Personaaltreener Kristjan-Johannes Konsap

Olen Lussuliiva puhkuselt tagasi ja valmis uusi kliente vastu võtma! 😁 👇
Jõusaali personaaltreeningud Tallinnas, @24.7fitness.ee Kopli, Avala ja Tõnismäe klubides 60€ kord.
Kirjuta mulle: [email protected] või loe lisa konsap.ee 💪

See harjutus annab su biitsepsile 💪 tipu ! 🏔 👇
Kaldpingil hantlitega kõverdamine treenib biitsepsi välimist osa, mis annab biitsepsile kõrgust juurde.
Võid proovida 30-45° kaldega, aga hoia õlavarred paigal ehk käed rippumas, liigub ainult käsivars!
Põhjaliku 12-nädalase käte treeningkava, millega võid saada 3 kuuga 3 cm kätele juurde leiad minu e-poest: https://konsap.ee/product/kaelihaste-treeningkava/

Puhkus, mis annab rohkem kui päevituse. ☀️ 👇

7.–21. septembril 2026 toimub Da Nangis, Vietnamis tervisliku elustiili laager — 2 nädalat trenni, päikest, head toitu, enesearengut ja Aasia avastamist.

See on aktiivne puhkus, kus saad:
✔️ treenida personaaltreeneri juhendamisel
✔️ õppida toitumise, treeningu ja motivatsiooni kohta
✔️ nautida Vietnami kööki ja sooja kliimat
✔️ avastada Da Nangi ümbruse vaatamisväärsusi
✔️ puhata, laadida ja argirutiinist välja tulla

Ainult 7 kohta, et hoida kogemus personaalne ja mõnus.

📍 Da Nang, Vietnam
📅 7.–21.09.2026
💶 Varajase ärkaja hind: 400 € kuni 15. juulini ‼️

Lisainfo saamiseks vaata ➡️ elustiililaager.ee või saada sõnum. 🌴

KUI SA EI TEE NEID 4 HARJUTUST, SIIS MIKS SA ÜLDSE JÕUSAALIS KÄID? 🤔 👇

Unusta kõik, mida oled jõutreeningu kohta kuulnud!

Ära raiska oma aega aastasadu vanade harjutustega, vaid tee neid 4 funktsionaalset, aluselist ja insuliinitundlikku harjutust ning sa pole enam kunagi endine. 😍

Tulemust need ei anna, aga saad Internetis kuulsaks kui keegi sind filmima juhtub. 👀

👀 Mida teha esimeses trennis? 🤔
Küsisime soovitusi inimestelt
Liitu minu kodulehel 👉 konsap.ee 👈uudiskirjaga ja saad kohe tasuta detailse treeningkava oma meilile.
Aitäh kõigile, kes intervjuu andsid.
Video ja seda vürtsitavad meemud: .mov

Instagrami trennid 😂
mov lasi mul reageerida 3-le internetist leitud trennivideole. Vaata, mis ma neist arvasin. 😁

Kuidas tegelikult kaalust alla saab? 🤔 Küsisime seda inimestelt tänaval. 👀
Anna kommentaarides teada, mis sinu arvates on kaalulangetamisel kõige tähtsam 👇 ning jäta mulle ka küsimus, millele vastan järgmises videos.
---
Aitäh kõigile, kes olid nõus kaamera ees olema. 🙏
Video ja videot vürtsitavad meemud: .mov