What are the opening hours?

Monday 07:00 - 21:00 Tuesday 07:00 - 21:00 Wednesday 07:00 - 21:00 Thursday 07:00 - 21:00 Friday 07:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 11:00 - 20:00

Tabasalu Spordikompleks

Home
Estonia
Tabasalu
Tabasalu Spordikompleks

Call Directions Website Contact the business

📍 Tervislikum elu, tugevam sina!
⚡️ Rühmatreeningud
💦 Ujula ja saunad
🏋🏼‍♂️ Jõusaal Lisaks saab rentide nõupidamiste ruumi.

Spordikompleksis (omanik: Strantum OÜ) on ujula - suur bassein (neli 25m rada), lastebassein, väikelaste bassein, mullivannid, leilisaunad, infrapunasaun, aurusaun, veemassaažijoad ning massaažidušš. Meil on ka täismõõtmetes Pallisaal (saab mängida, korv-ja käsipalli, saalihokit jne), aeroobika- ja sulgpallisaal, idamainesaal (olemas matid, poksikotid jmt), jõusaal, lauatennisesaal (2 lauda), squashisaal, kaljuronimissein ja kõrgseiklusrada.

Õhtustel aegadel mitmekülgsed ja tõhusad rühmatreeningud! Avatud on kohvik, ilusalong ja kehastuudio.

05/10/2026

💃🎶 Zumbas mööduvad 60 minutit lausa lennates – hea muusika, mõnus energia ja loomulikult suurepärane seltskond. 🔥

😉 Siia ei pea tulema perfektsete tantsusammudega – tule, liigu kaasa ja naudi!

30/09/2026

Kas valida jõutrenn, kardio või hoopis jooga? 🤔

Hea uudis – sa ei pea valima ainult ühte!

Jõutreening aitab arendada lihasjõudu, kardio paneb proovile vastupidavuse ning liikuvustreening aitab hoida keha liikuvana ja tasakaalustada muud koormust.

Kõige parem on tuua oma nädalasse erinevaid liikumisviise – ja just sellepärast tasub vahel ka oma tavapärasest trennist midagi uut proovida. 🙌

Milline neist kolmest jõuab sinu nädalasse kõige sagedamini? 👇

29/09/2026

Kas su keha üritab sulle vihjata, et tahaks natuke rohkem liikuda? 👀

Liikumiseks ei pea alati tegema tunniajast trenni ega end viimase piirini pingutama. Ka väikesed valikud loevad – jalutuskäik, ujumine, 30 minutit jõusaalis või üks mõnus rühmatrenn. 💙

Kõige olulisem on leida liikumisviis, mis sulle päriselt sobib ja mida tahad teha ka järgmisel nädalal. 🙌

👉 Vaata, kas ka sinu keha annab neid märke!

28/09/2026

⚡️ 10 põhjust, miks proovida EMS-treeningut

Kui aega on vähe, aga tahaksid oma treeningust maksimumi võtta, võib EMS olla just sulle. 💪

1️⃣ Treening kestab vaid 20 minutit
2️⃣ Korraga saavad koormust mitmed lihasgrupid
3️⃣ Treening on lühike, kuid intensiivne
4️⃣ Koormust saab kohandada vastavalt sinu tasemele
5️⃣ Harjutused toimuvad treeneri juhendamisel
6️⃣ EMS aktiveerib lihaseid elektrilise lihasstimulatsiooni abil
7️⃣ Hea võimalus tuua oma tavapärasesse treeningrutiini vaheldust
8️⃣ Ei nõua tundide kaupa jõusaalis veetmist
9️⃣ Sobib nii alustajale kui ka kogenud treenijale – koormus valitakse individuaalselt
🔟 Et ise järele proovida, mis tunne see on! 😉

📩 Broneeri EMS-treening 5850 9340
või kirjutades: [email protected]

25/09/2026

🔥 Kes ütles, et trenn peab tunduma nagu trenn?

Maiu Zumbas vahetame korduste lugemise rütmide, tantsusammude ja hea energia vastu.

💃Tulemuseks on tempokas treening, mis paneb tööle kogu keha ja tõstab pulssi nii, et aeg lendab märkamatult.

