05/10/2026
Väga äge saavutus, Rait! 💪
Palju jõudu järgmisteks väljakutseteks!
🏃♂️ Tartu linnamaratonil 14. koht ajaga 2:45:39
See oli mu esimene maraton pärast põlveoperatsiooni ja rohkem kui kaheaastast pausi maratonide jooksmisest. Ja kõige tähtsam - põlv pidas vastu! 🙏
2024. aasta augustis andis 10-kordse ultratriatloni viimastel kilomeetritel põlv esimest korda tunda. Diagnoosiks kõhre kahjustus. Kuu aega hiljem käisin juba operatsioonilaual ning sellele järgnes terve aasta täielikku jooksupausi ehk 0 km.
Eelmise aasta lõpus hakkasin jooksmist väga tasapisi ja ettevaatlikult tagasi tooma. Alguses olid jooksud kõigest kuni paar kilomeetrit pikad ja sedagi pausidega. Alles möödunud talvel ja kevadel hakkas jooksmine tasapisi jälle treeningute tavapärasemaks osaks muutuma.
🚴 Vahepeal tegin seda, mida põlv muretult lubas – sõitsin rattaga. Ja sõitsin palju. Viimase kahe aasta jooksul pedaalisin kokku 50 000 rattakilomeetrit. See võimaldas jooksupausist hoolimata aeroobset võimekust hoida ja aitas kaasa sellele, et ma ei kukkunud jooksuvormilt päris kiviaega tagasi võrreldes oma 2024. aasta rekordtasemega, mil jooksin maratonirekordi 2:28:56.
Alles selle aasta augustis, pärast 24 tunni rattasõitu, võtsin jooksmise uuesti väga tõsiselt ette. Järgmise pooleteise kuu eesmärk oli harjutada põlve järk-järgult suurema jooksukoormusega, et saada Tartu linnamaratonil vastus küsimusele: kas põlv suudab maratonidistantsiga toime tulla?
Eilsel maratonil oli eesmärk jõuda finišisse nii, et põlv ei muutuks tundlikuks ega valulikuks. Ja see õnnestus💪.
Minu jaoks on see pärast pikka taastumisteed esimene tõsiseltvõetav märk, et ehk saan juba järgmisel maratonil minna starti taas aega jooksma. Garantiisid muidugi pole. Tuleb lihtsalt sama kannatlikult tööd edasi teha.
Aga eilsel maratonil oli veel üks, veidi kaugemale ulatuv eesmärk. 🔜 Tahtsin saada aimu, kas ja millal võiks hakata taas tõsisemalt mõtlema ultratriatloni võistluskalendrisse tagasitoomisele. Pärast eilset on sellele küsimusele vastamine juba natuke lihtsam. 🙂
Foto: Kayvo Kroon
