Gaby, Pilates-Consciente

Sabías que los dedos de los pies están directamente relacionados con el centro del equilibrio y la regulación nerviosa, y cuando los activas, el cuerpo se despierta de abajo hacia arriba.
Los tenemos todo el día encerrados en zapatos y medias. Repite 20 veces, este movimiento (abrir y cerrar los dedos) vas a ver como en la décima compresión, se siente como si alguien hubiera apagado un ruido molesto. Esto se debe a que has alineado el nervio vago. Cuando mi terapeuta me dijo, lo hice sentí que mi respiración se había vuelto más profunda y tranquila, sin esfuerzo. También me dijo:
✨Cuando el pie se bloquea, todo el cuerpo entra en modo de defensa, cuando se activan los dedos, se activa el flujo sanguíneo hacia arriba.
Me sorprendió que un movimiento que dura menos de 30 segundos pudiera cambiar mi estado tan rápidamente.
Pequeñas prácticas que te devuelven la movilidad y la consciencia de tu cuerpo y te ayudan eliminar ese microestrés que se acumula durante días.
Además me contó:
✨Es una técnica con la que devuelvo a las personas a su cuerpo incluso en casos de ansiedad clínica
Desde entonces hago esto todas las noches y cada vez que tengo oportunidad de liberar mis pies.
Cerró con una frase que AMÉ 🥰
✨”La cabeza empieza a funcionar cuando conectas con la tierra que hay debajo de ti” Y sabes que??? Eso es totalmente cierto.

⁉️¿Y si ahora mismo apretaras los dedos de los pies veinte veces? Hazlo sin zapatos y respirando profundo

Mi plan favorito: café, skincare, planes cancelados y acurrucarme con mis bebés