What are the opening hours?

Monday 19:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 11:00 Thursday 18:00 - 19:00

PilatesSpirit

Home
Estonia
Tallinn
PilatesSpirit

Call Directions Website Contact the business

Certified Comprehensive Teacher
MyFitness FUSION Pilates teacher
❤️PASSION
❤️COMPASSION
❤️EXCELLENCE
📆Viimsi. Pirita. Vanalinn.

Laagri.

✈️29.09-6.10 Heade rutiinide nädal

Link vabade aegadega bios👇
[email protected]

16/10/2026

Kui palju me tegelikult lubame endal olla need, kes me oleme?

Ilma et peaksime ennast väiksemaks tegema, teiste arvamuse pärast tagasi hoidma või oma väärtust kuidagi õigustama.

Ja kui palju me oskame päriselt vastu võtta seda ilu ja armastust, mida teised meis näevad?

Mõnikord ei ole meil vaja õppida ennast rohkem armastama, vaid lubada endal lõpuks vastu võtta see armastus, mis on kogu aeg olemas olnud.

Võib-olla ongi üks sügavamaid vabadusi see, kui sa ei taha enam olla keegi teine, vaid lubad endal täielikult olla sina ise.

Nàeme trennis
Kristi❤️

11/10/2026

Ma usun, et kõik, mida me elus kasvatame, saab alguse armastusest.

Sellest, kuidas me suhtume iseendasse, kuidas me kohtleme teisi ja mida me endast maailma edasi anname.

Me ei pea alati rohkem tegema, rohkem saavutama või kellelegi midagi tõestama.

Vahel on kõige olulisem hoopis see, et me ei kaotaks ühendust iseendaga. Oma südame, väärtuste ja armastusega.

Sest kui meie sees on armastust, hoolimist ja headust, siis hakkab see loomulikult ka väljapoole kasvama.

Ja võib-olla ongi üks elu suurimaid tarkusi see, et see, mida me armastusega endast välja anname, kannab ühel päeval vilja.

Nàeme trennis
Kristi❤️

Pilt: Naiste Heade Rutiinide Nàdal
Kairi Apri | Healthy Lifestyle | Travel Agent

19/09/2026

Ära hinda keha selle järgi, kuidas ta välja näeb.

Pilatese õpetajana õpin seda järjest rohkem.

Tugeva välimusega keha ei pruugi osata hästi liikuda.
Painduv keha ei pruugi olla stabiilne.
Imeilus ja perfektne kõht ei tähenda, et kõhulihased oskavad õigesti töötada.
Sirge rüht ei tähenda alati head kontrolli.
Ja keha, mis esmapilgul tundub nõrk, võib üllatada sind oma jõu ja teadlikkusega.

Me näeme väljast ainult ühte väikest osa.

Alles liikumises hakkab keha oma lugu rääkima.

Sellepärast ma ei taha õpetajana keha lihtsalt vaadata ja otsustada, mis on „valesti“. Ma tahan näha, kuidas inimene liigub, kus ta leiab toe, kus kompenseerib, kus hoiab hinge kinni ja kus keha tunneb ennast vabalt.

Sest Pilates ei ole minu jaoks keha hindamine.

See on keha tundma õppimine.

Näeme trennis
Kristi❤️

18/09/2026

Kõike ei pea jagama.

Mida rohkem ma oma tööd teen, seda rohkem ma õpin ka seda, et kõik oluline ei vaja kohe nähtavaks tegemist.

Kõiki plaane ei pea välja rääkima.
Kõiki raskusi ei pea selgitama.
Ja isegi kõige ilusamaid hetki ei pea alati kohe jagama.

Mõni asi kasvab palju paremini vaikuses.

Need pildid on tehtud ühel väga erilisel päeval. Nende taga on sadu tunde õppimist, harjutamist, kahtlemist, uuesti proovimist ja rõõmu. Aga suurem osa sellest teekonnast toimus kaamera eest eemal.

Anne-Mariga alustasime kunagi koos Pilatese õppimist. Täna oleme mõlemad kasvanud BASI õpetajateks.

Vahel on kõige suurem kasv just see, mida keegi ei näe.

Ma olen avatud inimene ja mulle meeldib jagada. Aga olen õppinud, et privaatsus ei tähenda varjamist. See tähendab oma rahu hoidmist.

Kõigil ei pea olema ligipääsu kõigele, mis sinu elus toimub. Mõnikord on kõige targem teha vaikselt oma tööd… ja lasta tulemustel rääkida siis, kui aeg on õige.

Näeme trennis
Kristi❤️

11/09/2026

Ole oma kehaga kannatlik.

Me tahame tihti, et muutus tuleks kiiresti.
Et selg enam ei valutaks. Põlv ei annaks tunda. Keha oleks tugevam, liikuvam, kergem.

Aga keha vajab aega.

Mõni liigutus vajab aega, et muutuda vabamaks.
Mõni lihas vajab aega, et õppida jälle õigesti tööle.
Mõni vana liikumismuster vajab aega, et muutuda.

Ja vahel võib tunduda, et midagi ei toimu…
aga tegelikult toimub kehas väga palju.

Ära kiirusta oma kehast ette.

Liigu. Hinga. Õpi oma keha tunnetama. Ole järjepidev.
Ja usalda protsessi.

Sest päris muutus ei sünni ühe trenniga.
See sünnib väikestest asjadest, mida teed ikka ja jälle.

Anna oma kehale aega. Ta õpib koos sinuga.

Kristi❤️

Kristi Sipra Pilatese õpetaja

07/09/2026

Kõige õnnelikumad naised, keda ma tean,
ei ole need, kelle elu on täiuslik.

Nad on lihtsalt ühel hetkel lõpetanud püüdmise kõigile meeldida.

Lõpetanud enda võrdlemise teistega.
Lõpetanud pideva heakskiidu otsimise.
Lõpetanud oma valikute selgitamise.

Nad on õppinud ütlema ei, ilma et peaksid selle pärast süüd tundma.

Ja järjest rohkem ütlema jah iseendale.

Oma ajale.
Oma kehale.
Oma inimestele.
Oma rahule.

Sest mingil hetkel saad aru, et kõike ei pea jõudma, kõigile ei pea sobima ja kõike ei pea põhjendama.

Enda valimine ei ole isekus.
See on enda hoidmine.

Näeme trennis!
Kristi❤️

Address

Tallinn
11911

Opening Hours

Monday	19:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 11:00
Thursday	18:00 - 19:00

Telephone

+3725132886

Website

http://www.mylifestylejourneys.com/, https://calendly.com/kristisipra, https://calendly.com/kristisipra/konniring-meriva

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PilatesSpirit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to PilatesSpirit:

Want your business to be the top-listed gym/sports facility in Tallinn?