Yoga Bliss

Что такое «йога-утро»?

Это двухчасовое занятие, где мы полностью посвящаем время себе. Это практика дыхания - минут 20-25. Практика асан и полноценное расслабление.

Это йога-тренировка, где мы отстаиваем статические позы, тянемся и дышим. Всё! 😁 Всё очень просто.

Мы НЕ поём мантры, вознося руки ко Всевышнему.
Мы НЕ раскрываем чакры и НЕ чистим ауру себе и другим.
Мы НЕ поклоняемся Шиве и не пробуждаем Кундалини.
НЕ танцуем экстатические танцы и йога комьюнити, это не секта.

Порой я слышу, что люди не готовы к йоге… Но наше тело родилось с йогой, будучи малышами, мы кувыркались и выкручивались как йоги, сами этого не осозновая ♥️ Просто со временем, мы немного зачерствели и забыли, как это делать.

В нашем воскресном занятии нет ничего магического, страшного или того, к чему нужно быть готовым.
Я не буду насильно открывать Ваш третий глаз 🙈

А если сомнения всё-таки возникают, то Вы придите ради интереса и всё поймете сами 🤍

P.S и абсолютно не против Шивы, Кундалини и Мантр, я их люблю. Просто на воскресной практике этого нет, тк йога-утро это другой формат, более простой и понятный обычному практикующему ♥️

Намасте🤍
#йогаталлинн #йога #таллинн #здоровье #практикайоги

Ах эта сладкая шавасана! Где, как не на йоге можно просто полежать на коврике, ничего не делая 😁

Йога опять будет в ЧЕТВЕРГ 18-го, в 17:30!
Опаздывать нельзя совсем, тк в этот раз после нас стартует тренировка уже в 18:45.

Ребята, важный момент - приобретайте свои коврики🙏🏼 В студии есть йогические маты в общее пользование, но в связи с последними событиями в мире, лучше иметь свой, проверенный!

Стиль йоги: хатха-виньяса
Стоимость: 10 евро
Начало в 17:30, на месте быть за 15 минут.

Всех жду!

Ура ура ура! Йога возвращается в мою жизнь, всего-то понадобилось пол года после рождения ребенка😁 Как я рада опять почувствовать коврик под своими стопами.

Пока нет регулярного плана тренировок, каждый раз буду сообщать заранее о возможностях пойожится.

Первая практика уже в ЧЕТВЕРГ, 11.06 в 17:30.

Адрес всё тот-же, Теллискиви 60, Urban Yogini Õnnelaboratoorium.
Стоимость 10 евро.

Очень жду новичков и «старых», умелых йогов ✨

Стиль йоги хатха-виньяса.
Присоединяйтесь!
Это так приятно гармонизировать тело и разум, успокоить мысли и проплыть по течению практики, максимально прислушиваясь к своему сердцу. Ведь именно оно самый верный источник🙏🏼

P.S к сожалению, в конце июня, эту волшебную студию закрывают, поэтому очень хочется проститься с залом, с которым столько всего связано ♥️

Как же тепло сейчас на улице, как пахнет весной и свободой. С каждым днём становится всё больше сил и энергии. Жарко греет солнце и улицы наполняются ярким цветом зелени. Тело еще больше хочет раскрыться, вдохнуть свежий воздух парков и лесов 🥰

Мы же продолжаем практику в нашем добром, уютном зале, где каждый угол пропитан йогой, благовониями и умиротворением.

Занятия будут продолжаться регулярно в течении весны и лета. И, конечно, ожидаем выходы в море на SUP досках и походы на каноэ 💪 Как говорится, "Stay tuned!" 😉

А фото еще раз "подтверждает" убеждения, что йога, это для женщин 😁

Ещё немного про офисную тему или о том, как коллеги троллят йогиню на работе 😂

Главное желание, друзья... Главное желание ☝️

СРЕДА 19:15
Urban Yogini õnnelaboratoorium
много много йгоги 🙏

Если Ты работаешь в офисе и целый день сидишь за компьютером с ровной спиной, периодически встаешь, чтобы попить воды и потягиваешься, Ты молодец!!!

На случай, если вдруг Ты забыл, что Твоё тело нуждается в растяжке, внимании и заботе во время рабочего дня, эта статья для Тебя!

Абсолютно лёгкие и классные упражнения для снятия стресса, усталости и поддержания отличного рабочего духа. Не поленись, сделай парочку прямо сейчас :) И за спиной вырастут крылья, а настроение улучшится.

Береги своё тело, друг 🙏

Йога в офисе. Инструкция к применению | Институт красоты ОК! | Журнал OK! Как всё успевать? Этим вопросом задается почти каждый житель мегаполиса. Преподаватель йоги и основатель Yoga Violet Виола Костина рассказала, как за 10-15 минут привести ...

