20/05/2026
On hetk iga inimese elus, kus tekib vaikne, aga püsiv tunne, et midagi sinu sees ei ole päris paigas.
Mitte see, mida sa teistele näitad.
Vaid see, mida sa tunned siis, kui oled üksi.
Pea ei jää vaikseks.
Keha ei lõdvestu.
Ja sees on rahutus, mis ei kao.
SEE EI OLE JUHUS.
Sinu keha mäletab. Ta mäletab pingeid, emotsioone ja kogemusi, mida sa pole saanud lõpuni läbi elada.
Ja seni, kuni need on kehas, närvisüsteemis ja alateadvuses, mõjutavad need sinu enesetunnet, mõtteid ja elukvaliteeti.
NEID EI SAA ÄRA MÕELDA.
Neid saab vabastada ainult läbi juhendatud protsessi.
🫁 TÄIELIK LÄHTESTAMINE
9D Breathwork hingamisrännak Tallinnas
Kui tunned, et oled pikalt kandnud endas väsimust, sisemist pinget või minevikust pärit koormat – kui keha ei oska enam lõdvestuda ja meel ei leia rahu – siis see rännak on loodud just selleks, et aidata sul peatuda, hingata ja teha ruumi uuele algusele.
See on juhendatud hingamisrännak, kus sa lamad, paned kõrvaklapid pähe, kuulad mitmemõõtmelist heli ning oled kogu protsessi vältel hoitud ja juhendatud.
Sa ei pea midagi oskama, teadma ega jagama.
Piisab, kui oled kohal.
🔑 MIS TEEB SELLE ERILISEKS
9D Breathwork on juhendatud ja täpselt struktureeritud hingamisrännak, mis töötab keha, närvisüsteemi ja alateadvuse tasandil – seal, kus kujunevad automaatsed reaktsioonid, emotsionaalsed mustrid ja käitumisharjumused.
See ei ole vabavormiline hingamine ega lihtsalt muusika saatel kogemus. See on algusest lõpuni juhendatud protsess.
Rännak toimub kõrvaklappidega mitmemõõtmelises helikeskkonnas, mis tagab privaatsuse ka grupis ning võimaldab igal osalejal liikuda oma kogemuses ja omas tempos.
Seda meetodit praktiseeritakse juba 80+ riigis üle maailma. Sajad tuhanded inimesed on leidnud tervendust läbi nende hingamisrännakute.
✨ MIDA SEE RÄNNAK TOETAB:
• füüsiliste ja emotsionaalsete pingete vabastamist
• sisemise rahu ja tasakaalu taastumist
• enesekaastunde ja aktsepteerimise süvenemist
• selguse ja elujõu suurenemist
🫁 KUIDAS SEE VÄLJA NÄEB
Sa tuled kohale, heidad pikali, paned kõrvaklapid pähe ja järgid juhendust ning hingad sügavalt.
Sinu keha teeb ülejäänu ise.
🎧 Kõrvaklappidega rännak annab:
– rohkem privaatsust
– sügavama mõju ja tulemuse
– personaalsema kogemuse
Protsess on turvaline ja hoitud.
Sobib ka siis, kui sul varasem kogemus puudub.
💬 MIDA OSALEJAD ON ÖELNUD:
"Tulin suure väsimuse ja kahtlusega. Lahkusin rahulikuma keha ja selgema tundega, nagu midagi oleks minu sees vaikselt paika loksunud."
"Pärast rännakut tundsin, et kehas on rohkem ruumi ja peas vaiksem. Midagi olulist sai lõpuks lahti lastud."
"Ma ei olnud varem hingamisrännakul käinud ja kartsin natuke, aga tundsin kogu aeg, et olen hoitud ja turvalises ruumis."
"Sisemise lapse töö rännakul tundsin, kuidas väike mina sai viimaks nähtud ja kuuldud. Nutsin nagu polnud aastaid nutnud. See oli valus, aga ka uskumatult vabastav."
"Mu sisemine rahutus oli nii tugev, et ei suutnud kunagi paigal olla. Hingamisrännak viis mind seisundisse, kus sain lihtsalt olla. Sellist rahu polnud ma varem tundnud."
⚠️ OLULINE MÕISTMINE
Sinu rahutus ja pinge ei ole probleem.
See on keha märguanne, et on aeg vabastada see, mis sind tagasi hoiab.
See ei ole midagi, mida sa pead parandama – see on midagi, mida sa pead vabastama.
Et taastada oma loomulik hingamine, oma sisemine rahu, oma rõõm ja sära.
👉 ANNA ENDALE SEE VÕIMALUS.
Mitte keegi teine ei saa seda teha sinu eest.
📍 PRAKTILINE INFO:
Koht: Tao Keskus, Tallinn
Aeg: Põhapäev, 31. mai kell 14:00
Kestus: ~2,5 tundi (rännak ise ~70 min + sissejuhatus ja kogemuse jagamine)
Rännak toimub kõrvaklappidega
Juhendamine: eesti keeles
Juhendab Margus
ja ruumi aitab hoida Helena
💰 Esimene rännak tutvumishinnaga: 35€ (tavahind 50€)
Kohtade arv piiratud.
👉 INFO JA REGISTREERIMINE: https://minukundalini.ee/hingamine/taielik-lahtestamine
Kui sul on keegi, kes elab pidevas pinges – jaga seda temaga. See võib olla täpselt see, mida ta praegu vajab.
Küsimused? Kirjuta Margusele otse.
Margus ja Helena
Minu Kundalini
27/05/2026
15/05/2026
06/05/2026