Home > Estonia > Tallinn > Ben Dover Yoga

Ben Dover Yoga

Ben Dover Yoga

Share

Yoga Ashtanga �
Tatari 64, Tallinn, Harjumaa

What does Ashtanga Vinyasa look like? Ashtanga Vinyasa is a type of yoga based on a specific sequence of asanas. By repeating this sequence, you will learn to get in touch with your body, maintain its health and functionality. During practice, we align the asanas, strengthen and stretch muscles, learn to breathe properly, and release tension. Besides the main practice, each session concludes with Savasana, which helps to relax the body and clear the mind. There is no need to worry if you’re new to yoga - Ashtanga is suitable for people of all ages and physical levels, and a personalized approach makes the practice more comfortable and effective. 🧘‍♂️🤍 --- Kuidas näeb välja Ashtanga Vinyasa? Ashtanga Vinyasa on joogastiil, mis põhineb kindlal asendite järjekorral. Seda järjekorda korrates õpid tundma oma keha, hoidma seda tervena ja funktsionaalsena. Praktika käigus seame asendeid paika, tugevdame ja venitame lihaseid, õpime õigesti hingama ja vabaneme pingetest. Põhipraktika lõpus on iga tunni lõpetuseks Savasana, mis aitab keha lõdvestada ja mõtted puhastada. Pole vaja karta, kui olete joogas algaja – Ashtanga sobib igas vanuses ja igasuguse füüsilise ettevalmistusega inimestele ning individuaalne lähenemine muudab praktika mugavamaks ja tõhusamaks. 🧘‍♂️🤍 --- Как выглядит Аштанга-Виньяса? Аштанга-Виньяса - направление йоги, основанное на определенной последовательности асан, повторяя которую Вы научитесь чувствовать свое тело, сможете поддерживать его здоровье и функциональность. Во время практики мы отстраиваем асаны, укрепляем и растягиваем мышцы, учимся правильно дышать и избавляемся от напряжения. Помимо основной практики, в конце каждого занятия Вас ждет Шавасана, которая поможет расслабить тело и очистить мысли. Не стоит бояться, если вы новичок в йоге - Аштанга подойдет людям всех возрастов и физической подготовки, а индивидуальный подход сделает практику более комфортной и эффективной. 🧘‍♂️🤍 #yoga #jooga #ashtanga #yogatallinn #joogatallinnas 11/11/2024

What does Ashtanga Vinyasa look like? Ashtanga Vinyasa is a type of yoga based on a specific sequence of asanas. By repeating this sequence, you will learn to get in touch with your body, maintain its health and functionality. During practice, we align the asanas, strengthen and stretch muscles, learn to breathe properly, and release tension. Besides the main practice, each session concludes with Savasana, which helps to relax the body and clear the mind. There is no need to worry if you’re new to yoga - Ashtanga is suitable for people of all ages and physical levels, and a personalized approach makes the practice more comfortable and effective. 🧘‍♂️🤍 --- Kuidas näeb välja Ashtanga Vinyasa? Ashtanga Vinyasa on joogastiil, mis põhineb kindlal asendite järjekorral. Seda järjekorda korrates õpid tundma oma keha, hoidma seda tervena ja funktsionaalsena. Praktika käigus seame asendeid paika, tugevdame ja venitame lihaseid, õpime õigesti hingama ja vabaneme pingetest. Põhipraktika lõpus on iga tunni lõpetuseks Savasana, mis aitab keha lõdvestada ja mõtted puhastada. Pole vaja karta, kui olete joogas algaja – Ashtanga sobib igas vanuses ja igasuguse füüsilise ettevalmistusega inimestele ning individuaalne lähenemine muudab praktika mugavamaks ja tõhusamaks. 🧘‍♂️🤍 --- Как выглядит Аштанга-Виньяса? Аштанга-Виньяса - направление йоги, основанное на определенной последовательности асан, повторяя которую Вы научитесь чувствовать свое тело, сможете поддерживать его здоровье и функциональность. Во время практики мы отстраиваем асаны, укрепляем и растягиваем мышцы, учимся правильно дышать и избавляемся от напряжения. Помимо основной практики, в конце каждого занятия Вас ждет Шавасана, которая поможет расслабить тело и очистить мысли. Не стоит бояться, если вы новичок в йоге - Аштанга подойдет людям всех возрастов и физической подготовки, а индивидуальный подход сделает практику более комфортной и эффективной. 🧘‍♂️🤍 #yoga #jooga #ashtanga #yogatallinn #joogatallinnas

Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Tallinn?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Tallinn

Category

Yoga studio

Website

Address


Tatari 64, Harjumaa
Tallinn