Personaaltreeningud, treeningkavad, toitumisnõustamine, konsultatsioonid, kinesioteipimine Lisainformatsiooni saamiseks võta ühendust!
Personaaltreener on spetsiaalse väljaõppe saanud inimene, kelle juhendamisel saab treenida individuaalselt või soovi korral mitmekesi. Personaaltreenerist on kasu igaühel, kelle eesmärk on treenida ja toituda õigesti, olgu tegu algaja, harrastus- või tippsportlasega. Ta teeb nii lühi- kui ka pikaajalisi treeninguplaane ning koostab individuaalse toitumisplaani, mis arvestab iga inimese eripära ja
05/11/2018
«Hommik!» Eratreener Rauno Rikberg pakkus Robertile teistmoodi hommikuputru ja pani saatejuhi vastupidavuse proovile! - Postimees TV - videod, saated, ülekanded Esmaspäevases saates «Hommik!» käisime külas eratreener Rauno Rikbergi juues, kes meile oma hommikusi toimetusi tutvustas.
24/05/2017
Eelmise nädala teisipäeval linastus ETV2 pealt "Suhkrufilm". Kes maha magas, siis soovitan selle kindlasti allolevalt lingilt järgi vaadata. Kahtlemata ülihea õppematerjal, mis peaks kohustuslik olema igale lapsevanemale!
Keskkonnakuu. Suhkrufilm (That Sugar Film, Austraalia 2014) Austraalia näitleja ja lavastaja Damon Gameau "Suhkrufilm" paljastab kibeda tõe peidetud suhkrust. Ta alustab ainulaadset eksperimenti, tõestamaks suhkrurikka toidu mõju tervele organismile, tarbides ainult selliseid toite, mida peetakse "tervislikeks". Tema menüüsse ei kuulu šokolaad ja mullijoogid...
28/03/2017
"Sport ei ole moeasi, see on hügieen. Midagi elementaarset nagu hambapesu. Ilma selleta inimene ei saa, ta ei rasvu mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt."
Urmas Sõõrumaa: vajame uut kultuuri – kehakultuuri Et parandada Eesti rahva tervisenäitajaid, tuleb otsustavalt tegutseda ja pihta hakata noortest, sest nemad on meie tulevik, kirjutab Eesti Olümpiakomitee president Urmas Sõõrumaa.
19/02/2017
Mõni aeg tagasi juhtusin vaatama Kanal2-st Galileod, kus saatejuhid testisid Shirataki nuudleid. Väike copy-paste tekst, miks need nuudlid nii erilised on, Umami.ee lehelt: "Shirataki nuudlid ehk konnyaku nuudlid on madala süsivesikute ja peaaegu 0-kalorsusega läbipaistvad želatiinjad nuudlid konjaci nimelisest jamsist, mida traditsiooniliselt kasutatakse Jaapani köögis. Täpsemalt sisaldab 100g shirataki nuudleid 9,5/kcal! Tavalised nisujahu nuudlid võrdluseks sisaldavad 360kcal! Nuudlitel endal maitset peaaegu pole, mistõttu sobivad need eriti hästi erinevatesse kastmetesse, vokkidesse ja suppidesse, mille maitse need suurepäraselt endasse imevad."-
Ise keetsin nuudleid mõne minuti puljongis ja hiljem lisasin natuke sweet chilly sauce'i ja peab tõdema, et päris hea😄
100g toodet sisaldab:
9,5kcal, 0g rasva, 1,5g süsivesikuid (millest 0g suhkurt) ja 0g valku.
08/02/2017
Ja nii lihtne ongi :)
Biokeemik: kõik kiiret kaalulangetust lubavad dieedid on kahjulikud Ükskõik, milline dieet, mis imekiiret kaalulangetust lubab, võib küll toimida, kuid pikas perspektiivis mõjub see tervisele kahjulikult, sest nii ränk muutus on organismile raske, rääkisTartu ülikooli meditsiinilise biokeemia professor, meditsiinidoktor Mihkel Zilmer. Ühtlasi vastab professor küsimu...
21/12/2016
Muffin alert! Blueberry-curd muffins:
200g lahjat kohupiima
35g Fast protein pancake
2 muna
10g kookoshelbeid
75g mustikaid
1 Muffin:
145kcal
C7
F5,25
P16,25
100% nõus!
It's almost like a tradition that we make a video with before she steps up on the stage. Best of luck for the World Championship, Evelin!
11/11/2016
Minu katse kasta ühte lille mikrouunist läbi lastud veega ja teist tavalise kraaniveega on väikese viivitusega valmis ja tulemused allolevas videos ;)
Katse tulemus Hüpotees sai püstitatud järgmiselt lingilt leitud videol olevalt väitelt: http://www.organicandhealthy.org/2016/09/these-diseases-are-all-caused-by.html?m=1
31/10/2016
Isetehtud madala süsivesikusisaldusega proteiinibatoonid. Retsepti leiad: http://www.starling-fitness.com/archives/2012/07/07/candices-low-carb-chocolate-peanut-butter-protein-bars/
---
Bar Ingredients:
Energy: 306 cal
Total Carbohydrates: 6.34 g
Total Sugars: 1.77 g
Fiber: 2.46 g
Protein: 23.65 g
Total Fat: 21.29 g
26/10/2016
Minu töö siin on tehtud!😊 Olen üliõnnelik, et selle väljakutse vastu võtsin ja ennekõike tänan selle võimaluse eest Filmimeest. Ma olen kuradima uhke nende viie tõelise Eesti mehe üle! Te mitte lihtsalt ei ületanud ennast, vaid haarasite enda tegemistega kaasa ja motiveerisite tohutult paljusid inimesi! Aitäh Teile kõigile, kes saadet vaatasid ja kaasa elasid! Suur, suur kummardus kõigi ees!☺️
Tõelised Eesti mehed TEGID SELLE ÄRA! Vaata enne ja pärast pilte! Kuidas Sulle meeldis finaalsaade?
Kui jäi nägemata, vaata siit: http://tv3play.tv3.ee/sisu/toelised-eesti-mehed ;)