14/01/2026
BIG NEWS!
Kaua tehtud kaunikene või kaua küpsenud avokaado.
Name it kuidas soovi on AGA! Meil on oma triatloniklubi!
It's official.🤩
Liitumiseks saada oma soov [email protected] ja kui läbid küsimuste/vastuste vooru edukalt oled meie unikaalses ükssarviku tiimis!😉
Lets go!
30/12/2025
See aasta on olnud märkamatult kiire, sisukas ja mainimata ei saa jätta, et ka vähese unega. :)
Siiski kõik meie ühiselt veedetud spordilaagrid nii võõrsil kui kodus ja kõik erinevad treeningud on olnud imelised! Need kõik annavad uueks aastaks indu ja tahet juurde! Uus aasta tuleb vägev ja väikeste uute tuultega.
Aitäh kõigile,kes usuvad, usaldavad ja hoiavad! Meie spordipere on üllatavalt suur ja varsti-varsti oleme ka valmis väikseks teavituseks!
Hoidke wattid kõrgel, pulss madal ja pöid töös.
Treener ja abitreener.
(allpool väike assortii)
09/12/2025
ÜKE on tugevatele ja tarkadele! Õpime uut läbi mõne teise treeneri ka! Aitäh Magnus Kirt ja aitäh osalejatele.
Tugevaks saadakse, mitte ei sünnita! 🦄🦄🦄
15/08/2025
Juba varsti varsti saab lavakostüümi selga tõmmata ja peosoengu korda teha, sest IM Tallinn on ukse ees! :)
Kõik suur töö on tehtud ja nüüd on võimalik viimaste päevadega kõik pekki keerata! Tegelikult nii ongi, viimased nädalad on märgilise tähtsusega, et hoida seda, mis on tehtud. Hoida "pea" selgena ning öelda "ei" kõigele uuele. Ala sõber kutsub kriketit mängima, siis sorry ei. Sõber kutsub appi kolima, siis sorry ei. Vanaema peenar tahab rohimist, oota vampsu, võistlen ära siis tulen jne.
Ehk et hoia oma keha eelseisvaks pingutuseks ja tee nii vähe kui vaja ja nii palju, et piisav värskus/särtsakus kehas püsiks.
Ja nagu ikka kombeks, siis esitlen osa enda tiimist, kes lähevad head ja paremat rajale nautima. Hoian kõigile mega pöialt ja usun teisse, toetan teid, hoian teid ja lükkan takka kui vaja! Näiteks tulen hommikul ukse taha, kui keegi teatab, et ta ikka ei tule starti jne.
All the hard work has been done and now you can screw everything up! :D
Näeme rajal! ;)
21/06/2025
Meie 5.0 sõit Tallinnast Tartusse on purgis.🚲 Esmakordselt 2.grupis.🖤🩷
Korralik söögipeatus Järva-Jaanis ja kehakinnitus Palamusel. Lõpus traditsiooniline pildistanine raekojas ning soe vastuvõtt Püssikas! Aitäh osalejatele, grupijuhtidele, saateautodele ja tee ääres kaasaelajatele! Imelisi jaane ja kohtume peagi uutel üritustel. ⭐️💪🚲
25/04/2025
Hei spordi sõber! Suvi ja spordiüritused koputavad õlale.
Pakun Sulle võimalust osaleda ja ennast proovile panna sõbralikus õhkkonnas toredates tiimiüritustes. Sõidame rattaga Tartusse, laagerdame Tehvandil ja uue tulijana sõidame Lääne-Virumaal 3 päevaga 400 km!
Tee endale kalendrisse märkmed ja saa osa rohkem kui vaid "pulsi numbrite jälgimisest". Inimesed loevad! ;)
https://fb.me/e/67u8R9PCE
https://fb.me/e/6y3hXYxLK
https://fb.me/e/5k1gmAXji
25/02/2025
Selle hooaja silmapaistev jooksunokk on just see! Boco gear (kõik fäääncid Ironman nokad ja nokakad just selle brändi omad) nokk. Limited edition! 🤩
Stiilselt vastu suvele! Tellimise soovid edasta mulle.
