Caminando

En este Día Internacional del Yoga, celebremos el movimiento como un camino hacia el envejecimiento saludable. 🧘‍♀️

La actividad física regular, incluido el yoga, ayuda a mantener la movilidad, la fuerza, el equilibrio y el bienestar mental, favoreciendo la independencia y una mejor calidad de vida a medida que envejecemos.

ℹ️ Para más información: https://www.paho.org/es/envejecimiento-saludable

Caminando 👣 le invita a la práctica dominical gratuita de yoga por Zoom.
YOGA COMUNITARIO 🗓️ Fecha: Domingo, 14 de junio 2026
⏰ Hora: 08:00 AM a 09:00 AM
📌 Enlace Zoom: https://cedia.zoom.us/j/83529132567 ID de reunión: 835 2913 2567

Enlace Facebook: https://www.facebook.com/CentroCaminando

Facilitador: Sh*ti Rivadeneira

Caminando 👣 le invita a la práctica dominical gratuita de yoga por Zoom.
YOGA COMUNITARIO 🗓️ Fecha: Domingo, 31 de mayo 2026
⏰ Hora: 08:00 AM a 09:00 AM
📌 Enlace Zoom: https://cedia.zoom.us/j/83529132567 ID de reunión: 835 2913 2567

Enlace Facebook: https://www.facebook.com/CentroCaminando

Facilitador: Henry Betancourt

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Tu cuerpo tiene el poder de cambiar tu mente. 🧠✨ ​Como explica el Dr. Mario Alonso Puig, el yoga no es solo una práctica física; es una forma directa de influir en tu fisiología, reducir el cortisol y fortalecer tus defensas naturales. Cuando mueves el cuerpo con intención, le das a tu mente el alivio que tanto necesita. ​Es momento de pasar de la teoría a la práctica y sentir esa transformación desde adentro. ​🧘‍♀️ ¿Quieres vivir la experiencia? 👉 Escribe la palabra "YOGA" en los comentarios y recibe el acceso a la clase gratuita de este viernes en la tarde. #tranquilidad #paz #meditación #yoga #mujer #Relajación

| La antropóloga ecuatoriana Adriana Jarrín fundó en 2022 la Red Internacional de Yoga Oncológico. Su lucha personal contra la enfermedad cambió su vida. Hoy, desde Barcelona, coordina programas gratuitos en unidades de oncología de hospitales públicos españoles y acaba de publicar un libro sobre esta especialidad. http://prim.ec/bJUV50YZmpf

La actividad física ayuda a mejorar la salud cerebral de las personas adultas mayores 🧠🧘‍♀️

📝 Si conoces alguna, compártele estas actividades:

✅ Camina una hora
✅ Practica actividades de fuerza y equilibrio