"Тяните заднюю часть шеи к пяткам и улыбайтесь внутренней улыбкой"

Благодаря Интернет, в последнее время, йога всё больше становится популярной. Каждый пятый отказывается от мяса и тестит свой организм на сыроедение... Йога-тичеры лезут на стены руками и ногами, чтобы привлечь к себе учеников: cадятся на всевозможные шпагаты, стоят на волосах, делая при этом наули))) Одни йога-блогеры рекламируют одежду, эко продукты, эзотерические украшения... Другие диктуют свои правила жизни и, кажется, если на фото худощавый старик, да еще и с длинной бородой, то, конечно же, он мудр и прав.

Но часто шпагату на фото предшествует школа гимнастики с ранних лет, а стойке на руках - навыки акробатики и годы, годы практики.

Однако что делать, если ты не имеешь за спиной никакого спортивного прошлого или спортом занимался лишь для здоровья? Никогда не стоял на руках и голове, не знаком с бесконечной мудростью "йогического писания"? Но слышал, что йога это, вроде бы, для здоровья и должна помогать после рабочего дня... Но как?
И здесь перечень этих самых "но как", виде страхов и неуверенности: "А смогу ли я так?". Ведь судя по фоточкам в Инстаграм, каждый, кто только шагнул на коврик, похож на сверхчеловека из цирка Du Soleil!
А в реальности это не так... да и работать надо очень много, чтобы "положить свои лобные доли на колени"... и ты думаешь: "А надо ли?".

Дорогие мои :) Эта волшебная и мега популярная в последнее время практика, в первую очередь, как и любая другая тренировка, должна нести здоровье, бодрить, поднимать настроение, сохранять остроту ума и улучшать тонус тела. И классно, если мы все стоим на голове. Это полезно, но отнюдь не является главной сутью и целью.
Относиться к себе с любовью, не навредить и учиться слышать тело - одни из главных принципов благоприятного времяпрепровождения на коврике.

Береги своё тело, друг!

Весна уже близко, но вечерами еще темно, а в йога студии тепло и уютно 🥰
Не пропусти возможность провести вечер для себя в компании крутых йогов ✨
СРЕДА 19:15 Yoga Bliss

Каждый новый день это возможность стать чуточку лучше, вытянуться чуть выше и улыбнуться чуть шире ✨
Да пребудет с Тобой практика йоги!
ॐ

Почему Yoga Bliss? ✨

Давайте отложим все физические аспекты, анатомию, физиологию и духовную составляющую йоги и посмотрим на неё с другой стороны.

Практика Yoga Bliss, это:

◄ Новые знакомства! Как круто приобретать друзей, кто мыслит в одном направлении с Тобой.
◄ Общение на разные темы. Да, наши мнения не всегда сходятся, но ведь это и интересно!
◄ Помощь. С любыми вопросами и делами можно обратиться к нам и обязательно получить подсказку, совет или ответ. Нас много и вместе МЫ СИЛА.
◄ Дополнительные активные мероприятия летом и в другие времена года: поездки на каноэ, SUP йога в Пирита, катание на коньках и многое другое.
◄ Благотворительные практики – возможность стать частью благого дела. Когда средства, собранные с йога занятий идут на помощь нуждающимся.
◄ У нас очень красивая студия. Каждый раз, словно, окунаешься в другой мир йогической ауры, дурманящих ароматов, благовоний, приглушенного света и тишины.

Приходи и Ты!

СРЕДА, Теллискиви, 19:15 – каждую неделю
Yoga Bliss
ॐ

О полезных свойствах йоги возможно говорить бесконечно.

Вот 5 правил, которые помогут устранить стресс и усталость благодаря это волшебной практике:

1) Соблюдайте регулярность.
Пускай это будет коротенький комплекс, но выполнять его хотя бы трижды в неделю и в скором времени результат будет виден.

2) Не забывайте о дыхании.
Существуют специальные дыхательные практики, которые направлены на устранение суеты ума, стабилизацию эмоционального состояния, успокоение нервной системы.

3) Практикуйте вечером.
Вечерняя мягкая практика с достаточным количеством сатистических упражнений и верно подобранным дыханием будет оказывать благотворное воздействие на нервную систему, способствовать улучшению качества сна, ускорению процессов восстановления организма.

4) Медитируйте.
Когда речь заходит о работе ума, восприятии, контроле, одним из самых важных элементов практики становится практика медитации. Хотя бы десятиминутная медитация один раз в день и вы непременно увидите положительные изменения в себе.

5) Не пропускайте Шавасану.
Любимая Шавасана - заслуженный отдых после практики. Если мы не занимаемся целенаправленно расслаблением, то в любом случае занимаемся накоплением напряжений. Один из важнейших элементов работы со стрессовыми состояниями с целью их устранения - расслабление.

СРЕДА - Yoga Bliss
🙏