Deesse Studio

Teie tagasiside on hindamatu väärtusega🥹🖤
——
Ваши отзывы бесценны🥹🖤

𝐇𝐈𝐍𝐍𝐀𝐊𝐈𝐑𝐈

Leia oma rütm. Vali oma tempo. Naudi liikumist. ✨

Oleme koostanud Sulle selge navigeerimise meie uute kuukaartide vahel, et Sul oleks lihtsam valida just see, mis sobib Sinu eesmärkide ja elustiiliga.

💫 Vali kuukaart vastavalt oma eesmärkidele ja elustiilile
💫 Mida suurem kuukaart, seda soodsam on ühe treeningu hind
💫 Täielik paindlikkus — siduvat lepingut ei ole

Milline kuukaart sobib just Sulle?

1️⃣ 𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 & 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 kuukaardid
Kui tahad tunda end naiselikult, vabalt ja enesekindlalt ✨
Ligipääs kõikidele tantsu- ja venitustreeningutele
→ Ideaalne, kui Reformer ei ole Sinu fookus

2️⃣ 𝐌𝐈𝐗𝐄𝐃 kuukaardid
Parim valik, kui tahad kõike 💎
Täielik ligipääs kõikidele treeningutele, sh Reformer Pilatesele
→ Maksimaalne vaheldus ja parimad tulemused

3️⃣ 𝐑𝐄𝐅𝐎𝐑𝐌𝐄𝐑 kuukaardid
Kui Sinu eesmärk on tugev, vormis ja terve keha
Fookus ainult Reformer Pilatesel
→ Täpne, efektiivne ja sügav töö kehaga

🤍 Ei ole kindel, millest alustada?
Kirjuta meile — aitame valida kuukaardi, mis päriselt toimib Sinu jaoks!

⸻

ПРАЙС-ЛИСТ

Найди свой ритм. Задай свой темп. Наслаждайся каждым движением. ✨

Мы расписали для тебя удобную навигацию по нашим новым абонементам, чтобы тебе было проще выбрать именно тот вариант, который подходит под твои цели и стиль тренировок.

💫 Выбери абонемент под свой тренировочный стиль и цели
💫 Чем больше абонемент — тем выгоднее стоимость одного занятия
💫 Без обязательств и долгосрочных договоров

Наши абонементы делятся на 3 категории:

1️⃣ 𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 & 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 абонементы
Идеальный выбор, если Ты хочешь больше танцевать, раскрывать женственность и развивать гибкость ✨
Доступ ко всем направлениям, кроме Reformer Pilates
→ Фокус на танцах и растяжке

2️⃣ 𝐌𝐈𝐗𝐄𝐃 абонементы
Лучший выбор, если хочешь взять от студии максимум 💎
Полный доступ ко всем направлениям, включая Reformer Pilates
→ Максимум разнообразия и быстрые результаты

3️⃣ 𝐑𝐄𝐅𝐎𝐑𝐌𝐄𝐑 абонементы
Для тех, кто хочет сильное, здоровое и подвижное тело
Точная, эффективная и глубокая работа с телом
→ Фокус только на Reformer Pilates

🤍 Не уверена, что выбрать?
Напиши нам в директ — подберём идеальный вариант именно для тебя!

Reformer Pilates aitab viia keha toonusesse, tugevdada süvalihaseid ning vormida kaunist figuuri ilma kurnavate treeninguteta.
Tulemused on päriselt nähtavad: parem rüht, tervem ja kaunim keha ja parem enesetunne 🤍

Treeningute tunniplaan: 🗓
Esmaspäev — 9:00, 18:00, 19:00
Teisipäev — 19:00, 20:00
Kolmapäev — 9:00, 18:00, 19:00
Neljapäev — 19:00, 20:00
Reede — 17:00, 18:00
Laupäev — 11:00, 12:00
Pühapäev — 11:00, 12:00

Proovitrenn vaid 15€ (tavahind 30€) 🔥

Broneeri koht kirjutades meile või registreeru kodulehe kaudu 💌
Alusta juba täna ja ole suveks valmis ✨

——

Reformer Pilates помогает подтянуть фигуру, укрепить глубокие мышцы и сделать тело более стройным без жёстких тренировок.
Результат действительно заметен: улучшается осанка, появляется тонус и лёгкость в теле 🤍