✨ Parandab vastupidavust
💃 Arendab koordinatsiooni
🔥 Paneb kogu keha liikuma
🎶 Ja annab korraliku annuse head tuju

Ja ei, Zumbasse tulekuks ei pea oskama tantsida. Sammud tulevad treeneri järgi, sina lihtsalt liigu kaasa ja naudi! 🙌

Trenn tehtud, tuju parem. Win-win. 😎

24/09/2026

🌀 Rohkem liikuvust, vähem kangust!

CIRCL Mobility on treening, mis ühendab funktsionaalse liikumise ja teaduspõhise lähenemise, et arendada keha liikuvust, paindlikkust ja kontrolli. 🙌

Treening toimub isokrooniliste toonide ja binauraalsete rütmide saatel, luues mõnusa keskkonna, mis aitab keskenduda nii liikumisele kui ka iseendale. ✨

🤸 Parandab liikuvust ja paindlikkust
🌀 Toetab keha funktsionaalset liikumist
🧘 Aitab keskenduda ja tempo maha võtta
🙌 Sobib nii naistele kui meestele

Ideaalne nii iseseisva treeninguna kui ka tasakaaluks jõu- ja vastupidavustreeningute kõrvale.

📅 Neljapäeviti kell 18.00–19.00
💙 Treener Maiu Väli

Tule anna oma kehale liikumisruumi! 🌀

23/09/2026

AquaMix on meeleolukas ja vaheldusrikas veetreening, kus saavad kokku hoogsad sammukombinatsioonid, lihastreening, erinevad intervallid ja treeningvahendid. 🌊

💦 Miksib erinevaid vesiaeroobikastiile
💪 Ühendab kardio- ja lihastreeningu
🔥 Pakub mõnusalt mitmekülgset koormust
🎶 Vaheldusrikas ja energiline
🙌 Sobib igas vanuses naistele ja meestele

Vees treenimine vähendab liigestele langevat koormust, kuid võimaldab samal ajal kogu keha korralikult tööle panna.

📅 Teisipäeviti kell 20.00–20.45

Kui tahad trenni, kus 45 minutit möödub märkamatult, tule AquaMixi! 💙

22/09/2026

🧘‍♀️ Vahel on parim trenn see, kus ei pea kuhugi kiirustama.

Yin jooga ja meditatsioon on rahulik ja lõõgastav praktika, mis annab võimaluse võtta tempo maha, vabastada kehasse kogunenud pingeid ning tuua tähelepanu tagasi iseendale. 🤍

Asendeid hoitakse pikemalt ja liikumist on vähe, aidates lõdvestada sidekude ning parandada keha liikuvust. Tunni lõpetab meditatsioon, mis aitab rahustada meelt ja toetab teadlikumat kohalolu. ✨

🌿 Leevendab füüsilisi ja vaimseid pingeid
🧘‍♀️ Parandab keha liikuvust
🤍 Tasakaalustab hästi intensiivsemaid treeninguid
✨ Sobib igale tasemele

📍 Tabasalu Spordikompleks, Teenuste 2 – Tantsusaal
🗓 Esmaspäeviti 19.15-20.30 – treener Biana
🗓 Kolmapäeviti 19.15–20.15 – treener Helina

Anna kehale puhkust ja meelele ruumi. 🌙

21/09/2026

⚡️ Vähe aega, aga tahaksid kogu keha korralikult tööle panna?

EMS-treening kasutab elektrilist lihasstimulatsiooni, mis aktiveerib treeningu ajal lihaseid samaaegselt tavapäraste harjutuste sooritamisega. Tulemuseks on lühike, aga intensiivne kogu keha treening. 💪

⚡️ Aktiveerib korraga mitmeid lihasgruppe
💪 Kombineerib lihasstimulatsiooni ja harjutused
⏱ Sobib hästi ka kiire elutempoga treenijale
🙌 Treening toimub personaalse juhendamisega

Koormust saab kohandada vastavalt treenija tasemele ja eesmärkidele, seega ei pea EMS-i proovimiseks olema kogenud jõusaalihunt. 😉

Kui tahad teada, mis tunne on, kui 20 minutiga saavad lihased korraliku väljakutse, tule proovi EMS-treeningut! ⚡️

📩 Broneeri treening 5850 9340
või kirjutades: [email protected]

Address

Kooli Tn 11
Tabasalu
76901

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	11:00 - 20:00

Telephone

+37258509340

Website

http://www.tabasalusport.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tabasalu Spordikompleks posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tabasalu Spordikompleks:

Want your business to be the top-listed gym/sports facility in Tabasalu?