Personaaltreener Marin Tiganik

Harjumused, mis annavad mulle rohkem energiat 🔥👉🏼

Energia, ajutöö ja fookuse toetuseks olen oma hommikurutiini lisanud lõvilaka ja korditsepsi 🦁🔥 väga underrated combo 🤓

Ja muidugi on tänase E-smaspäeva raames -il kogu e-pood -30% ja tasuta tarne DPD automaatidesse 😍✨

oh I love the balance 🍓🥞🤍

Võite juba ostukorvid valmis panna, sest BENU veebiapteegis on E-smaspäeval väga mõnusad pakkumised 💚 2000+ tervise- ja ilutoodet kuni -51% 🤩



Swipe, et näha, mis mina sealt omale välja valisin 👉🏼

SUMMER PREP VÄLJAKUTSE ☀️💛

📆 4.05-28.06.26

Suvi on kohe-kohe ukse taga ja mis oleks veel parem, kui suvele vastu minna kergemalt ja parema enesetundega?😍

Mul on nii hea meel, et esimesest 8-nädalasest väljakutsest on paljude jaoks saanud pooleaastane elustiili muutus ning siit liigume ainult üheskoos edasi oma eesmärkide suunas 😎

Summer Prep väljakutse on 8-nädalane väljakutse naistele, kes soovivad:
💪🏽 tunda end oma kehas tugevana ja enesekindlalt
🥑luua tasakaalustatud toitumisharjumused ilma piiranguteta
🧠 ehitada rutiin, mis päriselt püsib ka peale väljakutset
💛 ja olla osa toetavast ja motiveerivast kogukonnast

Väljakutse sisaldab 👇🏽
🏋🏼‍♀️treeningkava + videod harjutustest (kodu / jõusaal)
🍉retseptikogumik koos kaloraažide & makrodega + lisaks ka taimetoidu retseptikogumik
🧘🏼‍♀️tööriistad eesmärkide, fookuse ja tänulikkuse jaoks
👩🏼‍💻minu personaalne juhendamine ja tugi kogu väljakutse vältel
🩷 ligipääsu privaatsele grupile, kus jagame inspiratsiooni ja hoiame üksteist motiveerituna

Parimale muutujale 150€!🏆

Liitu juba täna ja saavutame oma eesmärgid üheskoos!💛

https://marintiganik.ee/valjakutse/

täna lehel ostukorv koodiga MARIN-50% 😍 happii shopping 🛍️💖

LOOS x 💚

* loos toimub Instagramis

Kuna viimasel ajal on elu päris kaootiline (kolimine + töö 😅), siis praegu on minu jaoks eriti oluline oma keha toetada ja taastumisele tähelepanu pöörata. Ja kuna see komplekt oleks kasulik igaühele, siis otsustasime loosida samasuguse OPTAMINSi toidulisandite komplekti ka ühele teist!😍

Loosis osalemiseks👇🏽
✨ jälgi &
✨ tägi sõbrad, kes peaksid samuti loosist osa võtma

⭐️ Bonus entryna jaga seda postitust oma storys

Võitja loosin välja juba 15.04! Head loosiõnne!💚

*OPTAMINSi toidulisandeid saab osta BENU apteekidest ja veebiapteegist.

February camera roll 🎀✨💕

GLOW INTO SPRING VÄLJAKUTSE 🌸💪🏼

📆 2.03-26.04.26

Üheskoos oleme juba sadu kilosid kaotanud ehk jätkame ikka väljakutse lainel 😍 Mul on nii hea meel, et on tekkinud selline tore punt, kellega üheskoos oma eesmärkide poole liikuda!

Kevad on ideaalne hetk teha väike restart –
liikuda rohkem, süüa teadlikumalt ja tunda end oma kehas enesekindlamalt 🌿✨

Glow Into Spring on 8-nädalane väljakutse naistele, kes tahavad:

💪🏽 tugevdada oma keha
🥑õppida teadlikumalt sööma (ilma ekstreemsusteta)
🧠 luua harjumused, mis päriselt kestavad
🤝🏼 ja olla osa toetavast kogukonnast

Väljakutse sisaldab 👇🏽

🏋🏼‍♀️treeningkava + videod harjutustest (kodu / jõusaal)
🍉 UUS retseptikogumik koos kaloraažide & makrodega
🧘🏼‍♀️tööriistad, mis aitavad sul seada eesmärke, hoida fookust ja kasvatada tänulikkust iga päev
👩🏼‍💻minu toe ja juhendamise kogu väljakutse vältel
🩷 ligipääsu privaatsele grupile, kus jagame inspiratsiooni ja hoiame üksteist motiveerituna

Parimale muutujale 150€ 🏆 Hindamisel arvestan lisaks välisele muutusele ka järjepidevust, pühendumist ja üldist arengut! Lisaks on aktiivsematele auhinnad 🎁

Kui tunned, et tahad astuda kevadesse tugevama, kergema ja enesekindlamana, siis see on sinu märk!

Let’s glow into spring together!🌸✨

liitu siin 👉🏼 https://marintiganik.ee/valjakutse/