR el peso y RECARGAR.

En esta meditación podrás entregarle eso que te mantiene agotado al mar y sentirte sostenid@.

Encuentra un espacio de silencio.

Prende una vela si quieres.

Cierra tus ojos.

En encuentra una respiración calmada, serena.

Imagina que estás en una playa preciosa…

Visualízate acostado en la orilla, la arena sosteniéndote y el mar llevándose todo lo que necesitas liberar, recargándote con su calidez y frescura.

Estos minutos no necesitas ser productivo, ni tienes que resolver nada… solo descansar, recargar y disfrutar de estar libre contigo 🤍✨🙌🏻.

Guarda esta meditación para esos días que necesites un espacio de silencio.

Y si hoy pudieras entregar algo al mar para caminar más ligero … ¿Qué soltarías?

No estás sol@ en este camino!

Con Cariño,
Carla Vivero

05/08/2026

✨Cerrando el 2025 vi una foto mía que fue tomada días antes de la muerte de mi pa.

Una foto que me movió porque vi un brillo en mis ojos y una sonrisa que NO eran igual a pesar de que hay muchas bendiciones en mi vida. ¡Eso me dió nostalgia!

Por eso,cuando comenzó este 2026 a diferencia de otros años; me propuse NO hacer una lista rígida de metas, quise enfocarme únicamente en CÓMO me quería SENTIR y dejar de pensar que estoy tarde a algo.

En otras palabras, quería recuperar ese BRILLO que es difícil explicar en palabras pero que te hace sentir que ERES TU, en tu ESENCIA y que trae plenitud.

En enero inicié esa búsqueda sin sobre exigirme, dándome permiso para ir más despacio, para INTEGRAR emociones y nuevas realidades que eran necesarias procesar, sentirlas, soltar …a mi tiempo.

Trabajé la ACEPTACIÓN de que mi vida no volvería a ser 100% igual porque jamás dejará de existir el vacío de esa parte única que solo mi pa representaba, pero eso no significa que no pueda ser una linda vida.

Decidí ver los aprendizajes de esta experiencia para valorar lo que tengo HOY y no soltar algo que desde niña me caracterizó🤍VIVIR y SERVIR CON PROPÓSITO.

Llevo meses dando pasos de volver al silencio, a lo sencillo, a recordar lo que disfruto y de alejarme de lo que no, sostenerme en mi fé.

Me he dado tiempo de volver a conocerme dentro de esta nueva realidad porque en muchos aspectos ya no soy la misma y también me he reencontrado con aquello que nunca dejaré de ser.

Me dediqué a escribir, apreciar más la naturaleza, disfrutar de lo cotidiano, pasar tiempo con quienes sacan lo mejor de mi, busqué espacios para cuidar- Me y seguir haciendo lo que me mueve, mi trabajo, aprender… ESTAR PRESENTE.

Es agosto y siento que ese brillo va regresando un día a la vez, quizás ya no tiene el mismo color exacto de antes porque carga sus cicatrices que integran nuevos tonos que la hacen igual especial.

Mi mayor aprendizaje es que no hay mejor regalo que darnos permiso para caminar más ligeros, abrir nuestras alas con libertad y seguir escribiendo nuestra historia abrazando todo tal y como es 🤍

A veces, no necesitamos más METAS cumplidas sino CUIDAR cómo nos sentimos hoy.

No estás solo en este camino,

Con Cariño,

Carla Vivero
Mentora & Coach
Sesiones 1:1
DM me 099 961 6063

27/07/2026

Que importante es darnos permiso de DESAPRENDER para poder AVANZAR, aunque no sea fácil 🫢

Desde hace unos meses comencé a tomar clases de paddle 👟🎾 y llegó un punto en el que me di cuenta que había algo que me estaba impidiendo avanzar.

De niña jugué tenis por algunos años y aunque ya no lo había practicado; cuando tomé mi primera clase de paddle se sintió muy familiar.

Debo admitir, que incluso con una cierta “ventaja”.

¡Que equivocada estaba! Conforme iba recibiendo las nuevas clases, estas fueron cada vez más retadoras y hubo un momento que me estanqué.

Analizando qué estaba pasando, me di cuenta que aunque había aprendido nuevas técnicas, NO las estaba aplicando.

Respondía con mi raqueta 🎾 de manera automática replicando movimientos de la época que jugaba tenis, incluso algunas mañas que tenía 🥲.

Siento que esto pasa mucho en la vida. Por un lado, queremos generar grandes cambios, pero por el otro, nos cuesta hacer las cosas de manera diferente.

Nuestro 🧠 cerebro es buenísimo para aprender pero le cuesta mucho DESAPRENDER y deshacer las conexiones que ya se generaron por la repetición.

Atrevernos a soltar lo que nos limita, lo conocido, hábitos, creencias, patrones,.. y lo que hacemos de forma automática es NECESARIO para tener mejores resultados.

Desaprender no significa borrar nuestra historia. Significa abrir espacio para nuevas posibilidades.

Solo cuando apliqué conscientemente las técnicas de forma correcta y comencé a repetirlas aunque me costaba, fue cuando empecé a notar mejoras en la forma como estaba jugando.

