Treeni koos meiega

Pikamaajooksja treening Pikamaajooksja treening

Murra nädala selgroog! Mine trenni!

Your body is not a temple An average hunter-gatherer walked 9 to 15 kilometers every day, but today a typical Westerner walks less than a half a kilometer per day. Digest that thought...

Eri Klas: raha eest saab kõike peale armastuse ja tervise Armastatud dirigent Eri Klas on taas terve ja tööhoos. Üle hulga aja andis perekond Klas teleintervjuu. "Ringvaate" toimetaja Karmel Eikner käis neil uues kodus külas.

Hea nõu

Tee ise ja tuleta sõpradelegi meelde! Vähem istumist = tervem ja pikem elu! Keerulistele probleemidele on mõnikord olemas lihtsad lahendused (:

Füsioterapeut: inimene pole lehm Ülearuse rohusöömise ehk radikaalse taimetoitluse eest hoiatas füsioterapeut Indrek Tustit Pärnu juhtimiskonverentsil.

Mis teeb teid õnnelikuks? Erinevalt treeningust ei saa siin seada eesmärke, mille poole püüelda! Peab lihtsalt valima, kas olla õnnelik või mitte.

100 sekundi video: Õnn on protsess, mitte eesmärk Õnnest räägib Tartu ülikooli praktilise filosoofia dotsent Kadri Simm.

Kas teil on unistusi, mida tahaksite osata või suuta? Hundiratas, lõuatõmme, 1 m kõrgusest pingist üle hüppamine, spagaat? Või veel midagi ägedamat?

Kiitus treenijatele! Nädala pärast uus tund!

Kohe algab trenn!

..... kes noorena aktiivselt tegelesid spordiga, on täiskasvanuna tavaliselt kõrgema kehalise võimekusega kui mittesportlased. Neil on kõrgem maksimaalne hapnikutarbimine, madalam vererõhk, suurem südamemaht, suurem kopsude eluline mahutavus võrreldes samaealiste mittesportlastega.
Ja veel, kui oled kogemata juhtunud täiskasvanuna kaalus juurde võtta, kuid lapsepõlvel olnud kehaliselt aktiivne, on sul kordades kergem tagasi rajale ja hea vorm tagasi saada!

Seega, võtke lapsed kampa ja treenima!

Lähemalt saad lugeda:

Vähene kehaline aktiivsus Jinaktiivsetel inimestel on enam terviseprobleeme kui kehaliselt aktiivsetel.Organismis valitseb seadus: kõik, mis liigub, see kasvab, kõik, mis püsib kasutamatult, see degradeerub.