Gaby, Pilates-Consciente

Gaby, Pilates-Consciente

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Este no es un programa más de ejercicio. Pilates Consciente es un espacio de reconexión con tu cuerpo, tu vitalidad y tu poder de sostenerte con amor.

Aquí no vienes a exigirte… vienes a sanar tu relación con el movimiento, con la comida y contigo misma. Merudanda, es un espacio integral de crecimiento personal, espiritual, mental y físico. Buscamos integrar, equilibrar y armonizar al Ser tomando en cuenta todos estos aspectos. Pilates, es una excelente manera de ponerte a prueba y sentir de lo que eres capaz cuando pones voluntad en tus accione

Photos from Gaby, Pilates-Consciente's post 10/05/2026

Hoy quiero honrar a todas las mujeres que maternan la vida 🤍

Por eso este mes he preparado promociones especiales pensadas para acompañarte a volver a ti 🌷

✨ 2 meses de Membresía Pilates Consciente por $33
✨ 10% OFF en paquetes de clases presenciales en Quito
✨ 10% OFF en asesorías personalizadas de bienestar integral

Que este día no sea solo una celebración…
Que también sea una invitación a cuidarte con más amor 🤍

Con cariño,
Gaby

Escríbenos por DM para más información ✨

Photos from Gaby, Pilates-Consciente's post 26/04/2026

Nos enseñaron a odiar la menstruación
a callarla
a esconderla
a seguir produciendo como si nada
Yo dejé de hacer eso, MENSTRUAR es mi poder, nada más poderoso que una mujer que se mueve con su ciclo!!!
y dejé de sufrir mi periodo
No fue magia
fue empezar a escuchar mi cuerpo
y dejar de tratarlo como una máquina
En este carrusel te cuento lo que cambió todo 🔥
Si esto resuena contigo…
compártelo con una mujer que también esté lista para dejar de pelear con su ciclo

16/04/2026

Sabías que los dedos de los pies están directamente relacionados con el centro del equilibrio y la regulación nerviosa, y cuando los activas, el cuerpo se despierta de abajo hacia arriba.
Los tenemos todo el día encerrados en zapatos y medias. Repite 20 veces, este movimiento (abrir y cerrar los dedos) vas a ver como en la décima compresión, se siente como si alguien hubiera apagado un ruido molesto. Esto se debe a que has alineado el nervio vago. Cuando mi terapeuta me dijo, lo hice sentí que mi respiración se había vuelto más profunda y tranquila, sin esfuerzo. También me dijo:
✨Cuando el pie se bloquea, todo el cuerpo entra en modo de defensa, cuando se activan los dedos, se activa el flujo sanguíneo hacia arriba.
Me sorprendió que un movimiento que dura menos de 30 segundos pudiera cambiar mi estado tan rápidamente.
Pequeñas prácticas que te devuelven la movilidad y la consciencia de tu cuerpo y te ayudan eliminar ese microestrés que se acumula durante días.
Además me contó:
✨Es una técnica con la que devuelvo a las personas a su cuerpo incluso en casos de ansiedad clínica
Desde entonces hago esto todas las noches y cada vez que tengo oportunidad de liberar mis pies.
Cerró con una frase que AMÉ 🥰
✨”La cabeza empieza a funcionar cuando conectas con la tierra que hay debajo de ti” Y sabes que??? Eso es totalmente cierto.

⁉️¿Y si ahora mismo apretaras los dedos de los pies veinte veces? Hazlo sin zapatos y respirando profundo

12/04/2026

Mi plan favorito: café, skincare, planes cancelados y acurrucarme con mis bebés

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