Personaaltreener Steven Keldrema

10/01/2024

Long time no see...

📸: .pedaksalu
•
•
•
•

14/12/2023

Kuidas jõulude ajal vormis püsida? 👀 Loe siit ↓

Kuna pühade ajal veedetakse rohkem aega lähedaste seltsis ja nauditakse hõrgutavaid roogasid, on ka tavaline, et süüakse ära pisut suuremas koguses toitu. Mida võiks oma menüüs ja treeningul teistmoodi teha sel külmal kargel, pidustusi täis aastaajal, et ennast oma kehas hästi tunda? Per...

14/09/2023

Rääkisime Õhtulehega treeningutest ja motivatsioonist ☺️

Suvel liiguvad inimesed palju ringi, saavad päiksest rohkem dopamiini ja samas lubatakse endale ka vabamalt erinevaid hõrgutisi ja drinke. Kui nad sügisel uuesti trenni tulevad, siis millist pilti võib näha? Räägib personaaltreener Steven Keldrema.

21/04/2023

Tahad kaalu langetada, lihaseid kasvatada või lihtsalt paremasse vormi saada?

Kirjuta mulle ja lähme trenni 🙌🏼💪🏼

IntensivePT EQF tase 4 personaaltreener Steven Keldrema. Jõusaal ja kalisteenika. Treening- ja toitumiskavad. Kirjuta ja lähme trenni!