Kadri Heinloo Pilates Stuudio

Pilates stuudio hooaeg algab 2.septembril. Kõik huvilised on teretulnud kas era-või duotundidesse. Alustame juba 12. hooajaga ja endiselt on oodatud nii uued, kui ka juba pikaajalised Pilates huvilised. Trennisoovi korral palun ühendust võtta stuudio kontaktidel või meiliaadressil [email protected]
Juhendan tunde eesti, inglise ja prantsuse keeles.

Välja üürida osa Pilates stuudio ruumidest,aadressil Supluse pst. 5, Pirita. Selle eraldiseisev massaažituba. Alates septembrist 2025.a. Ruum sobib erinevate terviseteenuste osutamiseks (massaaž, nõelravi, osteopaatia, füsioteraapia, toitumisnõustamine). Lisaks massaažitoale on kasutatavaks pinnaks hoiuruum ning ühisteks üldkasutavateks pindadeks koos stuudioga köök, esik ja duširuum. Ruum asub hoone II korrusel. Maja ja ruumid on väga heas seisukorras, vaikse ja meeldiva keskkonnaga. Majas on lift. Huvi korral palun võtta ühendust stuudio kontaktidel või meiliaadressil [email protected]

NB! Fotod on hetkel oleva sisustusega. Huvi korral pn müügis massaažilaud.

Olen suvepuhkuselt tagasi ja teen Stuudios tunde kuni 29.08. Seejärel viibin kuni 17.09 Pariisis õpingutel. Tagasitulles alates 18.09 kõik tunnid tavagraafikus.
Kui soovid osaleda tundides augustis, anna endast kiirelt teada.
Kui plaanid alustada septembris, siis võta juba praegu ühendust, sest parimad ajad saavad kiirelt otsa.
Kohtumiseni Stuudios.
Kadri

Täna stuudios. Olga.

Imeline Olga tunnis. Suurepärane sooritus ja koostöö. Olga Grib on balleti taustaga tantsija, koreograaf ja pedagoog. Pilates tehnikaga varem kokku puutunud New Yorgis ja nüüd siis Kadri Heinloo Pilates Stuudios. Oli väga inspireeriv kogemus. Aitäh!❤

Stuudio on suvepuhkusel alates 14.07 kuni augusti keskpaigani.
Tänan kõiki treenijaid kes ikka suure entusiasmiga Stuudios treenimist jätkanud. Kohtumiseni uuel hooajal. Suur aitäh! Kadri

Minu sõber prantslanna Nathalie. Tegin Nathaliega kogu hooaja vältel septembrist juunini Pilates tunde prantsuse keeles. Tema oli minu õpilaseks treeningutes ja mina sain praktiseerida juhendamist prantsuse keeles. Koostöö oli väga inspireeriv!
Nathalie pidi nüüd naasma Prantsusmaale, kuid jätkame tundidega online formaadis juba sügisel.

Pilatese abil saab oma tervise toetamiseks palju ära teha: hingamist harjutades tugevdada hingamislihaseid, luid liigutades tugevdada liikumiselundkonda, keha sirutades ja painutades vabastada ja aktiveerida närvisüsteemi, lihaseid pingutades ja lõõgastades pumbata lümfivedelikku, tähelepanu sooritustele koondades suurendada keskendumisvõimet. Pilatese treeningut tehes tugevneb nii keha kui vaim.
Hea õpetaja õpib jätkuvalt (alati vastutustundlikult käitudes), hoolitseb enda keha ja vaimu eest, et sind parimal võimalikul moel igal ajal aidata. Eile sukeldusid minu stuudios treenimisse ja õppimisse Kaari ja Eneli Tartust, Anne, Iris ja Kadri Tallinnast. Oleme vaktsineeritud, sest oleme aitajatena ametis.

Suur rõõm on alustada juba kaheksandat hooaega!
Sama suur rõõm on et paljud, juba algusaegadest Stuudios treenimist jätkavad!
Samas on alati oodatud uued treenijad, keda usun et suudan nakatada Pilatese entusiasmiga nûüd ja edaspidi.
Vaja on vaid pealehakkamist ning soovi ennast teadlikumalt treenida.
Stuudios on endiselt võimalik treenida duo-, ning eratundides. Loodud on keskkond, mis on turvaline ning toetav igaühe vajadusi arvestades.
Kohtumiseni Pilates tunnis juba peagi!
Kadri Heinloo
Tel: +372 52 93591
e-mail: [email protected]

Pikaaegsest seljavalust on võimalik vabaneda!

Pikaaegsest seljavalust on võimalik vabaneda! - Reakt Füsioteraapia Pikaaegse seljavalu põhjus ei pruugi olla seal kus sa arvad. Arvad, et sa oled oma pikaaegse seljavaluga üksi, siis arva uuesti. Üle 80% inimestest kogevad kroonilist seljavalu mingil hetkel oma elu jooksul. Krooniliseks loetakse seljavalu, kui see on igapäevaselt kestnud üle 3 kuu ning halvend...

Lugemist.

Kehalised muutused rasedatel ja liikumissoovitused - Reakt Füsioteraapia Mis kehaga raseduse ajal toimub? Naiste keha muutub raseduse ajal märkimisväärselt. Kõige nähtavam muutus on ilmselgelt kõhu kasvamine ning erinevused kehahoiakus ja liikumismustrites. Keha raskuskese liigub progresseeruvalt ettepoole, muutes tasakaalu nõudvad tegevused keerulisemaks. Lisaks ...

Käesoleval nädalal alustas stuudio 7. hooajaga.

Stuudios on vaid era- ja duo tunnid ning kasutusele on võetud vajalikud meetmed turvaliseks treenimiseks. Hoonesse sisenedes ja stuudios on võimalik kasutada desinfitseerimisvahendeid. Iga tunni vahele on jäetud piisavalt aega ruumide tuulutamiseks ja puhastamiseks.

Tore, et suur osa treenijatest jätkab juba mitmendat hooaega ning nii mõnigi pea stuudio algusaegadest. Samas on oodatud uued osalised et nakatuda Pilatese pisikuga 😊