LeiaTreener

Nele Aller- Jõusaali ABC, Personaaltreener, Keharaskusega jõutreening

Aitan sul leida lahenduse - olgu see enesekindluse kasvatamine, tugevam ja ilusam keha või lihtsalt rohkem jõudu igapäevaeluks.

Treeningud on paindlikud ning kohandatud Sinu individuaalsetest vajadustest ja ajaplaanist lähtuvalt. Minu eesmärk on luua toetav keskkond, kus tunned end motiveerituna ja hoituna

Treeningud toimuvad Mustamäe (Akadeemia) ja Keila 24/7 Fitnessis

Kontaktinfo: https://leiatreener.ee/view-advert/0b92de6e-851f-46fd-8cd5-0303cb139b2d

̃usaal

Franko Reinhold - Jooksutreening, Välitingimustes treenimine

Omandasin treenerikutse aastal 2023 (EKR3 taseme). Sellest lähtuvalt on suur soov enda teadmised ja oskused proovile panna treeningkavade koostamise ning juhendamise näol.

Olen mitmekordne Pärnumaa meister ning erinevate Eesti rahvajooksude võitja. Parimad tulemused erinevatel jooksudistantsidel:
3000m - 8:53
5000m - 15:45
10km - 31:59
21,1km - 1:14
42,2km - 2:38

Trennis näeme!

Kontaktinfo: https://leiatreener.ee/view-advert/53506f03-d881-49d8-b0b9-25fc5ae0a48f

Steven Keldrema - Kalisteenika, Personaaltreener, Keharaskusega jõutreening, Jõusaali ABC, Kulturism ja fitness

Alustasin jõutreeningutega peale kaitseväge, kui olin saavutanud enda elu kõige halvema vormi. Kuna mu suureks unistuseks oli lõuatõmme korralikult ära teha, siis ma leidsin meile kõigile tuntud Youtubest erinevaid "Calisthenics" kanaleid, mille peale lõi mul silm särama. Olin küll spordiga terve elu tegelenud (pallimängud, vastupidavusalad), kuid see jõu pool oli alati tagaplaanil.
"Calisthenics" oli minu silmade jaoks täiesti uus distsipliin/eriala. Alustasin siis treeningutega kodu kõrval olevas jõulinnakus, ühtegi päeva ei jätnud vahele ning isegi talvel sai lumelabidaga spordirajatise ümbrus puhtaks lükatud. Vaikselt hakkasin juurde uurima ka toitumise kohta ning lõppkokkuvõttes olen praeguseks 15kg raskem ning enam ei pea kartma, et inimesed ei näe mind, kui ma küljega nende poole olen.

Nüüdseks olen aru saanud, et selline fitness lifestyle on minu jaoks ning seepärast olen ka läbinud IPT koolituse ning omandanud personaaltreeneri tunnistus. Veel pakub huvi korvpall ja jõusaal

Kontaktinfo:
https://leiatreener.ee/view-advert/5cb51940-c4ad-4acb-a891-40b4b0b9eeff

Indrek Ahermaa - Personaaltreener, Kulturism ja fitness, Jõusaali ABC, Keharaskusega jõutreening, Välitingimustes treenimine

Olen tegelenud jõutreeninguga üle 17 aasta. Soovin anda edasi oma teadmisi ja kogemusi, et aidata ka Sinul saavutada enda parem vorm ja enesetunne.

Kontaktinfo:
https://leiatreener.ee/view-advert/6b021231-fc84-4577-a839-dc504cd6d4c8

Toomas Karting - Jõusaali ABC, Keharaskusega jõutreening, Personaaltreener, Toitumisnõustaja, Body & Mind

2017. aastal olin 20 kg ülekaalus, seljavigastuse ning langenud töövõimega 35-aastane sõjaväelane. Raske füüsiline töö ja juhuslik treening ei andnud soovitud tulemusi. Otsustasin enda elustiili muuta ja alustasin omal käel jõusaalitreeningutega. See oluliselt parendas selja toonust, kuid mitte kehakaalu. Treeneri käe all alustasin füüsise parendamisega 2019 – kehakaal langes aastaga 25 kg. Üks asi viis teiseni ja nii omandasingi kulturismi- ja fitnesstreeneri kutse. Treeneritöö on minu hobi ja kirg, mistõttu koolitan end pidevalt, et tegeleda inimestega, kelle sooviks on pühenduda parema füüsilise vormi saavutamisele. Imerohtusid pole, baasiks on tasakaalustatud toitumine, järjepidevus treeningutel ja nauding uuest elustiilist. Eelnevaga on võimalik parandada ka vaimset tervist. Oluline on tekitada elukestev harjumus ja võtta omaks tervislik ning kehasõbralik elustiil.

