Team Lions

Entrenamiento en familia 💪💪💪💪

Espacio tanto para niños como para adultos.
Pregunta x nuestras promociones 🥳

ENTRENAMINTO FUNCIONAL gana excelentes condiciones fisicas como: coordinación, resistencia, fuerza, potencia para tu dia a dia. A mas d volumen muscular 💪🦁

Entrena y esfuérzate, la recompensa la encontrarás durante todo el camino.

Quema calorias y gana fuerza, resistencia, coordinación potencia👏👏👏☺️.

En este video t doy un entrenamiento funcional d maximo 30min para q lo puedas hacer en casa.Si quieres ver prontos resultados hazlo pasando un dia y asi tu cuerpo podra descanzar. El trabajo es d 30 seg x ejercicio y 15 para llegar al siguiente punto asi el cuerpo no se enfria y sigues un buen ritmo, al terminar los 6 puntos descanza 1 min y vuelve a empezar pues la idea es hacer 3 veces todo el circuito... Excitos y vamos con todo💪💪💥

Excelente herramienta 💪💪

Tonifica tu cuerpo quemando calorias y gana fuerza, resistencia y coordinacion. Haciendo este circuito funcional d tren superior (pecho espalda hombros).
Solo debes repetirlo cuatro veces con un min d descanso.
1. 30 seg d Puños al aire con mancuerna
2. 30 seg Balanceo lado a lado con peso
3. 30 seg Hombros con la llanta
4. 30 seg Flexiones sobre la llanta.
💪☺️👍

Entrena con amor❤️ duro💪 y en silencio🤫

🏋️‍♀️🤸🏽‍♀️BENEFICIOSO BIOLÓGICOS
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.

🤯👌BENEFICIOS PSICOLÓGICO
Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel de depresión.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Menor grado de agresividad, ira, angustia...
Incrementa el bienestar general.