FitShop Baltics

Love is sweet. Protein is sweeter❤️
Treat your Valentine (or yourself)

Valentine bundle live at Fitshop
Limited time only

Performance is planned. Fuel should be too.
Find these products at Fitshop.

Swipe for the quick guide😉

Ever notice winter sessions feel harder than expected?

Many athletes eat less because they sweat less in the cold, but your body is still burning energy to perform and stay warm.

Skipping fuel can mean:
• lower energy
• slower recovery
• reduced performance

Small fueling habits make a big difference over time.

Did this surprise you?

Kõik SiS geelid -20% kuni nädala lõpuni! Kasuta koodi KÕRVEMAA20 ostukorvis!
All SiS gels -20% until the end of the week! Use code KÕRVEMAA20 in the check-out!

Pühapäeval toimub järjekordne Sportland Kõrvemaa Suusamaraton
Ilus ja külm talveilm tähendab, et ka rajal kulub rohkem energiat kui soojemates oludes.
Meie oleme ootamas 38km distantsil keskuses asuvas joogipunktis.

Loosime 2 tasuta pääset vabalt valitud distantsile!
Täägi kommentaarides sõber, kellega koos tahaksid rajale minna.
Võitjad teeme teatavaks 23.01. (Kui oled juba kirja pannud, siis muidugi saad auhinna järgmisele sõbrale edasi anda!)

Creatine is one of the most researched supplements in sports nutrition, yet it’s still often misunderstood.

Despite common myths, creatine is not harmful for healthy individuals when used at recommended doses. Research consistently shows it supports energy availability (ATP) and performance during repeated high-intensity efforts.

It’s not about shortcuts or trends — it’s about understanding how your body produces and uses energy during training.

Education always comes before supplementation.

Recovery makes the difference.

At the highest level, recovery is never an afterthought.
SiS Beta Recovery is trusted by elite endurance athletes, including the

Recover like the best.
Get a FREE Fitshop shaker with every big bag of SiS Recovery or Whey Protein.

👉 Also go check out the energy gels

Black Friday SALE! 🖤

Come & see yourself: www.fitshop.ee

Noor laskesuusataja Mark-Markos Kehva astus hooaja ettevalmistusperioodi teistsuguse eesmärgiga kui varem. Ta soovis muuta kogu oma senist lähenemist treeningutele ja tippspordile ning liikuda edasi selguse, sihi ja läbimõeldud treeningplaaniga.

“Ma ütleksin, et kõige suurem muutus toimus mõttemaailmas. Kõik otsused on suunatud ainult sellele, et kiiremini suusatada,” selgitab Mark oma tänavuse hooaja mõtteviisi. “Eelmiste aastatega võrreldes olen treeninud süstemaatilisemalt ning plaani järgi, mida mõistan ja usaldan 100%.”

Mark ei panusta juhustele. Tippsport on nagu pusle, kus kõik tükid peavad omavahel sobima: une kvaliteet, toitumine, taastumine, järjepidevus ja teadlik valik. “Ühte asja on sisuliselt võimatu välja tuua. Spordis on erinevad asjad omavahel nii tihedalt seotud,” rõhutab ta. “Kui tõstad oluliselt enda treeningmahtu kuid annad järele une, mitmekülgse toidu või tervise pealt, siis ei ole sellest kasu. Ma usun, et areng on tulnud sellest, et suhtun igasse tippspordiga seotud aspekti tõsisemalt kui varem.”

Enam pole sport lihtsalt töö või kohustus, vaid elustiil, mis eeldab tähelepanu igal ajal. “Selleks, et olla tippsportlane on vaja teha teatud asjad ära sõltumata seltskonnast, ilmast või tujust.” Mark on käinud viimastel kuudel koos täiskasvanute koondisega mitmes treeninglaagris. Temas on kasvanud nii füüsiline võimekus kui vaimne kindlus, need kaks käivad käsikäes ja toetavad teineteist.

Treeningkoormus eeldab läbimõeldud toitumist. Mark on koos tiimi toitumisspetsialistiga loonud süsteemi, mis toetab tema keha iga treeningu ja võistluse ajal. “Eesmärk on saada toidust kätte kõik vajalikud makrotoitained ja vältida energiadefitsiiti,” ütleb ta. Võistlusperioodil muutub toitumine täpsemaks ja arvestab nädalavahetuste pingutustega. Toitumine ei ole pelgalt menüü, vaid osa sportlase tööriistakastist, mis on sama oluline kui treening ise.

👉 Proovi ka ise Marki lemmiktooted: https://fitshop.ee/marki-motteviis-mis-vormib-sportlaseks/

Marathon Week! 🏃

The big day is almost here! How are your final preps going?

If you realized you're missing a key item or just need to top off your fuel tank, don't stress! You still have time to order your race-day essentials from fitshopbaltics.eu.

PS! All gels + recovery & protein powders are 20% OFF! 🏃

Performance Week! 🥇

When every second counts, your fuel and recovery need to be on point!

Get 20% OFF all SiS Beta Fuel products and recovery & protein powders! Peak performance starts with smart nutrition. 🚴‍♂️

Stock up: fitshopbaltics.eu

What connects the best performances of triathlete Timmo Jeret and WRC2 driver Robert Virves? 🏃‍♂️

💭 They both used SiS Beta Fuel products to achieve their best results so far. Timmo broke the Estonian Ironman record with a time of 7:55:55, and Robert secured his first WRC2 rally victory at Rally Estonia.

Coincidence? Probably not.

Take your fuelling and recovery to the next level and perform better than ever before!

Psst! Check performance week's SALE 👉 fitshopbaltics.eu

📣 Tallinn Marathon is almost here: already this weekend!

Want to boost your performance and keep your energy levels high?
👉 Go grab your SiS gels from the Sportland tent in the expo area.

💡 PSST! They’ve also got Beta Fuel products and the brand-new Beta Fuel+ Electrolyte Gel!