Расписание тренировок 🗓
Понедельник — 9:00, 18:00, 19:00
Вторник — 19:00, 20:00
Среда — 9:00, 18:00, 19:00
Четверг — 19:00, 20:00
Пятница — 17:00, 18:00
Суббота — 11:00, 12:00
Воскресенье — 11:00, 12:00

Пробная тренировка всего 15€ вместо 30€ 🔥

Запись в директ или регистрация через сайт 💌
Начни готовиться к лету уже сейчас ✨

🍾 LET’S CELEBRATE at 🍾

Is it Bachelorette’s, Birthday, Business party or any other special event - let us make it perfect and truly memorable for you 🌟

Here’s what’s included in our exclusive party package:
💃🏻 1.5-hour dance class (choose between various styles)
🥂 Drinks & healthy snacks to keep the energy up
📸 Professional photos & videos to capture the best moments
🎁 Special gift for all participants

💰 Price: 35€/person

👠 Our studio has a dance shop where you can buy or rent dance shoes, knee pads, and more. We also have a fitting room, showers, and even a massage room for extra relaxation 💆‍♀️

Can’t wait to celebrate with you! 🫶

Eden — meie uus saal 🤍

Ja teie tagasisidet kuulda on meie jaoks praegu eriti väärtuslik.
Aitäh iga sooja sõna, emotsiooni, postituse, toetuse ja usalduse eest.

Me tahtsime väga luua koha, kuhu tahaks alati tagasi tulla — mitte ainult trennide pärast, vaid ka atmosfääri, emotsioonide ja selle tunde pärast, mis jääb pärast igat trenni 🤍

Just tänu teile, teie toetusele ja armastusele Deesse Studio vastu sai see saal reaalsuseks.
Meie jaoks on see palju enamat kui lihtsalt uue ruumi avamine.

Aitäh, et valite meid.
Aitäh, et tunnete ja märkate igat detaili.
Teie olete meie suurim motivatsioon edasi liikuda ✨
———
Eden — наш новый зал 🤍

И читать ваши отзывы сейчас особенно ценно для нас.
Спасибо за каждое тёплое слово, за эмоции, сторис, поддержку и доверие.

Мы очень хотели создать пространство, в которое хочется возвращаться — не только ради тренировок, но и ради атмосферы, ощущений и состояния после 🤍

Именно благодаря вам, вашей поддержке и любви к Deesse Studio этот зал стал реальностью.
Для нас это намного больше, чем просто открытие нового пространства.

Спасибо, что выбираете нас.
Спасибо, что чувствуете и замечаете каждую деталь.
Вы — наша главная мотивация двигаться дальше ✨

🌊 KURSUSED JUUNIS 🌊

💪Pole Fitness – Kristin
📆 5.06 - 28.06
🌟R 19:00 ja P 16:00

👠 High Heels (algajad) - Uljana
📆 02.06-30.06
🌟T/N - 12:00
❌23.06 - vaba

High Heels (edasijõudnud) - Uljana
📆 02.06-30.06
🌟T/N - 13:00
❌23.06 - vaba

🧘‍♀️ Venitus & Kehahoiak - Angelina
📆 02.06-30.06
🌟T/N - 20:00
❌23.06 - vaba

💄 Pole Exotic - Daria
📆 01.06-29.06
🌟E/K - 21:00
❌24.06 - vaba

💪 Pole Fitness – Natalia
📆 8.06 - 29.06
🌟E/K 18:00

💶 HIND: 95€, ettemaks vaid 25€
🎁 Boonused (s.h. ka tasuta treeningud!)

🌐 Regiatreerimine: https://www.deessestudio.ee/et/courses

Me oleme uhked oma õpilaste üle ja lugu on ehe näide sellest!✨

Ta tuli trenni tundega, et on kaotanud oma naiselikkuse ja igatses rohkem pehmust. Kuigi armastus tantsu vastu oli tal alati olemas, tulid kaasa ka hirmud — kontsad, koreograafia ja tunne, et võib teiste kõrval kohmakas välja näha. Algus ei olnud kerge: liigutused ei jäänud meelde ja keha ei allunud.

