18/01/2026
Esta es otra de las 12 posturas básicas del Hatha Yoga.
Es de las Asanas más antiguas y como tal su principal objetivo es abrir el cuerpo para la práctica de meditación.
Trabaja la cadera, mejora la postura y estimula la conciencia corporal. Luego la meditación fluye!
09/01/2026
10/12/2025