“Just believe in yourself. Even if you don’t, pretend that you do and, at some point, you will.”- V.W
31/03/2025
Kas sul puudub elust motivaator? Mõtted jõusaalist ajavad pea ringi käima? Või ei tea täpselt, kuidas ning mida teha (Jõusaalis siis ikka😉)?
Ära muretse, ma püüan su kinni! Pakun Tallinnas/Tallinna lähiümbruses 24-7 fitness jõusaalides personaaltreeninguid, treeningkavasid ja muid koostöö variante.
Võta minuga ühendust ning astume koos sammu parema vormi poole!
Mu tegemistel saab silma peal hoida:
Instagram: Remysbertville
13/05/2024
Hei Kaasmaalased!!!
Kas Sa tunned, et trennis käimine on raske või täpselt ei tea, mida teed? Internet on täis hulgaliselt erinevaid videosid, kus räägivad inimesed väga erinevalt ning kohati ka keeruliselt. Vajaksid abikätt, suunamist või lihtsalt seltsilist?
Ole mureta, siinkohal tõttan appi Mina ning aitan Sul treeningud lõbusamaks, otseloomulikult teadlikumaks ja efektiivsemaks teha.
Pakutavad teenused:
💪Personaaltreeningud
💪Vastavalt Sinu eesmärkidele tehtud treeningkava
💪Toitumisnõustamine
Treeningud leiavad aset:
👉Akadeemia tee 30 24-7 Fitness spordiklubis
👉Läbirääkimise võimalus ka alati olemas
Võta minuga ühendust ning liigume koos edasi helgema tuleviku poole, kus eesmärgid on saavutatud. Olgu selleks, kas lihasmassi kasvatamine, jõu näitajate suurendamine, kaalulangus või lihtsalt parem arusaam treeningmaailmast
Trennis näeme!!!
01/05/2024
Jalad…
Mu jalad pole kunagi olnud väga defineeritud ning lihased alati olnud rasva all peidus. Ise olen selles muidugi süüdi ka kuna polnud kunagi neile väga rõhku pannud. Kuna klassikalises kulturismis jalad meeletult tähtsal kohal, siis pidin hakkama neile ka palju rõhku panema. Mida aeg edasi läinud seda uhkemaks ma olen nende üle muutunud ning leidnud omamoodi naudingu nende treenimisest.
Miks on jalgade treenimine tähtis?
👉Muudab keha esteetlikumaks.
👉Aitab kasvatada ka ülakeha (Alakehal on meil palju lihaseid. Nende treenimisel vallandub kehasse heas koguses testosterooni ja kasvuhormooni, mis voolab kehasse laiali ning võib parandada ka ülekehas lihaste arengut).
👉Kuna jalgades on palju lihaseid, siis kulub palju energiat nende treenimiseks, mis aitab kaasa ka rasva põletusele.
Hei-hei! Mul on hea meel, et oled minu leheküljele sattunud ja arvatavasti oled Sa siia sattunud põhjusega.
Pisut ka endast: olen Remys-Bert, 24 aastane; jõusaalis treeninud vahelduva eduga 8-9 aastat. Enne jõusaali avastamist jõudsin tegeleda ujumise, kergejõustiku, jalgpalli ning ka kalisteetikaga (rahvakeeli: oma enda keha raskusega treeninud). Oman personaaltreeneri kutsetunnistust; Annan personaaltrenne, koostan vastavalt Sinu eesmärgile treeningkavasid ning annan toitumisnõu.
Kui Sa oled tundnud end jõusaalis kohmetuna ja ei tea täpselt, mida sa teed või soovid saada treeninguteks lisamotivatsiooni/tuge, siis võid mulle julgelt kirjutada ja leiame koos sobiva lahenduse!