13/02/2025
See suvi saab olema tegus, sportlik ja mitmekesine! Tule hüppa paati, pane end varakult kirja ja säti kuupäevad kalendrisse.
Sõidame läbi Eesti risti rästi, ujume väikestes järvedes, jookseme uutel ja tuttavatel radadel. Ja mis kõige olulisem, jagame üheskoos innustust ja spordirõõmu teineteisega! Tiimitunnetuses peitub suur jõud. Tule saa ka osa.
Let's go! ;) Kui keegi tahab sponsorina õlga alla panna, on pakkumised kõik oodatud!
03/02/2025
Uue hooaja rattariided on värskelt disainiahjust välja hüpanud.
Kes, soovib tellimusega ühineda, siis anna mulle märku ja paneme Eestimaa värvidest vuhama! :)
31/12/2024
Spordiaasta, liikumisaasta, Sinu enda aasta kokkuvõte. 💫
Tundub, et olen ka vanaks jäänud, enam ei taha olla naabrist parem (nagu kunagi sai oldud liigagi otseses mõttes, kes teab see teab ;) ).
Aga mida mina või Sina võiksid tahta?🤲 Jätkusuutlikust, spordirõõmu, liikumisrõõmu ja seda kõike terveks eluks. Lühikesed kõrred on tupikud ja võivad lõpuks tuua hoopis soovimatud tagajärjed. 🥺
Kujuta ette, et võtad endale X eesmärgi. Treenid selleks ennast unustavalt ja kõik muu lükkad tahaplaanile. Saavutad eesmärgi ja siis....Võib juhtuda hoopis see, et edasi sind ei motiveerigi enam liikuma, sportima. 😶🌫️
Selline tagajärg mulle kui treenerile on kõige suurem alt minek. Ükskõik milleks sa treenid, siis võtmekoht on protsessi nautimine
ja seda kõike tehes nii, et pere ning sõbrad jääksid ikka samuti prioriteediks.👨👩👦👦
Leia enda jaoks see MIKS. See, mis kannustab sind elama tervelt ja annab eesmärgipärase sihi. Võta endale realistlike eesmärke ja naudi saavutatud tulemusi. Tibusammude haaval tulnud tulemused on püsivad ja lisaks tekitavad harjumuspärasuse (rutiini). 💪
Lisaks sellele, et ise olla aktiivne, siis nakata ka liikumisrõõmuga pere ja kutsu vähemalt 1 sõber liikuma! Koos teeme imesid! ;)
Uuel aastal näeme spordiradadel ja matkaradadel! Veereme ratastel, ujume väikestes järvedes ja jookseme avastamata Eesti metsades! 🌲🏃♀️🚴♂️
2025 aasta ootel.
Teie Liisa🩷
14/12/2024
MEIE armsa ja ühtekuuluva tiimi jõulupeo väike killuke. 🌲🌲
Matkasime orienteerudes või siis vastupidi, igastahes tiim "vanad ja rasedad" jäid viimaseks. 😶🌫️
Libistasime nii tahket kui vedeliku kurgust alla ja nautisime toredaid taaskohtumisi. Avasime uue hooaja plaane ja mõtteid.
Jagasime loosipakke (taaskasutus!) ja samuti rikkalikke sponsor pakke (Raul sõi pooled asjad juba eile ära...).
Aitäh Nicks ja Segafredo Baltics!🍫☕️
Tegime ühe jõuluteemalise viktoriini ja saime teada, et "Visa Hing" tuleb ka sellel jõuludel. Aitäh Risto! 💫💫
Nentisime üheskoos, et Poolasse / Poola on mõistlik juunis seenekorv kaasa võtta...🍄🟫
Aitäh, et tulite ja olete. Aitäh, et lihtsalt oletegi sellised vahetud ja autentsed! Ilusat jõuluootust ja kohtume radadel! :)🤲🎀