10/09/2024
У каждого тренера есть в копилке клиент, который не добился желаемого результата. И их скорее даже больше, чем один. Как есть и тот клиент, результату которого можно просто обзавидоваться. В рекламе чаще используется последний, с громким заголовком «Похyдею тебя всего за месяц»
И если отсутствие результата у клиента не вызывает у меня никаких негативных чувств, то громкие обещания гарантии режут мои уши.
Дисциплина - вещь совсем непростая. И какие бы крутые рекомендации вам не дал тренер, если вы не будете их выполнять, то и результата вам не видать.
А что там с заголовками? Никто не может гарантировать вам результат за какое-то определенное время. Наши организмы очень разные и реагируют на изменения они тоже по разному.
Что если изменения конкретного человека начнутся не через месяц, а через три? Чаще человек не узнает об этом, потому что не получив обещанное через месяц, он просто сойдет с пути, так и не узнав, что просто нужно было подождать еще два месяца. И продолжит искать самый короткий путь, с каждым разом отдаляя результат от себя всё дальше.
Не цепляйтесь за конкретные цифры, просто продолжайте делать. «Быстро» и «здорóво» не стоят рядом.
25/07/2023
Что я думаю по поводу интуитивного питания и почему в своей работе придерживаюсь подсчета калорий?👇
Представим, вам выплатили зарплату за месяц и вы знаете, что вам нельзя потратить больше, чем данная цифра.
Первый вариант - ходить и везде расплачиваться картой, не проверять периодически счет, ничего не подсчитывать и надеяться, что новая зарплата придет раньше, чем закончится предыдущая. Ведь действительно, может произойти именно так и вы останетесь даже в плюсе. А может? А может, вы останетесь без денег уже в середине месяца…
Второй вариант - всё четко посчитать и быть на 100% уверенным, что до конца месяца денег хватит. Позволять себе покупки в пределах разумного и отказываться от тех, что гарантированно приведут к банкротству раньше времени.
С интуитивным питанием такие же дела, у кого-то в рот интуитивно летит 1500 ккал в день, а у кого-то 3500. Тут надо либо четко отдавать себе отчет, какие продукты ты потребляешь и какова их энергетическая ценность, либо иметь шанс интуитивно промахнуться.
Если же у вас есть какая-то конкретная цель по фигуре, то идеальный вариант (по моему мнению) - это добиться желаемых результатов при помощи подсчета, наладив тем самым свои пищевые привычки, и вот уже тогда постепенно уходить к интуитивному питанию.
28/02/2023
Привет! Я очень рада видеть тебя на своей страничке❤️ Если мы еще не знакомы, то…
Кто я? Меня зовут Виктория и я являюсь персональным тренером.
Где я? Персональные тренировки провожу в Таллинне, в клубах 24-7 fitness (преимущественно на Tähesaju)
Зачем я? Цель моей работы - заставить жир при виде вас уносить прочь свои ноги, а мышцы - липнуть, будто вы мёдом намазаны. Сделать так, чтобы из продуктового вы тащили пакеты одними мизинцами, а сил в ногах хватало на вышибание даже самых крепких дверей, загородивших ваши цели и желания. Другими словами - помочь вам скорректировать фигуру, поменять образ жизни, стать функциональнее, сильнее и выносливее - что в свою очередь значит - здоровее, красивее и счастливее!
Почему я? Помогать людям - словосочетание, которое плотно забилось в мою черепушку. Я всегда знала, что оно про меня, но никак не могла понять с какой стороны мне нырнуть в это «помогать». Пока помогать не пришлось самой себе - восстанавливать здоровье, приводить тело в порядок и просто менять образ жизни и мышление. Ну и как видите, влюбилась! Влюбилась в дело это.. пп-шно спортивное! А влюбленные, знаете ведь, излучают любовь. Так вот и я, с любовью и верой в каждого, к каждому!
#персональныетренировки