Kui see jutt kõnetas Sind, siis võta julgelt ühendust ja leiame just Sulle kõige sobilikuma lahenduse!

Kontaktinfo:
https://leiatreener.ee/view-advert/1be48d47-4564-484a-adce-f0d3e4cc9e37

Teet Tammelaan - Jõusaali ABC, Crossfit, Personaaltreener, Online treening, Välitingimustes treenimine

Kui sinu eesmärgiks on parandada kehakompositsiooni, ning soovid toimivaid juhiseid toitumise osas, samuti ohutuid treeningvõtteid omandada, siis olen sind valmis aitama nii kaua kui on vajalik, et saaksid saavutada oma eesmärgid.

Esmane konsultatsioon tasuta (30min), võta julgelt ühendust, seame paika esmase suunise ning saad juba esimesi samme teha.

Kontaktinfo:
https://leiatreener.ee/view-advert/53b1af99-cd89-480f-a26b-ebfb58e7e2d4

Stefan Järv - Crossfit, Functional Body, HIIT, Jõusaali ABC

Tere kallis treenija! Kui sind huvitab üldine kehaline heaolu (kiirus, jõud, vastupidavus) siis olen sulle meeleldi abiks.
Oma teekonnal olen ma kokku puutunud nii jalgpalli, crossfiti kui ka üldise jõusaali treeninguga. (Üle 10a)
Pakun teile huvitavaid mitmekesiseid treeninguid jõusaalis.
Võta julgelt ühendust!
Terves kehas terve vaim!

Kontaktinfo leitav:
https://leiatreener.ee/view-advert/eeba669b-d2e9-4711-b092-25e345796c9d

Margit Randver - Kergejõustik, Jõusaali ABC, Murdmaasuusatamine, Võrkpall, Uisutamine

Juhendan SK Fortises treeninguid noortele ja täiskasvanutele, kus inimene saab tegeleda erinevate spordialadega- ühel päeval kergejõustik, teisel pallimängud, kolmandal akrobaatika või ÜKE, neljandal kestvusalad ( uisutamine, suusatamine, ujumine, rulluisutamine, rattasõit… vastavalt aasta-ajale ja võimalustele). Treeningu eesmärk on treenitava laiapõhine ja mitmekülgne areng , tehniliste alade õppimine ja uute alade tutvustamine, et inimene leiaks endale elukestva liikumisharrastuse ning omandaks liikumisHARJUMUSE. Lisaväärtusena panen oma trennides rõhku ka inimese vaimsele tervisele õpetades noorele eluoskusi- emotsioonide tundmist ja suunamist, pingetaluvust, meeskonnatööd, empaatiat, elus hakkamasaamist!

Kontaktinfo leitav:
https://leiatreener.ee/view-advert/eeb5b63f-a961-4f7a-bcf7-758dc5854755

Egert Erm - Kulturism ja fitness, Sõudmine, Keharaskusega jõutreening, Jõusaali ABC, Personaaltreener

Teenused ja kontaktinfo:
https://leiatreener.ee/view-advert/5d8a9981-0843-4b07-ad01-7903d0973e44

Jana Poljakova - Kulturism ja fitness, Personaaltreener, Jõusaali ABC, Toitumisnõustaja

Kontaktinfo:
https://leiatreener.ee/view-advert/be2ace06-9f46-441c-9ee9-4f690ce02ae3

Aurora Yoga Studio

Aurora Yoga Studio on Tallinnas Kopli ja Kalamaja piiril tegutsev jooga ja akrojooga stuudio.
Pakume laia valikut erinevaid joogatunde, töötubasid, kursuseid stuudios kohapeal, online platvormi vahendusel ja suvel sobivate ilmadega Stroomi rannas.

Kontaktinfo:
https://leiatreener.ee/view-advert/0d226d28-69e1-4827-97f8-e3dfb7a58d6e

Gedrik Keinast - Keharaskusega jõutreening, Personaaltreener, Välitingimustes treenimine, TRX, Sangpomm

Kontaktinfo:
https://leiatreener.ee/view-advert/1b0925e8-b6b5-4c09-a3eb-4cc8fbee2543