Kuid Kristina ei ole see, kes alla annab. Tänu treenerite toetusele, selgetele selgitustele ja pidevale kordamisele hakkas kõik tasapisi muutuma. Tantsud aitasid tal välja tulla raskest perioodist ja leida uuesti iseennast. Täna tunneb ta end enesekindlamalt, liigub pehmemalt ja on leidnud tagasi oma naiselikkuse — nii tantsusaalis kui ka väljaspool seda.🔥

Tema lugu on meeldetuletus, et isegi kui on hirmus, tasub proovida — kõige tähtsam on alustada. Aasta pärast ei pruugi sa ennast äragi tunda.

⸻

Мы гордимся нашими ученицами, и история — яркое тому подтверждение!✨

Она пришла на тренировки с ощущением, что потеряла свою женственность, и очень хотела вернуть мягкость. Несмотря на любовь к танцам с детства, её сопровождали страхи: каблуки, хореография и переживания выглядеть нелепо. Начало было непростым — движения не запоминались, тело не слушалось.

Но Кристина не из тех, кто сдаётся. Благодаря поддержке тренеров, подробным объяснениям и постоянному повторению, всё постепенно начало получаться. Танцы помогли ей выйти из депрессии и заново почувствовать себя. Сегодня она чувствует себя уверенно, её движения стали мягче, а женственность вернулась не только в танце, но и в жизни.🔥

Её история — напоминание о том, что важно идти и пробовать, даже если страшно. Самое главное — начать, и со временем вы можете себя не узнать.🌟

Miks DEESSE Stuudios käimine = ilu ja nooruse biohäkkimine? Kohe saad teada!

1️⃣ POLE FITNESS = töö oma keharaskusega
Üks peamisi pikaealisuse näitajaid on lihasjõud (eriti haare). Nõrk keha vananeb kiiremini. Tugev keha aeglustab vananemist.
POSTITANTS:
→ annab jõudu, tugeva haare
→ toonuses lihased
→ süvalihaste töö
Jah, trimmis keha on selle tulemus!

2️⃣ STRETCHING = elastsed koed
Noorus = liikuvad ja elastsed koed. Vanusega väheneb lihaste elastsus ja suureneb vigastuste risk.
STRETCHING:
→ taastab liikuvuse
→ vähendab pingeid
→ parandab keha kvaliteeti

3️⃣ HIGH HEELS = kordinatsioon ja neuroplastilisus (aju noorus)
Koordinatsioon on treenitav. Tantsides Sa justkui “programmeerid” oma liikumismustrid ümber.
🧠 Uuringud näitavad: keerukad tantsuliigutused mõjutavad aju noorust rohkem kui monotoonne kardio.

4️⃣ REFORMER PILATES = vundament
Süvalihased on olulisemad kui arvata võib. See on vundament, millele noor ja ilus keha toetub.
REFORMER PILATES
— aktiveerib core’i
— parandab rühti
— vähendab koormust liigestele

5️⃣ POLE EXOTIC = tark lähenemine kardiole
Tantsutreeningud ilma igavuse ja sundimiseta.
— vastupidavus
— südame-veresoonkonna töö
— rasvapõletus ilma kurnatuseta

👯 KOGUKOND = motivatsioon ja järjepidevus
Jah, keskkond loeb. Regulaarsed treeningud kogukonnas:
— tõstavad dopamiini taset
— suurendavad motivatsiooni
— vähendavad üksildustunnet

DEESSE Stuudio - Next level treeningud naistele 🔝

Liitu meiega ja programmeeri oma organism nooremaks ja tervemaks! 🧬🧪

https://www.deessestudio.ee/et

🌟KURSUSED MAIS 🌟

💪Pole Fitness – Kristin
📆1.05 - 24.05
🌟R 19:00 & P 16:00

👠 High Heels (beginners) - Uljana
📆 5.05 - 28.05
🌟T/N - 12:00

High Heels (advanced) - Uljana
📆 5.05 - 28.05
🌟T/N - 13:00

🧘‍♀️ Stretching & Posture - Angelina
📆 5.05 - 28.05
🌟T/N - 20:00

💄 Pole Exotic - Daria
📆 4.05 - 27.05
🌟E/K - 21:00
‼️LÄBI MÜÜDUD

💪 Pole Fitness – Natalia
📆 29.04 - 25.05
🌟E/K - 18:00
‼️LÄBI MÜÜDUD

💶 HIND: 95€, ettemaks 25€
🎁 Mitmed boonused

🌐 https://www.deessestudio.ee/et/courses