Definitivamente, para AVANZAR necesitamos la humildad de reconocer que lo que nos trajo hasta aquí no siempre será lo que nos lleve a ese siguiente nivel que queremos alcanzar.

¿Hay algo que necesitas desaprender para ir hacia dónde quieres?

23/07/2026

✨Si hoy sientes que todo se siente pesado. ✨Detente ➡️Tu sistema nervioso necesita sentirse seguro, te dejo un ejercicio de tapping para volver a tu centro.

21/07/2026

En estos últimos 4 años he vivido cambios trascendentales: me he mudado varias veces de país 🇪🇨🇭🇳🇲🇽 y he enfrentado varios duelos, entre ellos, el de mi papá ❤️‍🩹.

Cada experiencia no solo ha representado un nuevo aprendizaje: he tenido que transitar lo desconocido, distintas emociones, re-descubrirme en cada etapa y replantearme mi camino varias veces.

Los CAMBIOS despiertan emociones muy desafiantes y somos nosotros los únicos que tenemos el poder DECIDIR cómo enfrentarlos: ⬇️

1️⃣Podemos poner RESISTENCIA a todo, aferrarnos a lo que fue, entrar en un modo de querer tenerlo todo resuelto ¡ya!, tratar de bloquear lo que sentimos, no ver más allá de lo que perdimos, sentirnos víctimas e incluso en ocasiones fingir que nada pasa …

O

2️⃣🤍ABRIR EL CORAZÓN al cambio aunque no siempre sea fácil, abrazar nuestras emociones, navegar lo desconocido desde la fé y curiosidad por lo nuevo; querernos, confiar en lo que somos capaces y tenernos paciencia cuando todo se siente cuesta arriba o cuando caemos, ir un paso a la vez, siempre recordar lo que SÍ tenemos, dar gracias y reconocer cada batalla superada….

Hay veces que ponemos demasiadas expectativas sobre nuestros hombros. Creemos que por ser adultos no deberíamos sentir miedo, no deberíamos tener falta de claridad y deberíamos superar todo rápido.

He estado varias veces ahí y la verdad ese camino es agotador. Es por eso, que estoy convencida que elegir abrirnos a la experiencia sin resistencia hace el camino más ligero.

Si estás viviendo un cambio, paso a recordarte que está bien sentir incomodidad, que es normal que muchas emociones se revuelvan y que no hay nada mal en ti si no tienes aún todo resuelto.

Sé paciente contigo y ve a tu ritmo 🙌🏻

No olvides DETENERTE para preguntarte: ¿Cómo estoy? ¿Qué necesito? ✨

Reconoce cada paso que das 👏🏻

CUÍDATE en el proceso e incorpora en tu vida actividades que te RECARGUEN 🔋

Fácil no es, pero te aseguro que entre más logres bajar tu carga emocional,
➡️sentirás más calma, más claridad y poder personal para ser el autor de este nuevo capítulo de tu vida🌻.

No tienes que cargar todo en soledad, cuenta conmigo 🙌🏻

¿Qué cambio estás transitando?

17/07/2026

🔺No comprimas tus dones para encajar en espacios que sientes que cortan tus alas.

Todos tenemos talentos, habilidades, destrezas… que se nos dan de forma natural, que realmente disfrutamos y que buscan ver la luz.

Sin embargo, en algún momento comenzamos a dudar de nosotros y elegimos guardar mucho de lo que somos en una caja.

Pero, el hecho que dejemos de utilizar nuestros dones no significa que no están ahí queriendo salir a la luz: el escritor, la bailarina, el poeta, la guía, el emprendedor, el maestro, el líder, el soñador, el músico, el viajero ….

A diario en mis sesiones de coaching me encuentro con personas que a pesar de estar logrando grandes cosas y que lo tienen “todo”, sienten que han perdido su luz, su paz y han dejado de creer en lo que aún es posible para ellos.

Esto se da cuando nos desconectamos de quienes somos en esencia ➡️cuando tratamos de encajar en un molde que se siente ajeno, ➡️cuando queremos sostener expectativas que se sienten inalcanzables➡️cuando tratamos de seguir un modelo de éxito que nos genera más vacíos que plenitud ➡️cuando cada paso que damos lo etiquetamos como victoria o fracaso en vez de disfrutar el camino… ➡️cuando hemos cerrado nuestras alas por miedo…

Si te estás sintiendo así ✨es momento que empieces a ABRIR espacios en tu vida para que tus alas puedan volver a extenderse✨.

Comienza por dar luz a tus dones e incorporar a tu vida actividades que amas hacer y que podrías pasar horas en ello.

Haz una pausa para observarte e indagar qué está cortando tus alas e identifica pequeños cambios que podrías hacer en tu vida para sentirte más ligero.

Encuentra espacios para cuidar de ti, para descansar, para respirar conscientemente, para ir un poco más despacio, para apreciar la belleza a tu alrededor, para estar presente para ti, para quienes amas y escucharte.

Dale más espacio a la versión de ti más auténtica, más libre… esto no significa botar todo lo que has construido hasta ahora, solo significa abrazar quién eres y dejar de comprimirte en una caja que te está robando tu luz.

✍🏻Escribe 10 cosas que disfrutabas hacer y que has dejado de lado. 👟 ¿Con cuál comenzarás?

Con Cariño,

Carla

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