Kasvulava jooga

treerimiseks palun kirjuta Kasvulava lastejooga FB postkasti või [email protected]

MIS ON LASTEJOOGA EMA/ISAGA TUND:
Kasvulava lastejooga tund on traditsioonilise kundalini jooga tunni põhimõtteid järgiv joogatund lastele koos vanemaga, sisaldades ka meditatsiooni, mantrate laulmist ja jooga asendeid. Erinevalt täiskasvanute tunnist on tund eakohaselt mänguline ja loov. Muinasjuttude jutustamise, liikumise, laulu ja pillimängu abil õpib laps tunnetama ennast, teisi ja ümbritsevat keskkonda. Vanema roll on olla lastejooga ema/isaga tunnis oma lapsele parimaks eeskujuks. TUNNI ÜLESEHITUS:
- Lastejooga tund võib alata aktiivse liikumisega (jooksmine, hüppamine), et lapsed rabeleksid üleliigse energia enda kehadest välja. Iga tunni alguses toimub sisseõnnistamise ja kaitsemantra laulmine, et häälestada ennast tundi.
- Soojendusharjutustega äratatakse oma keha üles ja siis on tunni põhiosa, kus võetakse erinevaid joogaasendeid kas mõne mängu, loova ülesandega või muinasjuttu vestes.
- Aktiivsele ja liikumist täis põhiosale järgneb juhendatud puhkus ning meditatsioon. Tund lõpetatakse kaitsemantra laulmisega.
- Pärast seda jagatakse prashadi (pühitsestud toit), milleks võivad olla aedviljad, puuviljad vm looduslik “maius”. Prashadi idee on anda lastele teadmine, et elu on ilus ja magus ning igale pingutusele järgneb alati ka mõni kingitus. Samuti võib joonistada pilti tunni lõpus, et lastel oleks aega tajuda kogetut ning ennast väljendada. KASUTEGURID:
⚘ Lastejooga ema/isaga tund ühendab ning pakub lapsele kvaliteetaega koos oma vanemaga.
⚘ Lastejooga tunnis käies muutuvad lapsed avatumaks, julgemaks, loovamaks ja hoolivamaks.
⚘ Lastejooga tund tasakaalustab lapse füüsilist, vaimset ja emotsionaalset arengut.

---

MINUST:
Eelkooliealiste laste õpetamisega puutusin kokku esmakordselt üle kümne aasta tagasi, kui õpetasin lasteaedades klassikalist ja loovtantsu. Juba siis sai mulle selgeks, et tunniks kavandatud plaan on üks asi, kuid parimal viisil õnnestub tund, kui see on lastega ühislooming. Lapsed ise on nii loovad oma ideede ja soovidega, mis tunnis realiseerimist vajavad. Õpetaja ülesanne on neid toetada, et jätkuks teotahet ja suureneks eneseusk. Elu on samasugune ühislooming ja seda tuletavad mulle iga päev meelde kodus kasvavad tütar ja poeg. Jooga vastu hakkasin huvi tundma üle seitsme aasta tagasi, tutvudes esialgu ashtanga ja hatha joogaga. Kundalini jooga, millel baseeruvad ka lastejooga tunnid, on minu jaoks tervik, mis sisaldab endas kõiki elamise aspekte. Ikka selleks, et inimese hing, keha ja meel oleks tasakaalus ning et elamine siin Maal pakuks rohkem kogemusi. Seda soovin pakkuda ka lastele oma tundides. Kasvulava lastejooga idee on pakkuda toetavaid tegevusi, mis võimaldavad lastel õnnelikult kasvada. See on lastega kooskasvamise protsess märkamiste ja neilt õppimise kaudu. Lastejooga õpetajana soovin ühiskonda midagi tagasi anda. Lapsed vajavad tuge, julgustust, kiitust ning eduelamust – eriti sellisel kiirustamist täis ajal, nagu maailmas praegu. Olete lahkelt palutud! ♥︎

Kerli Pedak
(Charan Sevak Kaur)